- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Jimmy's DBB contest log (uitgeschreven)
- Topic starter JimmyNeutron
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 180
- Weergaven 9.773
- Volgers 32
- Status
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
DankjeGoed zo, luisteren naar mij
Ben wel benieuwd hoor, stats zijn beter als op die laatste foto en die ziet er erg goed uit.
Succes!
prinsesje van me
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 26 aug 2010
- Berichten
- 5.523
- Waardering
- 482
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
Ik vind persoonlijk mijn benen niet zwak.kuiten vind ik wel wat zwak.maar dat is meer wat genetisch
Squaten doe ik al maar ik ga meer voor de reps dan voor de kilo's ivm thaiboxxen,
@pokerlardon: ik zal eind deze week begin volgende week ong een nieuwe foto plaatsen en een paar weken later weer 1.
Squaten doe ik al maar ik ga meer voor de reps dan voor de kilo's ivm thaiboxxen,
@pokerlardon: ik zal eind deze week begin volgende week ong een nieuwe foto plaatsen en een paar weken later weer 1.
- Lid sinds
- 26 aug 2010
- Berichten
- 5.523
- Waardering
- 482
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Muayboran
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 dec 2009
- Berichten
- 954
- Waardering
- 77
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
thnx,benen komt wel goed,gewoon sportief maar wel gespierd,kuiten moet ik wel goed aanpakken
thnx jij ook maar dat komt wel goed he
- Lid sinds
- 2 apr 2009
- Berichten
- 880
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 74kg
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
Thnx ,Succes, ben benieuwd naar je training
ik wil wel mijn trainingen posten maar weet niet hoe alle oefeningen heten,wel de basisoefeningen natuurlijk maar oefeningen die ik met losse dummbels doe,
moe nog even op internet een site zoeken waar alle oefeningen op staan
weet iemand zo'n site?
thnx,
Succes Jimmy! Op esthetisch vlak ben je toch een voorbeeld voor mij.
thnx man ik doe mijn best.
Ik volg, wat is nou precies je trainingschema?
zal ik nog posten de reden waarom ik het nog niet heb gedaan zie je boven aan mijn post
thnx ik ben ook benieuwd haha,maar heb een gevoel dat het wel goed gaat komen,
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
opwarmen
Barbell Bench Press
set1 20*60KG
set2 20*60kg
Training
Dumbbell Bench Press
34KG 14REPS
36KG 12REPS
38KG 10REPS
40KG 8REPS
Incline Dumbbell Bench
32KG 14REPS
34KG 12REPS
36KG 10REPS
36KG 10REPS
Decline Barbell Bench Press (favoriete oefening)
80KG 12REPS
90KG 10REPS
100KG 9REPS
110KG 8REPS
Butterfly
4setjes
Weet zo de gewichten niet meer want zit in een nieuwe gym,
laatste 2 setjes was het de hele rek met gewichten iig
12
10
10
10
En dan nog als laatst een kabeloefening voor de defenitie van je borst(onderkant/binnenkant)
kon zo de naam van de oefening niet vinden.
En dan nog 4 Tricep oefeningen en buik
Ik zal niet elke dag loggen idd nee,,
zal gewoon wat trainingen posten om een voorbeeld te geven van hoe in ong train
Barbell Bench Press
set1 20*60KG
set2 20*60kg
Training
Dumbbell Bench Press
34KG 14REPS
36KG 12REPS
38KG 10REPS
40KG 8REPS
Incline Dumbbell Bench
32KG 14REPS
34KG 12REPS
36KG 10REPS
36KG 10REPS
Decline Barbell Bench Press (favoriete oefening)
80KG 12REPS
90KG 10REPS
100KG 9REPS
110KG 8REPS
Butterfly
4setjes
Weet zo de gewichten niet meer want zit in een nieuwe gym,
laatste 2 setjes was het de hele rek met gewichten iig
12
10
10
10
En dan nog als laatst een kabeloefening voor de defenitie van je borst(onderkant/binnenkant)
kon zo de naam van de oefening niet vinden.
En dan nog 4 Tricep oefeningen en buik
Ik zal niet elke dag loggen idd nee,,
zal gewoon wat trainingen posten om een voorbeeld te geven van hoe in ong train
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
elke dag zal em niet worden nee,ik zal mijn best doen.
en met de chicks is het momenteel rustig,heb er geen tijd voor.
in de zomer dan is het weer tijd voor chickies.
dan ben ik weer op alle strandfeestjes.
Chicks per week is nu ong 0.35 ong
dus reken maar uit
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
heb het gevonden
maar toch bedankt
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
- Status
