Jorgyboy's Log: Beastmode!

Jorgyboy · 23 mei 2013

bob k zei:
Ja, zou ik toevoegen! Goed opwarmen en dan komt t wel goed. Beter dan een week overslaan imo.

Oké, zal men best doen!

Sayer zei:
K*t Xbox

Btw nice die repouts, bevalt je dat wat of is het afzien?

Inderdaad, k*t xbox

Die repouts vind ik op dit moment nog wel leuk; voordien is het rustig opbouwen om dan éénmalig te knallen en nadien rustig de training af te maken. Vooral mentaal is het 'gemakkelijker' aangezien je echt maar naar die ene set toeleeft en ik er op dit moment steeds vanuit ga dat ik de voorgaande sets gemakkelijk haal.

Bij de MP is het vooral verzuring na de repout en bij de BP een knetterharde chest, maar die vallen uiteindelijk nog wel mee als je het vergelijkt met de squat of de deadlift. Na die repouts zie je echt sterren en heb je even nodig om op adem te komen (of een wc, if you know what I mean

. Of toch zeker nu, nu ik bij de meeste nog over de 10 reps ga.

Momenteel dus nog geen spijt van men beslissing om Wendler te volgen, al kan die nog wel komen als mijn krachttoename niet weerspiegeld wordt in een toename van massa. Ben uiteraard nog altijd het meeste gefocust op het uiterlijk van men body, dan op de kracht ervan. (superdude?)

Snepke1990 · 23 mei 2013

Jorgyboy zei:
Ga waarschijnlijk morgen niet in gym geraken wegens aankomende examens.

Vanavond ga ik wel nog trainen, en dan is het 3*5 BP en 10*5 MP en nog wat rows. Zou ik de squat die ik normaal morgen zou moeten doen, er vandaag aan proberen toe te voegen? Heb gisteren wel zwaar gedeadlift en al 'licht' gesquat, dus twijfel een beetje...

Voor de gamerds onder ons:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Jorgyboy · 23 mei 2013

Net terug van de gym.

#feelbadass

Jorgyboy · 24 mei 2013

Wendler Training: Bench Press & Squat Cyclus 2 Week 1

Bench Press:
2*12*20
8*40

5*57,5
5*62,5
17*65 + 1 spot (repout: minstens 5)
Damn, had er twee weken geleden ook 17 en wou er nu eentje meer. Is jammer genoeg niet gelukt, maar dat komt ook misschien door de eerste zwaardere opwarming (2*5 ipv 2*3 vorige week) en de 75 reps van eergisteren.

Military Press:
10*25
10*25
10*25
10*25
10*25

Cable Row:
12*41
12*46
12*50
12*50
12*55
12*55

Squat:
3*8*40

5*60
5*65
6*70 + 1 spot (repout: minstens 5)
Repout is duidelijk minder dan de voorbije weken, maar ze waren wel alle 6 onder parallel (of toch zeker parallel) en dat is niet altijd het geval geweest. Sliep de voorbije nachten/weken ook te weinig en het was al bijna 23u, dus energiepeil was ook al niet meer zo hoog en ben ik op zich toch nog tevreden met de 6. Had vooraf eigenlijk gewoon gedacht om de 5 te doen, maar een repout is een repout hé..

Nadien nog 5min abs-shit.

Nesselaarr · 24 mei 2013

Mooie training en iedereen heeft welis een mindere dag.

Jorgyboy · 24 mei 2013

Nesselaarr zei:
Mooie training en iedereen heeft welis een mindere dag.

Men squat is gewoon belachelijk zwak

Daar is niets meer of niets minder over te vertellen.

arnodsi · 24 mei 2013

maar ze waren wel alle 6 onder parallel (of toch zeker parallel) en dat is niet altijd het geval geweest.

Bro, ATG doen! Anders ga je er later spijt van hebben!

Is je techniek wel in orde?

Jorgyboy · 24 mei 2013

arnodsi zei:
Bro, ATG doen! Anders ga je er later spijt van hebben!

Is je techniek wel in orde?

Ze zijn ATG, of dat is toch wat ik bedoel met onder parallel. Toen ik vorige weken 17 reps deed, waren er zowiezo een paar bij die maar parallel waren. Deze 6 gingen er allemaal onder, daarom dat ik best tevreden ben met 6.

Geen idee of techniek in orde is. Niemand die er over klaagt of opmerkingen heeft, maar betwijfel of er veel in men gym zijn die weten wat een squat is.

Kan nog maar 1 week goed squatten trouwens, nadien wordt het terug in een smith.

arnodsi · 24 mei 2013

Jorgyboy zei:
Ze zijn ATG, of dat is toch wat ik bedoel met onder parallel. Toen ik vorige weken 17 reps deed, waren er zowiezo een paar bij die maar parallel waren. Deze 6 gingen er allemaal onder, daarom dat ik best tevreden ben met 6.

Geen idee of techniek in orde is. Niemand die er over klaagt of opmerkingen heeft, maar betwijfel of er veel in men gym zijn die weten wat een squat is.

Kan nog maar 1 week goed squatten trouwens, nadien wordt het terug in een smith.

Een squat telt alleen als je hams je kuiten raken!! Anders kan je net zo goed gaan curlen! :trollface:

Nja, meeste mensen weten niet eens wat een squat is! Gewoon filmen en op DBB zetten! (doe ik ook)

Sandorrr · 24 mei 2013

arnodsi zei:
Een squat telt alleen als je hams je kuiten raken!! Anders kan je net zo goed gaan curlen!

Nja, meeste mensen weten niet eens wat een squat is! Gewoon filmen en op DBB zetten! (doe ik ook)

In de hoop op meer comments + views, jij vieze aandachtshoor :mad:

arnodsi · 24 mei 2013

MassiveBe zei:
In de hoop op meer comments + views, jij vieze aandachtshoor

video staat op privé! En ik heb alle comments gehoord ik moet horen! Hielen de grond in boren en knieën meer naar buiten duwen!

En dat ik een p*ssy ben omdat ik zo weinig squat :sad:

Jorgyboy · 24 mei 2013

arnodsi zei:
Een squat telt alleen als je hams je kuiten raken!! Anders kan je net zo goed gaan curlen!

Nja, meeste mensen weten niet eens wat een squat is! Gewoon filmen en op DBB zetten! (doe ik ook)

Denk niet dat ik echt zo diep kom, al ligt dat ook wel aan mijn on-lenigheid. Maar ik zit er zowiezo wel dicht bij

Filmen heeft weinig zin als ik binnenkort in een smith moet squatten :sad:

MassiveBe zei:
In de hoop op meer comments + views, jij vieze aandachtshoor

+1
Truth must be told.

arnodsi zei:
video staat op privé! En ik heb alle comments gehoord ik moet horen! Hielen de grond in boren en knieën meer naar buiten duwen!

En dat ik een p*ssy ben omdat ik zo weinig squat

Hielen boor ik zowiezo in de grond, al duw ik mijn knieën niet volledig naar buiten. Squat je low of high bar?

Jorgyboy · 28 mei 2013

Gisterenavond om 22u nieuwe week van de Wendler cyclus 2 begonnen!

Wendler Training: Military Press Cycle 2 Week 2

Military Press:
2*12*20
8*30

3*40
3*42,5
14*45 (repout: minstens 3) REP PR!!!!
Vorige PR lag op 12*45 en nu dus 2 reps extra, zwaar tevreden dus!!

Bench Press:
10*50
10*50
10*50
10*50
20*50 rep pr :cool:

De 10 reps gingen gewoon te easy, dus dan knal ik liefst toch nog een keertje

Chin Up:
8*BW
8*(BW+4)
8*(BW+8)
8*(BW+12)
6*(BW+12)

Had nog 5 min over, dus ben snel wat biceps gaan pompen. Niet het vermelden waard, want die waren al leeg :roflol:

Jorgyboy · 29 mei 2013

Wendler Training: Deadlift Cycle 2 Week 2:

Deadlift:
2*8*60
5*80

3*107,5
3*115 (straps)
8*120 (straps) (repout: minstens 3)
Geen idee wat het is, maar men rug voelt al een week erg 'stijf' aan en geeft wat kleine pijntjes al ik hem opspan. Bij men eerste reps met 107,5 gaf dit geen aangenaam gevoel, zeker niet toen men grip al begonnen te lossen en men techniek eronder begon te lijden. Dan maar straps aangedaan en toen ging het beter. Betere techniek en voelde geen pijn meer aan men rug. Misschien volgende keer wat meer/beter opwarmen?

Squat:
10*47,5
10*47,5
10*47,5
10*47,5
10*47,5

PS: Wegens aankomende examens probeer ik men dagelijkse uren op DBB serieus te beperken. Enkel het 'centraal chicks topic', het 'porn gif topic' en men eigen log hou ik nog bij, de rest zet ik even aan de kant. But no worries, ik verlaat jullie maar voor even, binnenkort kom ik sterker terug om jullie logs weer tot volle kracht aan te zwengelen! Peace out

JochemB · 29 mei 2013

Nette repout alsnog!
Over je rug, geen idee. Waar zit het ongeveer? Onderin of juist niet?

Sayer · 29 mei 2013

Waarom deel je hier dat jij porn gaat kijken?

JochemB · 29 mei 2013

Sayer zei:
Waarom deel je hier dat jij porn gaat kijken?

No-fap is zoveel beter

Sayer · 29 mei 2013

JochemB zei:
No-fap is zoveel beter

Een gf hebben is zoveel beter

Waarom bespreken we (no)fap hier?

JochemB · 29 mei 2013

Sayer zei:
Een gf hebben is zoveel beter

Waarom bespreken we (no)fap hier?

Tsja,

En omdat we Jorgy's log zitten te verzieken hier

Sayer · 29 mei 2013

JochemB zei:
Tsja,

En omdat we Jorgy's log zitten te verzieken hier

Straks report hij het en kan ik het komen opkuisen lol

Jorgyboy's Log: Beastmode!

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Massive Warrior

Huge Freak

Massive Warrior

Huge Freak

Massive Warrior

Huge Freak

Huge Freak

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Soortgelijke topics