OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #8.021
supersets hebben een paar voordelen t.a.v straight sets:
je spieren krijgen in zeer korte tijd veel meer stimulans te verwerken , dan als je bijv alleen met een legextenions bezig bent . spiervezels die anders moeilijk aanbod komen
worden nu nadrukkelijker aangesproken door de verschillende oefeningen die je in superset doet
ik kan een hele lijst op noemen van grote bodybuilders die wel het nut van supersets zagen - En jij wilt toch een grote bodybuildert worden kwark
Ik zie het niut van supersets wel. Maar niet als de betrokken oefeningen verschillende spieren aanspreken
Als beide oefeningen wel dezelfde spieren zouden aanspreken, geef ik je gelijk.
---------- Toegevoegd om 09:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:53 ----------
Ga je nog trainen vandaag KwarkMonster ?
Nee, vandaag rust daggie. Ik ga strakkies naar Zaandam. Morgen ga ik met MassFreak trainen, dus dat word weer lache!