Fitt
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 sep 2012
- Berichten
- 456
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 13%
Hallo,
Ik doe nu al ruim 2 jaar krachttraining en sinds kort ook kickboksen erbij.
Nu merkte ik bij boksen dat m'n conditie niet erg best was dus doe nu elke keer 15 minuten HIIT.
Maar ook merk ik door de vele krachttraining dat ik erg houterig ben geworden doe nu ook elke keer stretchen na de training maar wat kan ik nog meer doen om dat houterige eruit te krijgen ik heb niet echt een trainingsprogramma waar ik me wekelijks aan hou maar doe een soort van split schema om de dag verschillende spiergroepen trainen + 15 minuten HIIT. en een dag in de week kickboksen.
Bijvoorbaad dank voor adviezen.
lightweight
Ik doe nu al ruim 2 jaar krachttraining en sinds kort ook kickboksen erbij.
Nu merkte ik bij boksen dat m'n conditie niet erg best was dus doe nu elke keer 15 minuten HIIT.
Maar ook merk ik door de vele krachttraining dat ik erg houterig ben geworden doe nu ook elke keer stretchen na de training maar wat kan ik nog meer doen om dat houterige eruit te krijgen ik heb niet echt een trainingsprogramma waar ik me wekelijks aan hou maar doe een soort van split schema om de dag verschillende spiergroepen trainen + 15 minuten HIIT. en een dag in de week kickboksen.
Bijvoorbaad dank voor adviezen.
lightweight
