ed1991
Cool Novice
- Lid geworden
- 13 jan 2020
- Berichten
- 34
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 16%
Beste collega fitness junkies.
Ik vroeg me af hoe mensen (bodybuilders) hier tegenover kwark kijken als eiwit bron.
Ik weet dat het langzaam opneembare eiwit is, maar hoe kijken jullie tegen deze eiwitten aan tegenover bijvoorbeeld eiwitten uit vlees.
Ook weet ik dat dit goede eiwitten zijn voor het slapen, echter neem ik dan 80gram kip of rund eiwit, gezien ik kwark overdag neem als een goede "on the road" eiwit bron.
Momenteel eet ik 300gr eiwit per dag, ( 80gram uit kwark, best een groot deel, en vraag me af of ik mijn eiwit count niet verpest met de kwark)
Ik vroeg me af hoe mensen (bodybuilders) hier tegenover kwark kijken als eiwit bron.
Ik weet dat het langzaam opneembare eiwit is, maar hoe kijken jullie tegen deze eiwitten aan tegenover bijvoorbeeld eiwitten uit vlees.
Ook weet ik dat dit goede eiwitten zijn voor het slapen, echter neem ik dan 80gram kip of rund eiwit, gezien ik kwark overdag neem als een goede "on the road" eiwit bron.
Momenteel eet ik 300gr eiwit per dag, ( 80gram uit kwark, best een groot deel, en vraag me af of ik mijn eiwit count niet verpest met de kwark)