Jesaja's comeback log

[g-men]

aah de choco is terug!

net een choco shake gemaakt. Is aan te bevelen.

Men neme:

0,5L choco
0,5L slagroomijs
half pak bambix rijstevlokken vanille.

Mix en enjoy. Genoeg kcls

 

[Leeman]

schijt je je dan niet helemaal lek gijs?

 

[Vladi]

aah de choco is terug!

net een choco shake gemaakt. Is aan te bevelen.

Men neme:

0,5L choco
0,5L slagroomijs
half pak bambix rijstevlokken vanille.

Mix en enjoy. Genoeg kcls

Klik om te verkleinen...

Een half pak bambix.
Ik neem meestal 4 whey scheppen in me shake. Zelfs dan is het al dikke pap.

 

[Jesaja]

net
bsq
4x150
- gleed bijna uit over mn broek na rep 1.. dat ****te mn een beetje.. hoogstwaarschijnlijk daarom geen 5.

Chins
2x9xbw

v bar pulldowns
5x95
4x95

ez curls
2x6x50

cable side raises
2x6x25

 

[Anoniem23518]

Huh, wat gleed uit?

 

[Jesaja]

diet
2 brood, 4 eieren, kaas, mayo
brood, 100g kip, mayo
brood, 100g kip, mayo
broodje rookworst, whey shake
liter choco
rijst, 200g tartaar

---------- Toegevoegd om 21:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:05 ----------

Huh, wat gleed uit?

Klik om te verkleinen...

Ik, ik stond op mn veter of het uiteinde van mn broek.

 

[Starter20]

der was toch hopelijk niemand aan het filmen he

anders moeten we dat de komende 3 jaar ook weer 80x terug zien

 

[Leo1988]

Hahaha nee ik ben de enige die het heeft mogen zien

 

[johan22]

Toch nice squats. Was die uberlage box toch? 2 á 3x160 zit er ook wel in dan.

 

[Jesaja]

uberlage box? dit waren normale back squats.

 

[johan22]

hm, verkeerd gelezen. Evengoed nice. Ga je verder op reps of verzwaren volgende x?

 

[g-men]

Begint er weer op te lijken met die bsq

 

[Jesaja]

net
paused front sq
1x142,5

Bench
5x110
3x115
1x120

db bench
12x30

mp
7x70
2x80

incline cable flyes
2xhigh rep

cgbp
8x100
6x100

 

[FadderMakker]

Goed bezig. Gewoon iedere keer het gewicht verhogen bij de fsq's?

 

[Jesaja]

Zoiets idd

diet
2 kaassnacks, whey shake, wat wortels
brood, 4 eieren, mayo
200g tartaar, kruidenboterstokbrood
liter choco
rijst, 200g kipfilet, groente

 

[johan22]

Zoiets idd

diet
2 kaassnacks, whey shake, wat wortels
brood, 4 eieren, mayo
200g tartaar, kruidenboterstokbrood
liter choco
rijst, 200g kipfilet, groente

Klik om te verkleinen...

Wat is dat nou weer voor naziontbijt Eieren op?

En wat zijn die kaassnacks eigenlijk?

 

[Jesaja]

Ik had me verslapen diw dag dus geen tijd voor eieren. Die kaassnacks zijn van de ah to go.. soort kaascroissanten ofzo.

 

[marrkos]

aah de choco is terug!

net een choco shake gemaakt. Is aan te bevelen.

Men neme:

0,5L choco
0,5L slagroomijs
half pak bambix rijstevlokken vanille.

Mix en enjoy. Genoeg kcls

Klik om te verkleinen...

Hoe doe je dat met die bambix. Ik heb 's ochtends altijd problemen met m'n choco-shake. Ik mix het met brinta, maar het word al snel zo achterlijk dik dat k het moet eten ipv drinken.

Mijn shake is:
1 zakje choco-cappucino oploskoffie poeder
2 scheppen whey choco
0.5 L choco
50gr brinta.. anders is het dikke stront
2 rauwe eieren.

Goed voor braakneigingen, ruim 100gr eiwit, diarree na een uur, maar wel een goede opstart in de ochtend.

Ik had me verslapen diw dag dus geen tijd voor eieren. Die kaassnacks zijn van de ah to go.. soort kaascroissanten ofzo.

Klik om te verkleinen...

Ik ben een groot fan van je voeding. Propz!

 

[chunky]

Hoe doe je dat met die bambix. Ik heb 's ochtends altijd problemen met m'n choco-shake. Ik mix het met brinta, maar het word al snel zo achterlijk dik dat k het moet eten ipv drinken.

Mijn shake is:
1 zakje choco-cappucino oploskoffie poeder
2 scheppen whey choco
0.5 L choco
50gr brinta.. anders is het dikke stront
2 rauwe eieren.

Goed voor braakneigingen, ruim 100gr eiwit, diarree na een uur, maar wel een goede opstart in de ochtend.



Ik ben een groot fan van je voeding. Propz!

Klik om te verkleinen...

Wtf

 

[g-men]

Net als dat je je brinta erin gooit he, alleen duurt dit langer voor het hard wordt dus als je je best doet krijg je het nog snel weg.