- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Jorgyboy's Log: Beastmode!
- Topic starter Jorgyboy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.760
- Weergaven 72.276
- Volgers 55
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Als je fat gaint, gain je dus ook het maximale aan spier
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Ha ... if true ... valid counterpoint! Had ik niet eens aan gedacht
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Als je een klein beetje vet aanzet weet je dat je in ieder geval genoeg calorieën eet om het maximale qua gains uit je trainingen te halen. Klein beetje vet aanzetten zie ik als vrij ideaal, als je weet hoeveel cals je nodig hebt voor die situatie kan je verder verfijnen en tweaken met je macro's.
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Good point. Zal na men examens wel eens kijken naar men macro's en zien hoe ik dan verder ga aanpakken. Nu even de prioriteit verschuiven
Bodyweight vanochtend, met bezoekje langs wc: 68,1
Scheelt dus 0,7kg met gisteren. Weird shit.
pun intended
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Oké, hoe the **** werkt mijn lichaam?!
BW (pré-shit) op zondag 2 juni: 68,8kg
BW (post-shit) op maandag 3 juni: 68,1kg
BW (post-shit) op woensdag 5 juni: 67,5kg
Gisteren had ik examen en was ik vrij gestresseerd, amper 2u geslapen, wakker om 6u, eerst maaltijd pas om 12u 30 ... op dit tempo weeg ik terug 60kg tegen het einde van men examens
Vanavond ga ik trouwens de gym nog eens opzoeken. Ik ga gewoon verder met men schema, dus vandaag de eerste dag van de derde week van de tweede cyclus van Wendler: MP + BP, goed?
BW (pré-shit) op zondag 2 juni: 68,8kg
BW (post-shit) op maandag 3 juni: 68,1kg
BW (post-shit) op woensdag 5 juni: 67,5kg
Gisteren had ik examen en was ik vrij gestresseerd, amper 2u geslapen, wakker om 6u, eerst maaltijd pas om 12u 30 ... op dit tempo weeg ik terug 60kg tegen het einde van men examens
Vanavond ga ik trouwens de gym nog eens opzoeken. Ik ga gewoon verder met men schema, dus vandaag de eerste dag van de derde week van de tweede cyclus van Wendler: MP + BP, goed?
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Mijn manual is Diaephi
Goh, volgende training is waarschijnlijk pas maandagavond ofzo. Was van plan om gewoon met 3e week te doen, maar dan verspreid over een tijdsperiode van 2 weken ongeveer ...
Vandaag: 5/3/1 MP en 5*10 BP
Maandag: 5/3/1 DL en 5*10 squat
Woensdag: 5/3/1 BP en 5*10 BP
Vrijdag of maandag: 5/3/1 Squat en 5*10 DL
Zoiets, nu kort maar krachtig in de gym ... en dan kan ik na men examens weer fris met een nieuwe cyclus beginnen?
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
train ze!
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Al heb ik wel het gevoel dat je het serieus meent
Btw broh's, still going bullstrong as before
Had gedacht dat ik vandaag wel iets minder sterk ging zijn en wat minder kracht zou hebben, maar nietes! Kracht was aanwezig!
Military Press:
2*12*20
8*30
5*42,5
3*45
12*47,5 (repout: minstens 1) REP PR!!! En volgens mij ook een weight PR
Had dit echt niet verwacht, aangezien ik eerst een halve clean&jerk moet doen, wegens geen squatrack. Echt blij hiermee
Bench Press:
10*57,5
10*57,5
10*57,5
10*57,5
10*57,5
Ging redelijk. Zat meer in denk ik, maar toch leuke pomp
Chin-ups:
12*BW
12*BW
12*BW
Ging gemakkelijker dan verwacht. Damn, blij!!
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Thanks brah. Denk dat ik nog nooit 47,5kg ge-MP-ed heb.
Chocomelk staat altijd koud in de frigo, dus dat kan ik altijd nemen als ik wil. Dagen tussen de examens lukt meestal wel. Denk niet dat ik gisteren een kcal deficit had, hoop dat het gewoon darminhoud en vocht was, al snap ik men lichaam ook echt van geen kanten
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Heb jij dat nog nooit geprobeerd?
Geen goed plan
Goeie MP man! Srs
Hahaha nee, nog nooit geprobeerd
Mijn bodemkes zijn meestal frieten of hamburgers. Wut happened bij jou olijfolie-bodemke?
Thanks brah, vond ik ook!
Oh boy lawl
Mooie training man, dat derr progressie!
Thank brah, het gaat inderdaad lekker nu! En momenteel gooien de examens dus nog geen roet in het eten!
