jelmerF's weg naar de flexcup 2012

[jelmerF]

Cardio gaat lekker en training gaat lekker, volgende week een extra meting (nu om de 2 weken) om men vetpercentage in de gaten te houden (was nog wat voor), cardio opgeschroeft en nog wat minder eten! (nu 2900kcal). lijnen komen door en dat is echt motiverend!!!.

Vanavond lekker Rug/Traps knallen!!

 

[arnodsi]

Cardio gaat lekker en training gaat lekker, volgende week een extra meting (nu om de 2 weken) om men vetpercentage in de gaten te houden (was nog wat voor), cardio opgeschroeft en nog wat minder eten! (nu 2900kcal). lijnen komen door en dat is echt motiverend!!!.

Vanavond lekker Rug/Traps knallen!!

Klik om te verkleinen...

Dat gaat niet blijven duren denk ik

 

[jelmerF]

Dat gaat niet blijven duren denk ik

Klik om te verkleinen...

niet zeiken maar trainen, dan had ik niet aan de wedstrijd moeten beginnen. No easy way out

 

[Gast 2008]

Dat gaat niet blijven duren denk ik

Klik om te verkleinen...

niet zo jelly

 

[jelmerF]

ZO het is maar weer eens tijd voor een update!, over 9 dagen is het zo ver!, de foto's hieronder dateren van afgelopen mei tm hoe ik er nu bij sta!

Bovenstaande foto's zijn gemaakt op de gezamenlijke flex training in mei

Deze foto's zijn gemaakt aan het einde van de bulk halverwege augustus, hier ben ik echt een chubby kid

Deze foto's zijn gemaakt in September, cardio is omhoog geschroeft en kcals omlaag het cutten is begonnen

Lijnen komen wat door en vet gaat er langzaam af

Deze foto's zijn van oktober, cardio is weer omhoog geschroeft en kcals omlaag

Deze 2 foto's zijn van begin november, hoog/laag dagen doen zen werk (foto's zijn gemaakt op lage dag)

7 November, ik krijg echt een ingevallen hoofd (lage dag)

15 november droger en hardere lijnen

20 november het gaat lekker!

21 november, lekker rug getraind en heb zelfs aders op men hoofd haha

 

[Tymen]

REspect jelmer, ik weet dat je hier super hard voor hebt geknokt! sterker nog. dat dieet van jou en met je cardio zou ik niet lang trekken!

SON, IM PROUD.

maar we zijn er nog niet. nog 9 dagen, 3 uur, 5 minuten en 5 seconden!

 

[jelmerF]

Thanks Tymen

 

[jelmerF]

Net 1e depleet training gehad en ging opzich wel lekker!.

Zit nog wel vol vocht maar dat is ook niet zo gek door het zout/water laden.

Heb wel een eng hoofd op die foto haha lekker ingevallen