- Lid geworden
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Topic Starter
- #461
vanochtend weer een behandeling gehad
er zijn weer wat wervels/ribben op zijn plaats gedrukt (3x knak)
Trainen mag ik weer gaan oppakken maar ik moet me aanpassen aan de kracht in mijn rechterarm die momenteel minder is dan mijn linkerarm.
Licht gewicht dus en rustig opbouwen.
Pijn van de nekspier loopt nu ook via de rechterschouder naar de biceps
Maar goed ik ben weer gepijnigd aan de traps, nek en mijn rechterschouder .
Met tranen in de ogen lag ik op de bank toen ze de spieren van de nek naar de schouder ging kneden. potverdorie wat doet dat pijn.
Zal vandaag nog wel reactie krijgen op de behandeling maar ik moet er even doorheen.
Voorlopig blijf ik fysio doen totdat ik zelf het idee heb dat ik het niet meer nodig heb.
Mijn stats op dit moment
Ben momenteel 72 kg zwaar en dat was een aantal maanden geleden 77 dus de massa ben ik echt kwijt.
Top van 5x85 kg bench was in 2 maanden gezakt naar ca 70 kg
Ben daar niet blij mee maar ik moet het er maar mee doen.
Denk dat ik morgenavond of ochtend ga beginnen met een rondje oefeningen
Voor elke spiergroep 1 oefening en dan maar 15 reps of zo.
Pas als ik denk dat de trainingen weer wat gaan voorstellen zal ik de gewichten en de oefeningen weer gaan posten.
er zijn weer wat wervels/ribben op zijn plaats gedrukt (3x knak)
Trainen mag ik weer gaan oppakken maar ik moet me aanpassen aan de kracht in mijn rechterarm die momenteel minder is dan mijn linkerarm.
Licht gewicht dus en rustig opbouwen.
Pijn van de nekspier loopt nu ook via de rechterschouder naar de biceps
Maar goed ik ben weer gepijnigd aan de traps, nek en mijn rechterschouder .
Met tranen in de ogen lag ik op de bank toen ze de spieren van de nek naar de schouder ging kneden. potverdorie wat doet dat pijn.
Zal vandaag nog wel reactie krijgen op de behandeling maar ik moet er even doorheen.
Voorlopig blijf ik fysio doen totdat ik zelf het idee heb dat ik het niet meer nodig heb.
Mijn stats op dit moment
Ben momenteel 72 kg zwaar en dat was een aantal maanden geleden 77 dus de massa ben ik echt kwijt.
Top van 5x85 kg bench was in 2 maanden gezakt naar ca 70 kg
Ben daar niet blij mee maar ik moet het er maar mee doen.
Denk dat ik morgenavond of ochtend ga beginnen met een rondje oefeningen
Voor elke spiergroep 1 oefening en dan maar 15 reps of zo.
Pas als ik denk dat de trainingen weer wat gaan voorstellen zal ik de gewichten en de oefeningen weer gaan posten.