- Lid sinds
- 8 mrt 2006
- Berichten
- 3.714
- Waardering
- 158
Laatst bewerkt door een moderator:
Jeffrey Latour
- Topic starter REUS
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 421
- Weergaven 65.463
- Volgers 14
Shivo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 sep 2003
- Berichten
- 2.066
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 8%
Dat is maar een fractie langer dan ik ben... ik moet dus 125kg+ zijn om er een beetje zoals jou uit te zien
Dan heb ik de komende jaren nog flink werk te doen!
- Lid sinds
- 8 mrt 2006
- Berichten
- 3.714
- Waardering
- 158
Dat is maar een fractie langer dan ik ben... ik moet dus 125kg+ zijn om er een beetje zoals jou uit te zien
Gewoon door rammelen
- Lid sinds
- 18 mei 2006
- Berichten
- 11.715
- Waardering
- 991
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 8 mrt 2006
- Berichten
- 3.714
- Waardering
- 158
ik ben eigenlijk best benieuwd naar je krachstats
en jezus man hoe krijg je 10k kcal weghad je altijd al een sterke eetlust of heb je hier naar opgebouwd?
Mijn krachtstats? Ik zie je morgen avond als het goed is. Je komt met Ibo mee naar Apeldoorn toch?
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
ik ben eigenlijk best benieuwd naar je krachstats
en jezus man hoe krijg je 10k kcal weg
Zie Jeff maar als een grote Hummer. Als je een beetje op zijn staart trapt dan rijdt ie 1 op 2.
Hetzelfde geldt hier ook voor Jeffrey. Een grote lichaam heeft nu eenmaal ook meer brandstof nodig om vooruit te komen.
Als ik rond de 7000kcal per dag zit, dan zit ik ook echt vol.
Dan ben ik blij als ik een keer een low carbs dag heb.
Elke dag niceGeen geheimen hoor. Het zit hem in het hele cardio gebeuren. Ik doe het nu weer maar dan om hard te komen de vorige keer dus in 2005 puur om een speklaag kwijt te raken. Elke dag 2 uur fietsen (verdeeld over 2 keer)
Hoog zitten in je glutamine en aminozuren (EAS Essential Amino Stack) is echt een dikke aanrader voor max spierbehoud
Lukt dat een beetje met trainen? Met welke hartslag rij je dan?
- Lid sinds
- 18 mei 2006
- Berichten
- 11.715
- Waardering
- 991
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
yes sir!
hehe dus ik ben zuiniger voor het milieu
- Lid sinds
- 16 apr 2006
- Berichten
- 11.388
- Waardering
- 359
nooit van a.s. gehoord?
RichXXL
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 291
- Waardering
- 0
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
ik ben der morgenavond niet bij
en ben ook wel benieuwd naar je kracht statts!
weet wel dat het daar niet om gaat bij BB
maar toch!
iemand van 130kg+ moet wel wat kunnen wegzetten!
- Lid sinds
- 8 mrt 2006
- Berichten
- 3.714
- Waardering
- 158
- Lid sinds
- 8 mrt 2006
- Berichten
- 3.714
- Waardering
- 158
Elke dag nice
Lukt dat een beetje met trainen? Met welke hartslag rij je dan?
S'ochtends op de nuchtere maag en s'avonds voor het slapen gaan.
Geen idee welke hartslag, gewoon lekker tempo zonder buiten adem te raken.
- Lid sinds
- 8 mrt 2006
- Berichten
- 3.714
- Waardering
- 158
ik ben der morgenavond niet bij
en ben ook wel benieuwd naar je kracht statts!
weet wel dat het daar niet om gaat bij BB
maar toch!
iemand van 130kg+ moet wel wat kunnen wegzetten!
HA HA, maar ik weet het ook niet precies. En eerlijk? Gewichten boeien me helemaal niets. Ik wou dat ik kon bankdrukken met 60kg en een dikke borst kreeg
- Lid sinds
- 8 mrt 2006
- Berichten
- 3.714
- Waardering
- 158
Deze week, ha ha. Niet lachen he?
200gr carbs voor de godsganse dag
600gr eiwitten
100gr vetten
- Lid sinds
- 8 mrt 2006
- Berichten
- 3.714
- Waardering
- 158
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
HA HA, maar ik weet het ook niet precies. En eerlijk? Gewichten boeien me helemaal niets. Ik wou dat ik kon bankdrukken met 60kg en een dikke borst kreeg
hmmz nog niet echt een bevredigend antwoord
gehe
- Lid sinds
- 8 mrt 2006
- Berichten
- 3.714
- Waardering
- 158
hmmz nog niet echt een bevredigend antwoord
Ja maar wat maakt het uit? Ik kick totaal niet op zware gewichten. Ik ken jongens die het wel doen maar een slechte uitvoering hebben. Tja het is waar je voor kiest.
Bankdrukken 5 keer 180kg en squat (dus helemaal naar beneden) 5 keer 220kg. Beter?
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
ja beter!dikke statts man!
