XXL Nutrition

Keranos's Log

Keranos zei:
Zondag 5 Oktober 2008:

Squat:
5x50Kg
5x70Kg
5x70Kg
5x70Kg

Bench Press:
5x40Kg
5x50Kg
5x50Kg
5x50Kg

Close Grip Bench Press:
5x40Kg
5x45Kg
5x45Kg

Military Press:
5x30Kg
5x35Kg
5x35Kg

(Bench) Dips:
15xBw
15xBw
15xBw

MP ging minder ???
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

netjes die close gripp na je bench
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.183
Ik post morgen mn trainingen van deze week, heb het druk ;) :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.185
ik ben tot vrijdag op vakantie, daarna weer hard trainen! :D
 
herfstvakantie is toch alleen voor kleine kinderen ;)
 
Netjes man, vooral die squat. Is het gewoon een full ass-to-the-grass squat?
 
Word er nog fanatiek getraind of wat?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.194
Zo ik ben weer terug! Ik ga deze week weer lekker beginnen! :D
 
vandaag gelijk beginnen he - de gewichten wachten op je;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.199
Zondag 19 Oktober 2008:

Squat:
5x50Kg
5x60Kg
5x65Kg
5x65Kg

Bench Press:
5x40Kg
5x45Kg
5x45Kg
5x45Kg

CGBP:
5x30Kg
5x35Kg
5x35Kg

Military Press:
5x30Kg
5x35Kg
5x35Kg
5x35Kg

(Bench) Dips:
10xBw
10xBw

Goeie opbouwende training na 2 weken (1 week klote + 1 week weg op vakantie) :D
 
netjes keranos , goeie training
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
994
vntl
vntl
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.038
Mentat
Mentat
KevvL
Kevv's trainingslog: Op naar de 90kg 🚀
34 35 36
Reacties
714
Weergaven
39.308
KevvL
KevvL
droopy 3.0
trainingslog ''terug naar start''
14 15 16
Reacties
317
Weergaven
23.096
neet61
neet61
molenaar d
Trainingslog: Sharing the pain for double the gains!
6 7 8
Reacties
144
Weergaven
7.760
molenaar d
molenaar d
Terug
Naar boven