XXL Nutrition

Jorgen's nieuwe start, here we go!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.081
Schouders:

- Military Press:
15*20
15*34
10*36
06*38
04*40

- Dumbbell Side Raise:
15*6
15*6
13*8
11*8

- Barbell Upright Row:
12*30
10*30
10*30

- Dumbbell Rear Delt Row:
15*18
15*18
(Slechte uitvoering :/ )
 
Focking bump ouwe!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.083
Mooie bump :)
 
Nog één, BAM!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.085
Stop it! :mad:
 
Ziet er best leuk uit zo, je hebt in ieder geval meer kennis opgedaan vergeleken met je startpost!
Blijf je log een beetje bijhouden trouwens.. :P
Lees ik het nou goed dat jij je military press nu met 40kg. doet? Da's namelijk al vrij goed, zie regelmatig grotere jongens met 20/30kg. doen!
Succes.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.087
Mooie bump :p

Mja, kennis is ongeveer het enigste wat ik heb verkregen met het afgelopen jaar hier rond te lopen. Binnenkort (binnen week) begin ik er terug mee, dan zal ik waarschijnlijk wel een nieuwe log openen, maar dan zal ik ook eens gaan testen met men 1xRM's, beetje zien hoever ik sta en hoeveel ik gezakt ben.

En jep, 40kg, daar deed ik het blijkbaar wel mee? :) Heb inderdaad ook met grotere jongens getraind die het met minder gewicht deden, niet echt een verklaring voor.

Hou jullie wel op de hoogte van wat er gaat gebeuren na volgende week! (Nog maar 3 examens, k*texamen van vandaag ging goed! :) )
 
Hee Jurg, doe eens training posten :D
 
gast...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.096
Andere log! :D

Road to the stars is men nieuwe log ;)
 
als ik op je link klik, kom ik hier weer uit? (no homo)
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven