Kunnen cleane sporters ook Sterke Man competities doen
- Topic starter dumba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.049
- Weergaven 32.702
- Volgers 13
- Status
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Dank je. Kom net bij de dokter vandaan en die heeft me een antibiotica-kuur meegegeven. Het is zware angina, (keelontsteking) waardoor het moeilijk is om te drinken,slikken en eten.
Mag voorlopig geen cardio doen en ben gedwongen een paar dagen niet te werken: ieder nadeel heeft zijn voordeel.
Krachttraining mag wel.
De voorbereiding, die best lekker ging kan ik dus lekker continueren.
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Dank je. Kom net bij de dokter vandaan en die heeft me een antibiotica-kuur meegegeven. Het is zware angina, (keelontsteking) waardoor het moeilijk is om te drinken,slikken en eten.
Mag voorlopig geen cardio doen en ben gedwongen een paar dagen niet te werken: ieder nadeel heeft zijn voordeel.
Krachttraining mag wel.
Toch maar opletten want antibiotica heeft zijn invloeden op je lichaam. Beterschap!
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Maak je geen zorgen; ga eerst gewoon wat Kuit-/buik-/onderrugtraining doen en v.a. maandag wat zwaarder.Hoe is het met je buikspierblessure
Je ging echt zooo goed.
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Maak je geen zorgen; ga eerst gewoon wat Kuit-/buik-/onderrugtraining doen en v.a. maandag wat zwaarder.Hoe is het met je buikspierblessure
Je ging echt zooo goed.
Wel ik denk dat ik maar zo'n week zal uitliggen, ik heb een heel goede dokter waar ik elke week naar toe ga en die zet de paardemiddelen in als nodig is. Ik voel nu al een heel lichte beterschap.
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Gelukkig dat je wat beterschap voelt.
Jullie hebben helaas allemaal gelijk; ik zal ff moeten herstellen; het voelt alsof ik bij de tandarts ben geweest, die me 3 verdovingen heeft gegeven en dat ik daarna een krat bier heb gedronken met een pak sigaretten erbij gerookt en dan word je wakker...
Gisteren nog naar boven gegaan om te trainen, maar met dezelfde gang weer beneden gegaan; werd al duizelig van 2 trappen oplopen.- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
Gelukkig dat je wat beterschap voelt.
Jullie hebben helaas allemaal gelijk; ik zal ff moeten herstellen; het voelt alsof ik bij de tandarts ben geweest, die me 3 verdovingen heeft gegeven en dat ik daarna een krat bier heb gedronken met een pak sigaretten erbij gerookt en dan word je wakker...
Laat je maar eens goed verwennen!
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Dank je Nico.
Ga morgen weer beginnen; wat een troep BTW die anti-biotica.
Op woensdag en zaterdag STM-trainingen en de spiergroepen op de andere dagen. Cardio teruggeschroefd naar 2x p.w. 15min.
Heb dat toch niet heel hard nodig, want in februari/maart heb ik 4-5 hardloopwedstrijdjes van 2,4-2,6km en dan is het toch wel de bedoeling om binnen 15min. gefinished te zijn.
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ik vrees dat je gelijk hebt.
De laatste maanden heb ik te vaak geen rustdag genomen en dat wreekt zich toch...
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Ik vrees dat je gelijk hebt.
Rusten bro, af en toe moet het nu eenmaal!
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Bedankt voor de rustadviezen:mezelf kennende was ik door- en doorgegaan.
Vanochtend licht getraind. 20 min joggen in deze heerlijke temperatuur.
Kuitheffen 3x8x50 Crunch 3x15
Hanging leg raise met voeten chinbar raken/Hanging kneeraise 4x/6x-4x/6x
Twist 3x30 Smal squat/kuithef 2x6x50/2x8x50 Goodmorning 20x10
Reverse wristcurl 20x10
Mag van de dokter niet zweten en daar heb ik me aan gehouden.
Vanochtend licht getraind. 20 min joggen in deze heerlijke temperatuur.
Kuitheffen 3x8x50 Crunch 3x15
Hanging leg raise met voeten chinbar raken/Hanging kneeraise 4x/6x-4x/6x
Twist 3x30 Smal squat/kuithef 2x6x50/2x8x50 Goodmorning 20x10
Reverse wristcurl 20x10
Mag van de dokter niet zweten en daar heb ik me aan gehouden.
- Status
