XXL Nutrition

kan je met 50 jaar er nog goed uitzien?


Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
1pagina terug of bedoel je dat niet?

oh nice thx, ziet er goed uit. Alleen armen kunnen wat meer hebben, pak elke training ff 2 curl oefeningen, 3-4 sets
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Waarderingsscore
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
oh nice thx, ziet er goed uit. Alleen armen kunnen wat meer hebben, pak elke training ff 2 curl oefeningen, 3-4 sets

Thanks en je hebt gelijk.
Armen/schouders is momenteel zwak punt
Zodra ik eens van die vervelende pijn af ben dan kan ik eens een lekkere lange periode doorgaan zoals ik het wil
 

Euratom

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
5 mrt 2012
Berichten
354
Waarderingsscore
46
Lengte
1m73
Tja daar ben ik bang voor want dat waren de eerste reacties bij de huisarts en het ziekenhuis de vorige keer.
Tja meneer bb is slecht voor je gewrichten... Je zal wel te zwaar trainen enz enz
Als ze weer niets vinden dan weet ik het niet meer... Reuma kan ik dan alleen verzinnen
Maar goed .... Ik wil gewoon dat het een naampje heeft en dan kan ik kijken wat ik er aan doen

Gewoon eerlijk zijn, Grosje. Het is nou niet dat je onbezonnen aan BB doet. Integendeel. Daar mogen die artsen ook wel rekening met houden. Je lichaam op een verantwoorde manier onderhouden is immers gezond.
 

Dinky Toy

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
23 nov 2011
Berichten
3.560
Waarderingsscore
111
Lengte
1m60
Massa
54kg
Vetpercentage
12%
niks hoor noem het gewoon fitness... hooguit krachttraining
er zijn nu eenmaal veel vooroordelen tegen BB, en dit is nu niet het tijdstip om daar tegenin te gaan

veel succes in het ZH Gros
 

Miss H

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 nov 2009
Berichten
5.597
Waarderingsscore
733
Lengte
1m73
Massa
69kg
Vetpercentage
19%
Vooroordelen omtrent bb daar heb je altijd mee te maken, ik ben er al mee gestopt door dat te zeggen..
Ik doe gewoon aan krachttraining*punt*
Puur omdat ik geen zin heb om aan eventuele Noobs te moeten uitleggen wat bb nou precies inhoud ipv dat je gelijk het predicaat, gebruiker, krijgt opgeplakt.
Mijn lifestyle is geheel aan het bb aangepast, maar een ander snapt dat toch niet en ziet alleen de nadelen zodra je over Bodybuilding begint.

Ik hoop echt dat ze je nu wat verder gaan onderzoeken Gros, en hopelijk kan er dan ook wat aan gedaan worden!
Sterkte man;)
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waarderingsscore
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
niks hoor noem het gewoon fitness... hooguit krachttraining
er zijn nu eenmaal veel vooroordelen tegen BB, en dit is nu niet het tijdstip om daar tegenin te gaan

veel succes in het ZH Gros

Vooroordelen omtrent bb daar heb je altijd mee te maken, ik ben er al mee gestopt door dat te zeggen..
Ik doe gewoon aan krachttraining*punt*
Puur omdat ik geen zin heb om aan eventuele Noobs te moeten uitleggen wat bb nou precies inhoud ipv dat je gelijk het predicaat, gebruiker, krijgt opgeplakt.
Mijn lifestyle is geheel aan het bb aangepast, maar een ander snapt dat toch niet en ziet alleen de nadelen zodra je over Bodybuilding begint.

Ik hoop echt dat ze je nu wat verder gaan onderzoeken Gros, en hopelijk kan er dan ook wat aan gedaan worden!
Sterkte man;)

De dames hebben wel een punt. Mijn probleem werd gelijk gekoppeld aan BB en daar heb ik nu wel erge last van. Zal volgende week moeten uitleggen dat ik tribulus gebruikt heb en waarom. En dat vitamine D ook zo zijn uitwerking heeft, om nog maar te zwijgen over het trainen zelf.
Dus ja ik snap het nu wel ja. Toch gaat het wel tegen mijn principes hoor. Je moet toch kunnen vertellen wat je doet zonder een stempel op je voorhoofd te krijgen.
 

Miss H

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 nov 2009
Berichten
5.597
Waarderingsscore
733
Lengte
1m73
Massa
69kg
Vetpercentage
19%
De dames hebben wel een punt. Mijn probleem werd gelijk gekoppeld aan BB en daar heb ik nu wel erge last van. Zal volgende week moeten uitleggen dat ik tribulus gebruikt heb en waarom. En dat vitamine D ook zo zijn uitwerking heeft, om nog maar te zwijgen over het trainen zelf.
Dus ja ik snap het nu wel ja. Toch gaat het wel tegen mijn principes hoor. Je moet toch kunnen vertellen wat je doet zonder een stempel op je voorhoofd te krijgen.

Ja gaat ook tegen mijn principes in hoor Ron, maar echt..je gaat voor jezelf een hoop onnodige discussies uit de weg.. enne t lijf vertelt ook genoeg..igg dat je niet aan recreatief fitness doet:cool:
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Waarderingsscore
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Klopt ik heb al een paar keer ondervonden dat ze (dokter/fysio/chiropractor) alleen al als ik mijn shirt uit trok zo keken van... tja ik snap wel waar jij problemen van heb.
En ik ben nog niet eens groot.
Leeftijd is ook een probleem want met 50 jaar verwachten ze dat de gemiddelde man oud en uitgeblust op de bank zit (sorry mannen hier op het forum want daar horen wij niet bij) dus als je iets meer doet dan wat zij verwachten dan doe je al te veel.
Ik zeg nu ook alleen nog dat ik recreatief aan fitness doe.
Momenteel valt de pijn weer mee (zal je net zien he!) Maar goed er zit wel wat in de schouder en ik heb alweer een zeurende lichte pijn rechts achter. (ontstekingsverschijnselen)
Ik heb het meeste last van die pijntjes tijdens mijn werk in de regio rond het schouderblad richting rugwervels.
blijkbaar ook omdat ik met het bureauwerk de achterste schouderspier aanspan (trek je schouder iets op en ik zit met die arm de hele dag gebogen en te tikken)
Vermoed dat het altijd een uitstralingspijn is van de schouder... in de biceps wil het soms ook pijn doen, ook uitstraling vanuit de schouder.
Het is nooit zo erg dat ik mijn armen niet kan gebruiken maar wel dat ik tijdens mijn werk constant last heb.
Tijdens trainingen voel ik het ook wel maar echt veel pijn is het dan niet.
Maar daarna begint het omdat de spieren in de dagen er na opzwellen na de training
Het is echt een soort van opzwellen van spieren/pezen in het schoudergewricht waardoor er volgens mij iets afgekneld raakt en de spier niet genoeg doorbloed wordt en de afvalstoffen niet kwijt kan en verzuurd en gaat branden en uitstraalt tot richting bovenrug.
Maar goed dat is wat ik verzin maar of dat het ook is???
Hoop inderdaad dat ze nu eens kunnen zeggen dat is het en dat kan jij er aan doen
 
Laatst bewerkt:

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Klopt ik heb al een paar keer ondervonden dat ze (dokter/fysio/chiropractor) alleen al als ik mijn shirt uit trok zo keken van... tja ik snap wel waar jij problemen van heb.
En ik ben nog niet eens groot.
Leeftijd is ook een probleem want met 50 jaar verwachten ze dat de gemiddelde man oud en uitgeblust op de bank zit (sorry mannen hier op het forum want daar horen wij niet bij) dus als je iets meer doet dan wat zij verwachten dan doe je al te veel.
Ik zeg nu ook alleen nog dat ik recreatief aan fitness doe.
Momenteel valt de pijn weer mee (zal je net zien he!) Maar goed er zit wel wat in de schouder en ik heb alweer een zeurende lichte pijn rechts achter. (ontstekingsverschijnselen)
Ik heb het meeste last van die pijntjes tijdens mijn werk in de regio rond het schouderblad richting rugwervels.
blijkbaar ook omdat ik met het bureauwerk de achterste schouderspier aanspan (trek je schouder iets op en ik zit met die arm de hele dag gebogen en te tikken)
Vermoed dat het altijd een uitstralingspijn is van de schouder... in de biceps wil het soms ook pijn doen, ook uitstraling vanuit de schouder.
Het is nooit zo erg dat ik mijn armen niet kan gebruiken maar wel dat ik tijdens mijn werk constant last heb.
Tijdens trainingen voel ik het ook wel maar echt veel pijn is het dan niet.
Maar daarna begint het omdat de spieren in de dagen er na opzwellen na de training
Het is echt een soort van opzwellen van spieren/pezen in het schoudergewricht waardoor er volgens mij iets afgekneld raakt en de spier niet genoeg doorbloed wordt en de afvalstoffen niet kwijt kan en verzuurd en gaat branden en uitstraalt tot richting bovenrug.
Maar goed dat is wat ik verzin maar of dat het ook is???
Hoop inderdaad dat ze nu eens kunnen zeggen dat is het en dat kan jij er aan doen


Neem er wat glucosamine bij en eventueel wat hgh als dat je ding is
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Waarderingsscore
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Glucosamine gebruik ik al en ook creatine en BCAA (nu muscle protect voor beter spierherstel werk volgens mij wel)
hgh - hormonen heb ik nooit gebruikt.. ben ik ook te oud voor volgens mij
Lijkt mij ook juist het probleem groter te maken want je spieren groeien harder dus dan knelt het ook eerder af onder het schouderkapsel..... euhhh denk ik?
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Glucosamine gebruik ik al en ook creatine en BCAA (nu muscle protect voor beter spierherstel werk volgens mij wel)
hgh - hormonen heb ik nooit gebruikt.. ben ik ook te oud voor volgens mij
Lijkt mij ook juist het probleem groter te maken want je spieren groeien harder dus dan knelt het ook eerder af onder het schouderkapsel..... euhhh denk ik?

http://www.dailymail.co.uk/femail/a...est-anti-ageing-weapon-Hollywoods-A-list.html

http://usatoday30.usatoday.com/news/health/2008-02-05-human-growth-hormone_N.htm
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Waarderingsscore
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Ik ga het eens allemaal op mijn gemakkie doorlezen. ;)
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
29.789
Waarderingsscore
14.306
Lengte
1m68
Ik herken wel wat in je verhaal met het achter de computer zitten en last hebben. Moet zeggen dat als ik wat langer achter de pc zit op mijn werk ook mijn hele nek verkrampt wat doorwerkt in mijn schouders ...
Misschien is er een iets andere manier van zitten wat ook al wat kan helpen het te verminderen op je werk?

Ik hoop nu echt dat ze doorzoeken en niet meteen hun oordeel trekken. het is zo makkelijk te zeggen van nou het zal wel aan je trainen liggen. Vooral als ze niet door willen zoeken of het niet 1 2 3 weten...
Het valt me steeds meer op dat als een arts iets niet weet dat ze je wegsturen met neem maar rust. Ik ken de tijden nog wel dat ze echt doorzochten omdat ze het zelf ook wilden weten... gewoon omdat ze het dan niet uit konden staan dat ze het niet wisten.. maar helaas zijn dat soort artsen nog maar schaars...

Sterkte.. ik duim voor je dinsdag.
 

Dinky Toy

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
23 nov 2011
Berichten
3.560
Waarderingsscore
111
Lengte
1m60
Massa
54kg
Vetpercentage
12%
een sta- desk misschien iets om te overwegen op je werk?
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Waarderingsscore
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
net terug van de ortho
Foto van de schouder genomen en er was een ontsteking in het gewricht te zien (kalkbolletje bij de pees)
Dat kan de oorzaak zijn dat ik overal pijn had
Het trainen van de achterkant schouders maakt het eigenlijk alleen maar erger en ze was een beetje verbaast dat ik nooit eerder een injectie had gehad.
Dus voorlopig een injectie corticosteroïden gehad in het gewricht en ik moet nu over 6 weken terug komen
Mag sporten maar rustig aan en de eerste dagen helemaal.
Moet binnen 2 dagen gaan werken en binnen 2 weken resultaat geven, is nu wel pijnlijk maar dat moet dan maar even
als over 6 weken het niet geholpen heeft dan gaan ze verder kijken
Dus voorlopig nog rustig aan... hoop dat dit het is en dat ik na een hele lange periode last eens dit hoofdstuk kan afsluiten
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
net terug van de ortho
Foto van de schouder genomen en er was een ontsteking in het gewricht te zien (kalkbolletje bij de pees)
Dat kan de oorzaak zijn dat ik overal pijn had
Het trainen van de achterkant schouders maakt het eigenlijk alleen maar erger en ze was een beetje verbaast dat ik nooit eerder een injectie had gehad.
Dus voorlopig een injectie corticosteroïden gehad in het gewricht en ik moet nu over 6 weken terug komen
Mag sporten maar rustig aan en de eerste dagen helemaal.
Moet binnen 2 dagen gaan werken en binnen 2 weken resultaat geven, is nu wel pijnlijk maar dat moet dan maar even
als over 6 weken het niet geholpen heeft dan gaan ze verder kijken
Dus voorlopig nog rustig aan... hoop dat dit het is en dat ik na een hele lange periode last eens dit hoofdstuk kan afsluiten

Hoop dat dit werkt voor je bro!
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waarderingsscore
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
net terug van de ortho
Foto van de schouder genomen en er was een ontsteking in het gewricht te zien (kalkbolletje bij de pees)
Dat kan de oorzaak zijn dat ik overal pijn had
Het trainen van de achterkant schouders maakt het eigenlijk alleen maar erger en ze was een beetje verbaast dat ik nooit eerder een injectie had gehad.
Dus voorlopig een injectie corticosteroïden gehad in het gewricht en ik moet nu over 6 weken terug komen
Mag sporten maar rustig aan en de eerste dagen helemaal.
Moet binnen 2 dagen gaan werken en binnen 2 weken resultaat geven, is nu wel pijnlijk maar dat moet dan maar even
als over 6 weken het niet geholpen heeft dan gaan ze verder kijken
Dus voorlopig nog rustig aan... hoop dat dit het is en dat ik na een hele lange periode last eens dit hoofdstuk kan afsluiten

Super spul. Heb ik in mijn knie gehad vanwege een jumpersknie. Patella ontsteking die chronisch is geworden.
Na de injectie gelijk goed gevoel. :D
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Waarderingsscore
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Hoop het ook
Wist niet dat een schouderpees ontsteking ook tot in je bovenrug voelbaar was
Volgens arts kon dat wel omdat e een kalkbolletje ter groote van een erwt in het gewricht zit... Het was wel al aan het oplossen en genezen volgens haar.... Toch de rust denk ik
Kalkbolletje in het gewricht lost op en dat veroorzaak pijn in de spieren en ik hoop dat dat ook de verkramping in de rhomboideus en supraspinatus/nek gaf.
Volgens de arts is het even afwachten of het kalkbolletje nu makkelijk gaat oplossen ...

http://www.terbruggen.be/pijn-schouder/kalk-in-schouder
Hierboven staat het verhaal... Ik hoop dat ik het niet zo erg heb dat het terug blijft komen

---------- Post toegevoegd 10 September 2013 om 16:13 ----------

Super spul. Heb ik in mijn knie gehad vanwege een jumpersknie. Patella ontsteking die chronisch is geworden.
Na de injectie gelijk goed gevoel. :D
voel nu alleen maar een ontstekingsachtge pijn maar dat was al voorspeld dat het eerst pijn kon gaan doen
Moet voorlopig even rustig aan doen maar ik mag wel bewegen... Over ca 2 weken mag ik weer kracht gaan opbouwen... Als de pijn weg is dan
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waarderingsscore
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Hoop het ook
Wist niet dat een schouderpees ontsteking ook tot in je bovenrug voelbaar was
Volgens arts kon dat wel omdat e een kalkbolletje ter groote van een erwt in het gewricht zit... Het was wel al aan het oplossen en genezen volgens haar.... Toch de rust denk ik
Kalkbolletje in het gewricht lost op en dat veroorzaak pijn in de spieren en ik hoop dat dat ook de verkramping in de rhomboideus en supraspinatus/nek gaf.
Volgens de arts is het even afwachten of het kalkbolletje nu makkelijk gaat oplossen ...

http://www.terbruggen.be/pijn-schouder/kalk-in-schouder
Hierboven staat het verhaal... Ik hoop dat ik het niet zo erg heb dat het terug blijft komen

---------- Post toegevoegd 10 September 2013 om 16:13 ----------

voel nu alleen maar een ontstekingsachtge pijn maar dat was al voorspeld dat het eerst pijn kon gaan doen
Moet voorlopig even rustig aan doen maar ik mag wel bewegen... Over ca 2 weken mag ik weer kracht gaan opbouwen... Als de pijn weg is dan

Ik moest vooral voorzichtig zijn omdat je de pijn niet meer voelt. Bij mij was het een pees. Bij jou is het een gewricht. Zal andere manier van pijnbestrijding zijn. ;)
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven