Keranos's Log

[Keranos]

Waar zit jij dan? en waar woon je?

 

[Ano_1988_27]

zuilichem, en train thuis

 

[Keranos]

Oke, ja ik ook. Heb je wel eens in die sportschool getraint?

 

[Ano_1988_27]

nee nog nooit een maatje van me zit daar
die vind er nie veel aan

 

[Keranos]

Hmmm oke, ik ga er wel een keer kijken. Anders blijf ik lekker thuis trainen

 

[Ano_1988_27]

als je er plek voor hebt zou ik tog blijven thuis trainen!

 

[Keranos]

Jah doe ik ook. Ze hebben daar meer spullen maar thuis kan ik wel alle spieren trainen dus!

 

[Keranos]

Donderdag - Workout B

Squat:
5x30kg
5x45kg PR
5x50kg PR

Military Press:
5x20kg
5x25kg
5x30kg PR

B.O.R:
5x17,5Kg
5x25Kg PR
5x30Kg PR

Chins:
8xBW
8xBW

Ging lekker, nog steeds niet fantastisch hoge gewichten maar het gaat vooruit! Ik heb al weer zin in de volgende Workout!

Keranos.

 

[verzinmaarwat]

Squat moet beter als je die beentjes wil laten werken hé

Maar het komt zeker wel!
Ik zal je logje volgen!

 

[Keranos]

Klopt. Maar voor de 2e keer in mijn hele leven dat ik squat is het toch wel aardig

 

[wwe]

Nice MP

 

[verzinmaarwat]

Klopt. Maar voor de 2e keer in mijn hele leven dat ik squat is het toch wel aardig

Klik om te verkleinen...

Jup, valt wel mee.

Wat betreft die chins, zelf al zit het in je schema, kan je er niet 3x failure met 1.30 min tussen van maken?

 

[Keranos]

had gekunt, misschien iets voor de volgende keer!

 

[GNRR]

nice training bro, vooral je MP ziet er al aardig goed uit.
ik ga zo ook weer aan de bak met workout B.
wish me luck.

 

[jumperke1tje]

3 oefeningen PR gebroken
ik ga nauwelijks iets vooruit... :s

nice training !

heb je een squatrek btw ?

 

[verzinmaarwat]

in het begin ga je altijd wat meer vooruit hé jumperke

succes met volgende training keranos

 

[flexx123]

gaat goed man, keep it up

 

[Keranos]

3 oefeningen PR gebroken
ik ga nauwelijks iets vooruit... :s

nice training !

heb je een squatrek btw ?

Klik om te verkleinen...

Ik heb thuis een Kettler Delta. De 2 houders waar de barbells op rusten kan je omdraaien zodat je er een stang op kan leggen om te squaten. Het is een soort van All-in-one.

Thx voor de reacties btw

 

[jumperke1tje]

Ik heb thuis een Kettler Delta. De 2 houders waar de barbells op rusten kan je omdraaien zodat je er een stang op kan leggen om te squaten. Het is een soort van All-in-one.

Thx voor de reacties btw

Klik om te verkleinen...

hmm
had ik nog niet aan gedacht om het zo te doen

ga ik ook eens proberen!

 

[Keranos]

hmm
had ik nog niet aan gedacht om het zo te doen

ga ik ook eens proberen!

Klik om te verkleinen...

Dat gaat heel makkelijk. Dan hoef je ook geen apart squatrek te kopen. Gewoon alles samen