jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
Jorg's Road to 500 total!
- Topic starter jorg88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 828
- Weergaven 30.660
- Volgers 15
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
dat meen je niet, maar het komt goed ik had ook een liesbreuk operatie in mei dit jaar. dus gewoon effe volhouden sterkte ermee
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.839
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
Vrijdag 06/11/10
volledige PL training vandaag, niet echt last van de lies dus benieuwd.
Squad:
5x20
5x50
5x60
5x80
suit aan:
2x3x100 niet tot paralel, steeds iets dieper douwen. 2e set was op parralel
3x110 met suit geen bandages.
3x115
3x115
3x115 met suit geen bandages, slechte techniek maar ze zijn der uit. die slechte maakt het mij alleen maar zwaarder.. (filmpje)
Bench Press
2x10x20
5x50
5x60
5x70
shirt aan:
3x90 alleen laatste op de borst,
3x2x100, 2e hh van 2e set was perfect, die vloog omhoog. rest was niet lekker en koste veel kracht.
Sumo Deadlift
5x70
5x100
3x120
suit aan: heeeeel veel moeite om aan te krijgen door enorm bezweette benen..
0x150 net geen lock out.. wtf..
2x150.
1x150 hmm..
1x150
toen nog was rug en biceps gedaan. was helemaal kapot.
Comment:met de squat ben ik blij, 3x3x115 zonder bandages vind ik best lekker. van mijn 3e en slechtste set heb ik filmpje, en zelfs die was meer dan diep zat.
banken ging wel, 2e set was het beste, met de competitie zal ik met 95 beginnen, dan zal het 100 of 102,5 worden. miss 105.
Deadlift ging niet echt lekker, hiermee heb ik het meest last van mij lies. niet echt pijn maar toch angst omdat je toch erg breed staat. ff kijken hoe het smal gaat anders ga ik dit de komende tijd gewoon doen, jammer maar het is niet anders.
filmpje 3x115
http://www.youtube.com/watch?v=jaCqC4s5LT4
volledige PL training vandaag, niet echt last van de lies dus benieuwd.
Squad:
5x20
5x50
5x60
5x80
suit aan:
2x3x100 niet tot paralel, steeds iets dieper douwen. 2e set was op parralel
3x110 met suit geen bandages.
3x115
3x115
3x115 met suit geen bandages, slechte techniek maar ze zijn der uit. die slechte maakt het mij alleen maar zwaarder.. (filmpje)
Bench Press
2x10x20
5x50
5x60
5x70
shirt aan:
3x90 alleen laatste op de borst,
3x2x100, 2e hh van 2e set was perfect, die vloog omhoog. rest was niet lekker en koste veel kracht.
Sumo Deadlift
5x70
5x100
3x120
suit aan: heeeeel veel moeite om aan te krijgen door enorm bezweette benen..
0x150 net geen lock out.. wtf..
2x150.
1x150 hmm..
1x150
toen nog was rug en biceps gedaan. was helemaal kapot.
Comment:met de squat ben ik blij, 3x3x115 zonder bandages vind ik best lekker. van mijn 3e en slechtste set heb ik filmpje, en zelfs die was meer dan diep zat.
banken ging wel, 2e set was het beste, met de competitie zal ik met 95 beginnen, dan zal het 100 of 102,5 worden. miss 105.
Deadlift ging niet echt lekker, hiermee heb ik het meest last van mij lies. niet echt pijn maar toch angst omdat je toch erg breed staat. ff kijken hoe het smal gaat anders ga ik dit de komende tijd gewoon doen, jammer maar het is niet anders.
filmpje 3x115
http://www.youtube.com/watch?v=jaCqC4s5LT4
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.839
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik zou toch goed oppassen hoor met die lies.
Stel je voor dat het scheurtje groter word, en er nog meer ingewanden naar buiten stulpen.
Als er dan wat ontlasting ofzo vast gaat zitten in dat stukje dat buiten hangt, heb je straks misschien een hoop ellende...
Ik weet niet wanneer je precies geopereerd gaat worden, maar ik zou toch maar oppassen voor een evt ontsteking enzo.
Wel een goede training geloof ikéh?!
Stel je voor dat het scheurtje groter word, en er nog meer ingewanden naar buiten stulpen.
Als er dan wat ontlasting ofzo vast gaat zitten in dat stukje dat buiten hangt, heb je straks misschien een hoop ellende...
Ik weet niet wanneer je precies geopereerd gaat worden, maar ik zou toch maar oppassen voor een evt ontsteking enzo.
Wel een goede training geloof ikéh?!
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
Ik zou toch goed oppassen hoor met die lies.
Stel je voor dat het scheurtje groter word, en er nog meer ingewanden naar buiten stulpen.
Als er dan wat ontlasting ofzo vast gaat zitten in dat stukje dat buiten hangt, heb je straks misschien een hoop ellende...
Ik weet niet wanneer je precies geopereerd gaat worden, maar ik zou toch maar oppassen voor een evt ontsteking enzo.
Wel een goede training geloof ikéh?!
ja ik moet er ook echt mee gaan uitkijken, ik ga volgende week overleggen met de dokter, ik voel er opzich niet echt wat aan maar ik denk er wel de heletijd aan.
wel een goede training opzich ja, moest eigenlijk 3x3x115 met badages en het lukte zonder duss.
---------- Toegevoegd om 12:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:42 ----------
thanks!
---------- Toegevoegd om 12:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:43 ----------
heb filmpje toegevoegd van de squat
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
Maandag 08/11/10
bank dag.
BP: middelvinger op het streepje
10x20
6x50
5x60
5x70
3x5x82,5 PR!! nice
Pauzed CGBP:
4x6x65
''speed'' deadlift
6x70
6x90
3x5x110
pull ups:
3x6xBW
Tricep cable push down
8x25
4x8x30
EZ-bar Headcrushers
2x8x30/35 ? weet niet hoeveel de stang weegt, 2 schijven van 10
Comment:best sterke training, 3x5x82.5 vind ik best netjes. volgende week iets terug in gewicht ivm wedstrijd. week daarna hoop 85 te kunnen doen. ik ga mijn smalle deadlift nu 2x per week aanpakken, maandag niet te zwaar. vrijdag zwaar. sumo deadlift voorlopig niet ivm lies.
bank dag.
BP: middelvinger op het streepje
10x20
6x50
5x60
5x70
3x5x82,5 PR!! nice
Pauzed CGBP:
4x6x65
''speed'' deadlift
6x70
6x90
3x5x110
pull ups:
3x6xBW
Tricep cable push down
8x25
4x8x30
EZ-bar Headcrushers
2x8x30/35 ? weet niet hoeveel de stang weegt, 2 schijven van 10
Comment:best sterke training, 3x5x82.5 vind ik best netjes. volgende week iets terug in gewicht ivm wedstrijd. week daarna hoop 85 te kunnen doen. ik ga mijn smalle deadlift nu 2x per week aanpakken, maandag niet te zwaar. vrijdag zwaar. sumo deadlift voorlopig niet ivm lies.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.839
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
IJsBlok
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 jan 2010
- Berichten
- 60
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 10%
Heey Jorg,
je was tijdens de training '' in Papendal '' stukje sterker dan ik en wilde dat inhalen op de wedstrijd maar zo wil ik natuurlijk niet van je winnen '' met je lies ''
zwaar klote man!
zie wel dat je stukkie sterker bent op de bench vind ik netjes man!
morgen uitslag ben benieuwd en suc6!
je was tijdens de training '' in Papendal '' stukje sterker dan ik en wilde dat inhalen op de wedstrijd maar zo wil ik natuurlijk niet van je winnen '' met je lies ''
zwaar klote man!zie wel dat je stukkie sterker bent op de bench vind ik netjes man!
morgen uitslag ben benieuwd en suc6!
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
Ziet er goed uit Jorg.
En een hele mooie reeks op de bank gedaan man!
Gefeliciteerd met je PR.
thanks, bank gaat nog steeds lekker ja, ben benieuwd hoeveel der nu in zou zitten, 105 zou wel moeten lukken denk ik.
Heey Jorg,
je was tijdens de training '' in Papendal '' stukje sterker dan ik en wilde dat inhalen op de wedstrijd maar zo wil ik natuurlijk niet van je winnen '' met je lies ''
zie wel dat je stukkie sterker bent op de bench vind ik netjes man!
morgen uitslag ben benieuwd en suc6!
eey, ja is echt klote. ik hoop nu alsnog wel een 170 DL (180 was doel) te gaan halen in december maar ik heb zo mijn twijfels.. na een tijd terug gaan op conventional is nie super.
IJsBlok
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 jan 2010
- Berichten
- 60
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 10%
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
IJsBlok
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 jan 2010
- Berichten
- 60
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 10%
je kan ook mijn logje bekijken maar denk dat max op 80 zit ofzo
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
oke goed nieuws,
heb net contact gehad met de dokter. ik mag gewoon doortrainen en wedstrijden draaien.
ik haalde het NK in februari aan. hij zij dat dit gewoon moest kunnen. wel moest ik op passen dat het niet erger word.
enigste verandering die er voor mij gaat plaatsvinden zal zijn van de sumo deadlift terug naar conventional deadlift. na mijn operatie waneer ik weer topfit ben zal ik die sumo weer gaan oppakken.
ik ga nu gewoon hard doortrainen en zal een operatie ondergaan net na het NK PL of net na het NK BD
heb net contact gehad met de dokter. ik mag gewoon doortrainen en wedstrijden draaien.
ik haalde het NK in februari aan. hij zij dat dit gewoon moest kunnen. wel moest ik op passen dat het niet erger word.
enigste verandering die er voor mij gaat plaatsvinden zal zijn van de sumo deadlift terug naar conventional deadlift. na mijn operatie waneer ik weer topfit ben zal ik die sumo weer gaan oppakken.
ik ga nu gewoon hard doortrainen en zal een operatie ondergaan net na het NK PL of net na het NK BD
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.839
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Soortgelijke topics
