dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
STM wel blijven doen, maar niet meer loggen bedoelde ik idd.
Ik weet zelf alleen dat Woopie en kane loggen van deze wedstrijd.
Kunnen cleane sporters ook Sterke Man competities doen
- Topic starter dumba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.049
- Weergaven 32.702
- Volgers 13
- Status
STM wel blijven doen, maar niet meer loggen bedoelde ik idd.
Ik weet zelf alleen dat Woopie en kane loggen van deze wedstrijd.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Aangezien het nogal druk is met mijn werk 30 uur en omdat ik diverse taken van mijn vrouw vanaf morgen ga overnemen kan ik niet meer blijven loggen.
Ik vind het heel jammer, want ik vond het heel leuk om te doen, maar...
het kost wel een paar uur van de dag.
Als alles weer in balans is zal ik weer gaan posten (kan al heel snel zijn, maar het kan ook een paar weken duren)
Sommigen heb ik het prive al gepost.
Harstikke bedankt voor alle reacties en graag tot later en blijf hard trainen
Zelf train ik deze week sowieso niet en dan is loggen ook een beetje zinloos.
Greetzzz,
Marco
Ik vind het heel jammer, want ik vond het heel leuk om te doen, maar...
het kost wel een paar uur van de dag.
Als alles weer in balans is zal ik weer gaan posten (kan al heel snel zijn, maar het kan ook een paar weken duren)
Sommigen heb ik het prive al gepost.
Harstikke bedankt voor alle reacties en graag tot later en blijf hard trainen
Zelf train ik deze week sowieso niet en dan is loggen ook een beetje zinloos.
Greetzzz,
Marco
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.902
- Waardering
- 3.882
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Maar ik zie niet in hoe iemand anders er voordeel uit kan halen.
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Supergevoel
De training van vandaag (is geen samenvatting v/d hele week)
25 min.hardlopen met 20 hakkebillen,20x knieheffen,frontjumpsquats en tempoversnellingen)
Log lift 60 en 70 en toen 7x60
Gewicht op verhoging zetten 12x85
Goodmorning/twist 20x10/20x10
Chin medium grip 8x Hanging kneeraise 12x
Zittend kuitheffen 70x61
Circuitjes met dumbels:
staand fly (gestrekte armen
)5x25/pec dec 10x25/Bor 12x25
Zottmann curl 6x25/kickback 6x25/Bent over rev.flye 6x25/sq 6x25/kuithef 6x25
Dumbbell press 1x65 (voelde niet lekker)/stiff ddl 10x65
BOR 5x85/DL 5x85/shrugs 5x85/kuithef 6x85 pfffffff...(wel delen door 2 als je het gewicht per hand wilt weten)
Dumbbelloop 2x42,5: 30m
V-bar flip LH 2x202/1x300 PR RH 2x202/1x300 PR
Op de crosstrainer paar minuutjes uitgelopen en nog een kwartiertje in de sauna gegaan.
Ik denk dat alles in mijn leven weer op orde is en hoop dat het eindelijk weer de goede kant op gaat.
De training van vandaag (is geen samenvatting v/d hele week
)25 min.hardlopen met 20 hakkebillen,20x knieheffen,frontjumpsquats en tempoversnellingen)
Log lift 60 en 70 en toen 7x60
Gewicht op verhoging zetten 12x85
Goodmorning/twist 20x10/20x10
Chin medium grip 8x Hanging kneeraise 12x
Zittend kuitheffen 70x61
Circuitjes met dumbels:
staand fly (gestrekte armen
)5x25/pec dec 10x25/Bor 12x25Zottmann curl 6x25/kickback 6x25/Bent over rev.flye 6x25/sq 6x25/kuithef 6x25
Dumbbell press 1x65 (voelde niet lekker)/stiff ddl 10x65
BOR 5x85/DL 5x85/shrugs 5x85/kuithef 6x85 pfffffff...(wel delen door 2 als je het gewicht per hand wilt weten
)Dumbbelloop 2x42,5: 30m
V-bar flip LH 2x202/1x300 PR RH 2x202/1x300 PR
Op de crosstrainer paar minuutjes uitgelopen en nog een kwartiertje in de sauna gegaan.
Ik denk dat alles in mijn leven weer op orde is en hoop dat het eindelijk weer de goede kant op gaat.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.546
- Waardering
- 71.421
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Stiekem heb ik al 300 deadlift en logpress van 150...STM wel blijven doen, maar niet meer loggen bedoelde ik idd.
Ik weet zelf alleen dat Woopie en kane loggen van deze wedstrijd.
Gewoon doorloggen man, maakt geen ene ruk uit
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.546
- Waardering
- 71.421
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Stiekem heb ik al 300 deadlift en logpress van 150...
Gewoon doorloggen man, maakt geen ene ruk uit
Congrats
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Stiekem heb ik al 300 deadlift en logpress van 150...
Gewoon doorloggen man, maakt geen ene ruk uit
Beast!
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Stiekem heb ik al 300 deadlift en logpress van 150...
Gewoon doorloggen man, maakt geen ene ruk uit
Congrats
Beast!
Ja, het gaat weer wat beter gelukkig; bedankt voor de reacties.
Ik heb de V-bar flip al een x-tje uitgelegd, maar staat in het andere logje.
Het is een stapel schijven op een verticale stok (V-bar) waar je je vingers onderwurmt en dan met die hand de hele stapel omgooit; geeft een prachtig geluid als ze omgaan
.Ik log idd gewoon lekker door, want ja uiteindelijk...doe je dat lekker voor jezelf om je progressie te kunnen zien en om te zien wat je moet verbeteren.
Het was gewoon een beroerde maand geweest met alleen ellende (daarom had ik gewoon weinig zin om te loggen) en dat heb ik gisteren afgesloten door even naar het strandje te gaan en definitief afscheid te nemen op haar favoriete plekje aan het strand en heb haar een paar goede beloftes gedaan dat alles weer goed komt met me.
Vandaag een dagje sprints en werpen op het strand.
Als je een discus in het water vindt weet je dat die van mij afkomstig is;hoop dat het water niet te koud is.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Als het druk is met mensen op het strandje is gooi ik eerst een paar x de vuilnisbakken aan diggelen en dan is het strandje heel snel leeg
.The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Status
