||Jonko's|| Road to Redemption

[BrutaliX]

lichtinval volgens mij

Klik om te verkleinen...

Het kan inderdaad te maken hebben met één korter been waardoor je wervels scheef gaan staan ja.

Lichtinval lijkt het niet op want, je ziet dat aan de linker kant zeg maar een klein vetrolletje te zien is. ( niet gemeen bedoelt en je bent ook helemaal niet dik, je staat mooi droog ik zeg het maar om het aan te duiden) wat dus de oorzaak kan zijn van een scheve wervel dus scoliose. maar ik sluit het lichtinval niet uit.

Maar als jij hem kent en je weet dat één been korter is dan is er waarschijnlijk geen sprake van scoliose. Eigenlijk heb je nog een foto nodig met dezelfde pose maar dan fatsoenlijk uitgevoerd.

Om te zien of het allemaal klopt

Edit: Ik haal dit naar boven omdat als er sprake is van scoliose dan kan dat op latere leeftijd zeer pijnlijk worden want door de scheefstand slijt het kraakbeen sneller aan een kant, wat voor veel pijn kan zorgen. Het kan lijden tot hernia. Als het loosgeslagen alarm is mijn excuses alvast voor je te laten schrikken

 

[bikerbabe]

haha ik zal zondag zen benen eens opmeten hoor
maar gisteren had hij inderdaad ook al de opmerking gehad dat hij lichte scoliose had, toeval?

 

[BrutaliX]

haha ik zal zondag zen benen eens opmeten hoor
maar gisteren had hij inderdaad ook al de opmerking gehad dat hij lichte scoliose had, toeval?

Klik om te verkleinen...

Ik hoop voor hem natuurlijk het beste want de slijtage is door een scoliose veel sneller dan een normale stand met een flink verhoogd risico op latere rugklachten.

ik zie hieraan dat je met hem omgaat, je kan het beste met je vinger langszijn ruggengraat gaan als hij voorovergebukt staat en een keer als hij in een normale rust positie staat als je dan met je vinger uitwijkt naar een kant vrees ik het ergste want dit kan zeker lijden onder de toekomstige prestaties, met name de deadlift ik zou hem dan ook aanraden om extra te letten op de uitvoering van de deadlift.

 

[Jonko]

Ik heb idd een lichte scoliose, maar niet aan de onderkant dat is idd lichtinval zoals mn meissie aangeeft. Ik wist het al een tijdje, maar gister tijdens posture cursus is het me nog duidelijker gemaakt. Is maar heel licht hoor.

Vanmiddag:

DL:

8 x 60
5 x 100
5 x 130
4 x 160 [PR]
3 x 160
2 x 130 [techniek]
3 x 100 [techniek]

Traps:

BB Shrug
8 x 60
8 x 100
8 x 120
8 x 140 [PR]
2 x 12 x 120

commentaar:
DL liep niet zo lekker, voelde niet zo fijn in de rug. Na de 160 [die ik eigenlijk 4 sets van plan was] ben ik lager gegaan om techniek te kijken, en iemand anders lette erop. Was gewoon goed. Traps gingen wel lekker.

 

[bikerbabe]

waar in de rug voelde hij dan niet fijn en wie hield je dl in het oog?
sumo of conventional?
wat heb je als 1RM gebruikt om de % uit te rekenen?

 

[BrutaliX]

Dat is wel jammer, je moet weten ieder mens op de wereld heeft een scoliose al is het maar 1graden van cobb. ( graden uitdrukking van de scoliose ) ik hoop dat je onder de 20 graden zit (dat denk ik toch wel als je zegt een lichte scoliose ) want anders kun je tijdens de uitvoering van de squat pijn ervaren doordat je de wervel op elkaar duwt met de positionering van de barbell in de nek. het viel me op en ik denk dat je zo rond de 7-12 graden zit want vanaf die waardes is het zichtbaar in ieder geval succes met je training
Knal ze in de gym

Edit: Het is bovendien ook gunstig om de scoliose boven in de rug te hebben daar hebben de meeste mensen weinig klachten mee en als er iets aan gedaan moet worden houdt je de meeste beweeglijkheid aan over

 

[Jonko]

waar in de rug voelde hij dan niet fijn en wie hield je dl in het oog?
sumo of conventional?
wat heb je als 1RM gebruikt om de % uit te rekenen?

Klik om te verkleinen...

Ik ben verder gegaan op die 87,5%, maar dan van de eerste 3 weken. dus 4 x 4. ipv 157,5 dus maar 160 gedaan, mooier getal.
Had bovenin de kabels wat getrek, voelde het best goed. Had ik toen bij atlas ook. Denk niet goed opgewarmt. Plus de techniek is nog nieuw voor me, hele lichaam staat anders. Denk dat het daar door komt ^^

Dat is wel jammer, je moet weten ieder mens op de wereld heeft een scoliose al is het maar 1graden van cobb. ( graden uitdrukking van de scoliose ) ik hoop dat je onder de 20 graden zit (dat denk ik toch wel als je zegt een lichte scoliose ) want anders kun je tijdens de uitvoering van de squat pijn ervaren doordat je de wervel op elkaar duwt met de positionering van de barbell in de nek. het viel me op en ik denk dat je zo rond de 7-12 graden zit want vanaf die waardes is het zichtbaar in ieder geval succes met je training
Knal ze in de gym

Edit: Het is bovendien ook gunstig om de scoliose boven in de rug te hebben daar hebben de meeste mensen weinig klachten mee en als er iets aan gedaan moet worden houdt je de meeste beweeglijkheid aan over

Klik om te verkleinen...

heb er geen last van met squaten enzo. tis ook maar heel licht hoor ^^

fysiostudent?

 

[jones13]

niet om je op te stoken maar ik ben een week of 6 weg geweest(omdat ik geen toegang meer had tot pc)
maar: is je dl nu al gelijk aan die van je geliefde??

 

[Chewie]

Leer dan is posen...hoe ik ook niet te typen dat je lats ruk zijn
Maar nothing said in this case !

 

[DieNase]

Het kan inderdaad te maken hebben met één korter been waardoor je wervels scheef gaan staan ja.

Lichtinval lijkt het niet op want, je ziet dat aan de linker kant zeg maar een klein vetrolletje te zien is. ( niet gemeen bedoelt en je bent ook helemaal niet dik, je staat mooi droog ik zeg het maar om het aan te duiden) wat dus de oorzaak kan zijn van een scheve wervel dus scoliose. maar ik sluit het lichtinval niet uit.

Maar als jij hem kent en je weet dat één been korter is dan is er waarschijnlijk geen sprake van scoliose. Eigenlijk heb je nog een foto nodig met dezelfde pose maar dan fatsoenlijk uitgevoerd.

Om te zien of het allemaal klopt

Edit: Ik haal dit naar boven omdat als er sprake is van scoliose dan kan dat op latere leeftijd zeer pijnlijk worden want door de scheefstand slijt het kraakbeen sneller aan een kant, wat voor veel pijn kan zorgen. Het kan lijden tot hernia. Als het loosgeslagen alarm is mijn excuses alvast voor je te laten schrikken

Klik om te verkleinen...

Bij een scoliose staan wervels niet scheef maar in rotatie, get your facts straight.
Bij een scheefstand in de thoracale wervelkolom zou je namelijk weinig veranderingen zien in de stand van de ribben. Bij een scoliose zie je dit wel (gibbusvorming), door de rotatie positie van de wervels worden de ribben aan 1 kant naar achter geduwd door de processus transversus van de betrokken wervels. Het lijkt alleen maar op een scheefstand omdat de processus spinosi niet onder elkaar staan, ook dit komt door de rotatiestand.

Bij jonge mensen is de beste behandeling dan ook tegenroteren door oefentherapie (spierversterking) en manipulatie/mobilisering in tegengestelde rotatierichting. Zo nu ga ik weer aan het werk.

 

[BrutaliX]

Bij een scoliose staan wervels niet scheef maar in rotatie, get your facts straight.
Bij een scheefstand in de thoracale wervelkolom zou je namelijk weinig veranderingen zien in de stand van de ribben. Bij een scoliose zie je dit wel (gibbusvorming), door de rotatie positie van de wervels worden de ribben aan 1 kant naar achter geduwd door de processus transversus van de betrokken wervels. Het lijkt alleen maar op een scheefstand omdat de processus spinosi niet onder elkaar staan, ook dit komt door de rotatiestand.

Bij jonge mensen is de beste behandeling dan ook tegenroteren door oefentherapie (spierversterking) en manipulatie/mobilisering in tegengestelde rotatierichting. Zo nu ga ik weer aan het werk.

Klik om te verkleinen...

Een scoliose kan/is gepaard met een scheve stand van de wervel met behulp van een plaatje zie het goed

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Je ziet hier waar het rechte stuk van de ruggengraat begint staan de wervels scheef door de bocht. En dus aan de nauwere kant een snellere slijtproces ontstaat.

Je hebt de scheeftstand doordat de ruggengraat aan beide kanten van de scheefstand het weer recht probeert te trekken. en dus daarom staan de wervels dus een aantal grades scheef hoor. anders zou je helemaal geen bocht naar buiten kunnen hebben.
maar je hebt wel deels gelijk

Lees het maar eens na op : [Link niet meer beschikbaar] Succes

 

[DieNase]

Een scoliose kan/is gepaard met een scheve stand van de wervel met behulp van een plaatje zie het goed

[Link niet meer beschikbaar]

Je ziet hier waar het rechte stuk van de ruggengraat begint staan de wervels scheef door de bocht. En dus aan de nauwere kant een snellere slijtproces ontstaat.

Je hebt de scheeftstand doordat de ruggengraat aan beide kanten van de scheefstand het weer recht probeert te trekken. en dus daarom staan de wervels dus een aantal grades scheef hoor. anders zou je helemaal geen bocht naar buiten kunnen hebben.
maar je hebt wel deels gelijk

Lees het maar eens na op : [Link niet meer beschikbaar] Succes

Klik om te verkleinen...

Mijn god wat een tergent slecht plaatje. Nog nooit heb ik een wervelkolom zo simpel afgebeeld zien worden. De lichte kanteling (die jij als scheefstand beschrijft) wordt opgevangen in de discus intevertebralis en niet zozeer in de facetgewrichten. De snellere slijtage die jij aangeeft is puur theoretisch en is niet wetenschappelijk te staven. Geef dit dan ook niet als een feit weer aub.

Op onderstaande afbeelding is beter te zien dat het (ok dan voornamelijk) om een rotatieafwijking gaat:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[bikerbabe]

jongens, ga ergens anders discussie voeren

 

[Phenochef]

Biker en Jonko , wanneer zie ik jullie at the HOP ?

 

[Sephirothsnake]

Ik heb ook lichte scoliose... laten we een sociale groep oprichten


Nette training.

K ga vandaag ook deadliften en shruggen.

 

[bikerbabe]

Biker en Jonko , wanneer zie ik jullie at the HOP ?

Klik om te verkleinen...

ik zit er bijna elke avond
vrees dat jonko er niet meteen zal trainen, ik zit vaker in nederland dan hij in belgie (makkelijker te regelen)

 

[Phenochef]

ik zit er bijna elke avond
vrees dat jonko er niet meteen zal trainen, ik zit vaker in nederland dan hij in belgie (makkelijker te regelen)

Klik om te verkleinen...

Okey , train er sinds dinsdag ook , alleen ben ik er vaker overdag .

Maar goed , genoeg topicvervuiling , sorry Jonkomans .

 

[Sanca Saxon]

ik zie je picca's maar net, gaat goed Jonko


Edit: nice lifting and shrugging

 

[bikerbabe]

Okey , train er sinds dinsdag ook , alleen ben ik er vaker overdag .

Maar goed , genoeg topicvervuiling , sorry Jonkomans .

Klik om te verkleinen...

tja, sommige mensen moeten ook werken he
krijg soon men nieuwe schema, laat dan wel eens weten welke avonden ik er zit

 

[BrutaliX]

Mijn god wat een tergent slecht plaatje. Nog nooit heb ik een wervelkolom zo simpel afgebeeld zien worden. De lichte kanteling (die jij als scheefstand beschrijft) wordt opgevangen in de discus intevertebralis en niet zozeer in de facetgewrichten. De snellere slijtage die jij aangeeft is puur theoretisch en is niet wetenschappelijk te staven. Geef dit dan ook niet als een feit weer aub.

Op onderstaande afbeelding is beter te zien dat het (ok dan voornamelijk) om een rotatieafwijking gaat:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Nog één keer en dan houd ik mijn mond,

Spoiler

Ten eerste ik heb niet gezegd dat een scoliose alleen een scheve stand is. kijk maar naar andere posts en daar heb ik gezegd dat het een kromming is. dus rotatie. je kan dus ook zeggen dat het een soort groei is als een druivenstruik

Ten tweede het plaatje wat ik gebruikte was puur om te laten zien DAT je een scheeftstand van de wervels hebt bij de discus intevertebralis bij een grotere bocht.

Je hebt gelijk dat de kanteling wordt opgevangen bij de discus intevertebralis waar dus ook het kraakbeen bevindt.
Ikzelf ben in Nijmegen geweest ( St Maarten Kliniek) waar alle orthopedie specialisten zitten en internationaal bekend zijn met behandeling van o.a. scoliose. ze hebben hier gezegd dus aannemelijk een feit dat de scheef stand door de kanteling bij de discus intevertebralis zorgt voor een sneller slijtage en dus voor operatie moet worden gezorgd bij een grotere bocht, je hebt in ieder geval wel gelijk als je het hebt over een kleine bocht waar dus de wervels te kampen hebben met een kleinere kanteling waardoor de slijtage ook minder is.

Bovendien is het ook logisch. want je wervel staat scheeft op je kraakbeen wat dus zorgt voor slijtage aan één kant en dus vervroegd last kunt krijgen.

Ik heb het in spoiler gezet omdat het eigenlijk niet de bedoeling is om hier over te lullen in dit topic mijn excuses dus.