Richie Rich
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2008
- Berichten
- 858
- Waardering
- 5
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Dit is een collage van lat spreads doorheen mijn trainingsjaren.
Linksboven is de eerste gemaakt in november 2005. Daarna ben ik gaan bulken ( overdreven ) wat resulteert in de 2de foto ernaast in april 2006. Daarna weer 'gecut' en voortgebouwd tot de foto linksonder die van oktober 2006 is. Sinds toen lange tijd geen foto's meer gemaakt, of ik vind ze allesinds niet meer...zo komen we uit op de meest recente genomen dit jaar augustus.
Doorheen de jaren is de manier van poseren natuurlijk ook verbeterd wat meehelpt aan het resultaat.
Ik vond het wel leuk om te zien hoe een lichaam kan veranderen.
Momenteel volop aan het bulken en nog aan het verbeteren. Kleine
tegenvaller gehad met een scheur(tje?) in m'n linkerquad, maar dat komt wel goed..
Grtz
ps : ben niet 100% zeker van de data die ik erbij zet, maar ver naast zal het niet zijn denk ik.
Ziet er goed uit man, echter vraag ik me af hoe jij die quads zo droog krijgt?
Tell us your secret.
Die blijven altijd relatief droog en worden ook snel droger als ik begin te cutten. Goede genen voor de benen zeker ? 
Geen gelul...
Gebruikt of niet....
Respect hiervoor.
Succes op het podium!

(sarc)nice man! ook goed startgewicht, daar kunt ge wel al iets mee beginnen
en over die voeding.ik ben volgens vele ook extreem strict. te strict. als ik dan es een tijd minder strict ben, en dan bedoel ik niet fritten,pizzas want da eet ik zo goed als never dan voel ik me meteen alsof ik er nie 100% voor ga... beetje vaag soms wel, cheaten is voor ons al bevoorbeeld iets wat voor anderen te gezond is. want welke gewone mensen eten droge pasta met kip een keer of 3-4 per dag. de meesten vinden een slaatje met mayo al TE gezond
alleen op een trouw,kerstfeest enz eet ik wat ze voor me leggen en dan eet ik er ook VEEL van. en soms een kipkebab zonder saus als er niks anders in de buurt te verkrijgen is en het is al laat op de avond...
en missen? ik mis ook niks met niet uit te gaan, ik hoor van men maten genoeg verhalen van wat er gebeurd nadat ze weer teveel vloei hebben genomen of eentje heeft zich zo kwijt gezopen dat die zen bek is opengevallen. of de andere heeft met zen zatte klote zen auto opeengereden. of ze houden een coke avondje. allemaal fijn voor puny ass motha****ers die niks beters te doen hebbenik heb in me jeugd genoeg fun gemaakt in het uitgaansleven en om eerlijk te zijn, ik mis dat totaal niet. ik voel me gezond, gespierd en goed in men vel nu dus das het belangrijkste en zo denkt jeppe ook denkk
Mja ik had graag deze bulk 110 kg gewogen, maar dat lijkt onhaalbaar als ik er nog respectabel wil uitzien qua vet%Ik zie wel waar ik uitkom..
Uiteindelijk doel staat geen limiet op![]()

