Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Ik weet genoeg mensen die 20-30kg aankomen in een jaar natural waar zeker 10-15 vvm bij zit. Gaat jou ook makkelijk lukken
JvR90 's road to hugeness: foto progressie topic
- Topic starter JvR90
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 284
- Weergaven 46.601
- Volgers 34
-
- Tags
- foto's progressie
Ik weet genoeg mensen die 20-30kg aankomen in een jaar natural waar zeker 10-15 vvm bij zit. Gaat jou ook makkelijk lukken
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Met dat antwoord kan ik wat, thanx!Ik weet genoeg mensen die 20-30kg aankomen in een jaar natural waar zeker 10-15 vvm bij zit. Gaat jou ook makkelijk lukken
Ben nog wel benieuwd naar de stats van TS en hoeveel RM dit is
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Snaad
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jan 2010
- Berichten
- 61
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
Jitsu
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 mrt 2008
- Berichten
- 69
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 10 sep 2009
- Berichten
- 85
- Waardering
- 2
henrikschwarz
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 sep 2009
- Berichten
- 44
- Waardering
- 1
JvR90
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Thanks allemaal 
Ja ik gok zo'n 15-20kg VVM in die drie jaar tijd. En mn krachtstats hou ik eerlijk gezegd niet meer bij, ben totaal afgestapt van t powerlifting gebeuren. Veel oefeningen ben ik sinds kort ook lichter gaan pakken zodat ik me beter kan concentreren op de contracties.
Reactie komt er nog aan, ik heb t nogal druk atm
Had net nog deze foto's gemaakt, je ziet geen zak want ik heb hele slechte belichting in dit huis, maar ik vond ze er wel lekker freaky uitzien
Ziet er goed uit man!
Mijn doel is 10+kg vvm dit jaar maar krijg van allerlei kanten te horen dat dit vrijwel onmogelijk is zonder AAS, wat ik persoonlijk bullshit vind (zit nu op ongeveer 8kg in 3 maanden met 4000kcals/dag).
Begreep ik nou dat je in ongeveer een jaar tijd 15+kg vvm gepakt hebt toen je begon met BB en dit inclusief een periode cutten was?
Motiveert me dit te lezen, kan niet wachten 'iedereen' ongelijk te bewijzen namelijk
Ps. Wat zijn je huidige stats van BP, SQ, DL en Pendlay rows? (de rippetoe-oefeningen dus)
Ja ik gok zo'n 15-20kg VVM in die drie jaar tijd. En mn krachtstats hou ik eerlijk gezegd niet meer bij, ben totaal afgestapt van t powerlifting gebeuren. Veel oefeningen ben ik sinds kort ook lichter gaan pakken zodat ik me beter kan concentreren op de contracties.
Reactie komt er nog aan, ik heb t nogal druk atm
Had net nog deze foto's gemaakt, je ziet geen zak want ik heb hele slechte belichting in dit huis, maar ik vond ze er wel lekker freaky uitzien
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 87
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
Das ziek. Ben begonnen met zelfde doelen als jij, massa, en ook met rippetoe. Maar gaandeweg ben ik al snel overgestapt tot eerst hoge stats en dan later wel massagericht, en nu ben ik volledig op kracht aan het gaan maar wel BF in oog houden. Ik verbaas me daarom dat je zegt dat het je totaal niet meer boeit
Misschien komt het ooit nog wel terug (niet dat het erg is ofzo, maar je hebt volgens mij wel veel aanleg om brute stats te hebben)Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
- Lid sinds
- 10 sep 2009
- Berichten
- 85
- Waardering
- 2
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
what tha hell.
On topic: goeie fysiek, dat hoop ik ooit te bereiken.
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Jvr, ik ben eens benieuwd wat je naast krachttraining nog meer doet, bijvoorbeeld cardio of andere sport? En wat eet je zoal op een dag? Altijd leuk om zulke dingen te weten vind ik.
het zal hier al vast ergens (meerdere) keren voorbij zijn gekomen, maar om nou 14 pagina's te doorzoeken....
Succes, ik blijf je progressie volgen.
Dit jaar ook deelnemen aan het dbb contest?
het zal hier al vast ergens (meerdere) keren voorbij zijn gekomen, maar om nou 14 pagina's te doorzoeken....
Succes, ik blijf je progressie volgen.
Dit jaar ook deelnemen aan het dbb contest?
JvR90
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Jvr, ik ben eens benieuwd wat je naast krachttraining nog meer doet, bijvoorbeeld cardio of andere sport? En wat eet je zoal op een dag? Altijd leuk om zulke dingen te weten vind ik.
het zal hier al vast ergens (meerdere) keren voorbij zijn gekomen, maar om nou 14 pagina's te doorzoeken....
Succes, ik blijf je progressie volgen.
Dit jaar ook deelnemen aan het dbb contest?
Naast krachttraining doe ik helemaal niks, ook geen cardio. Dit is mn voeding atm:
Banaan
Whey shake 60gr
100gr brinta in water
50gr Protien 80 van XXL (super goed spul trouwens)
500gr kwark
150gr pinda's
300gr Pasta
250ml Melk
50gr Protien 80
- training -
50gr Dextrose
60gr whey
250gr Kipfilet
100gr Brinta
3 XL eieren
500gr Kwark
Heel simpel maar ik ga er prima op. Ik train trouwens weer maar 3x per week:
Ma: Rug, traps & biceps
Wo: Benen & buik
Vr: Borst, schouders en triceps
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Soortgelijke topics
