AndroidHealthClinic

Kan het kwaad als je elke dag buikspieren oefent?

Status
Niet open voor verdere reacties.
We moeten echt weten met welk doel je buikspieren doet aangezien je bij een fysio loopt; is het voor massa, proprioceptie, herstel na een operatie? Dit zal verschillende manieren met zich meebrengen. Iemand die voor massa traint zal zo'n 2x per week de buikspieren hard aanpakken en ook nog squatten en deadliften, terwijl iemand die zijn evenwicht weer moet leren elke dag rustige buikspieroefeningen doet mbt evebwicht
 
Dat verschilt per persoon. Ik trainde eerst nooit me buik tot op heden. Elke ochtend 300 reps vet vloog eraf en ik heb wel degelijk dikke buikspieren gekregen zelfs ook schuine buikspieren
 
Laatst bewerkt:
NicksoN90 zei:
Dat verschild per persoon. Ik trainde eerst nooit me buik tot op heden. Elke ochtend 300 reps vet vloog eraf en ik heb wel degelijk dikke buikspieren gekregen zelfs ook schuine buikspieren
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

iedereen stoppen met diet gewoon elke ochtend 300 reps en vet vliegt eraf ;)
 
als je fysio zegt dat je het elke dag moet doen doe je dat toch gewoon?
hij zal wel verstand hebben van je situatie ga ik van uit.

dus je volgt zijn advies of je gaat naar een andere fysio
en elke dag is ook zondag he!

PS. door hier iemand van 19 af te kraken dat hij er geen verstand van heeft is geen buikspieren trainen en dat moet je dus ook niet doen omdat je er geen verstand van hebt

PPS. je rapporteerd iemand omdat hij niet heeft gelezen dat jij niet mag squatten deadliften dat jij in een ander topic postte. blijft alsjeblieft hier weg en ga alleen je fysio irriteren met je ongelovelijk irritante egoistische gedrag. hij krijgt er tenminste nog betaald voor
 
hahaha wat n topic weer dit :roflol:

alsof de moderators onder de indruk zijn van jouw zielige vertoning hier

Bas had het bij het goede eind, zware compounds en als je die niet mag doen (wat blijkbaar de hele wereld zou moeten weten) dan doe je ze alsnog gewoon n keer of 3 per week heftig aanpakken, of je luistert naar je fysio en dan doe je het dagelijks heel licht want anders slaat t nergens op
 
Mambalgin zei:
Je zou mijn vorige berichten moeten lezen, helaas kan ik en mag ik op dit moment geen squats en deadlifts doen, daarom hou ik het eerder op lichte(re) oefeningen, dan nog heeft die D3363 het recht niet op mij uit te schelden!

Heb het gerapporteerd overigens!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:laugh:


Ik heb jou ook gerapporteerd

omdat je een pannekoek bent
 
Kleine spiergroep; herstelt snel. Arnold trainde zijn buikspieren 6x per week. Wel dagelijks afwisselen qua oefeningen. Ik neem aan dat je weet wie bedoel.;)

Dus bv
dag 1: Leg raises, twist, crunch
dag 2: Hanging kneeraise, side bend, sit ups
dag 3: =1
dag 4: =2
dag 5: =1
dag 6: =2
 
Laatst bewerkt:
dumba zei:
Kleine spiergroep; herstelt snel. Arnold trainde zijn buikspieren 6x per week. Wel dagelijks afwisselen qua oefeningen. Ik neem aan dat je weet wie bedoel.;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Een van de stomste reacties ooit weer...
Arnold zat aan de AAS, dan is je herstel veel groter. Totaal niet te vergelijken met een recreatieve bb'er
 
JochemB zei:
Een van de stomste reacties ooit weer...
Arnold zat aan de AAS, dan is je herstel veel groter. Totaal niet te vergelijken met een recreatieve bb'er
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Prima reactie. Ik heb het zelf ook een paar jaar gedaan en ik heb nog nooit anabolen aangeraakt. Maar het is ieder voor zich. Ik had prima blokjes in die tijd.:)
 
dumba zei:
Kleine spiergroep; herstelt snel. Arnold trainde zijn buikspieren 6x per week. Wel dagelijks afwisselen qua oefeningen. Ik neem aan dat je weet wie bedoel.;)

Dus bv
dag 1: Leg raises, twist, crunch
dag 2: Hanging kneeraise, side bend, sit ups
dag 3: =1
dag 4: =2
dag 5: =1
dag 6: =2
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:roflol: Zeker dronken ?
 
dumba zei:
Prima reactie. Ik heb het zelf ook een paar jaar gedaan en ik heb nog nooit anabolen aangeraakt. Maar het is ieder voor zich. Ik had prima blokjes in die tijd.:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Heeft eerder iets met je voeding te maken. Buikspieren maken geen sixpack, maar een laag vp wel
 
Waarom moet jij van u fysiotherapie elke dag rug en buikspieren doen? ??? Want opgelet fysio oefeningen is niet gelijk als bodybuilding oefeningen! :haar:
 
XtremeBB zei:
:roflol: Zeker dronken ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha. Ik drink niet.:D Ik train mn buik nog steeds vaak. Er zijn 3 kleine spiergroepen die binnen 24 uur herstellen. Buik, kuiten, onderarmen, maar goed zoals ik al schreef...ieder voor zich.;)

---------- Post toegevoegd Tue 25 Dec 2012 om 14:52 ----------
JochemB zei:
Heeft eerder iets met je voeding te maken. Buikspieren maken geen sixpack, maar een laag vp wel
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tuurlijk. Je moet er wel cardio bij doen.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Soortgelijke topics

sven_aesthethics
Hoeveel oefeningen per spiergroep.
Reacties
3
Weergaven
2.161
3XL
3XL
M
Armen staan stil qua groei?
2
Reacties
39
Weergaven
5.628
Schwarzeneggertje
Schwarzeneggertje
sven_aesthethics
Hoeveel x trainen per week als natural bodybuilder?
Reacties
3
Weergaven
479
harpep
H
W
Vragen bij Schema
2
Reacties
23
Weergaven
380
Bullshark
Bullshark
suppy
Schema iets te vol?
Reacties
4
Weergaven
256
MarkGripStrength
MarkGripStrength
Terug
Naar boven