MassFreak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 nov 2007
- Berichten
- 2.800
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m68
Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!
- Topic starter Anoniem_1973
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.945
- Weergaven 374.739
- Volgers 48
- Status
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
goeie training makkerword lache zaterdag dat zie ik wel
Echt wel! Zweten ga je! Ook zin om te deadliften? Heb wel weer zin in een brutale PR!
mikeybb
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jul 2007
- Berichten
- 696
- Waardering
- 48
- Lengte
- 1m77
Thnx heren.
De laatste 2 sets zijn natuurlijk niet strict, maar ik buig toch redelijk diep door hoor.Als ik weer in mijn ouwe gym train maak ik wel weer wat porno
kwarkporno
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
markhispania3
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2009
- Berichten
- 5.180
- Waardering
- 582
Ziet er weer goed uit kerel
P.S. Jij bent goed in IT toch? -> hoe krijg ik zo'n link waarmee je direct word doorgelinkt naar de laatste training
Ik klikte altijd: mijn post -> mijn post -> post aanklikken van je training -> adres kopieren -> plakken in handtekening.
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat cijfertje rechtsboven je post idd aanklikken en dan het linkadres bovenin je explorer gebruiken
- Lid sinds
- 10 dec 2005
- Berichten
- 1.424
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
Hey Kwark, buffel, dat was weer een baas-training!
Ik heb vandaag ook voor het eerst de BOR gedaan en dat is nu al 1 van m'n favorieten: doe jij ze echt technisch goed met het gewicht je naveltje aantikken?
P.S. Gelijk een vraag, heeft de BOR ook een positieve invloed op je deadlift (en vice versa) eigenlijk?
Ik heb vandaag ook voor het eerst de BOR gedaan en dat is nu al 1 van m'n favorieten: doe jij ze echt technisch goed met het gewicht je naveltje aantikken?
P.S. Gelijk een vraag, heeft de BOR ook een positieve invloed op je deadlift (en vice versa) eigenlijk?
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
MassFreak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 nov 2007
- Berichten
- 2.800
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
kwarkporno
hehehe... niet aan je konijntje zitten, Mike
Ziet er weer goed uit kerel
P.S. Jij bent goed in IT toch? -> hoe krijg ik zo'n link waarmee je direct word doorgelinkt naar de laatste training
rechetrmuisklik op post nr > Kopieer koppeling > Ga naar GebruikerCP > Wijzig handtekening > Nieuwe link invoegen > Koppeling erin plakken > Link een naam geven > Klaar!
Jezus Kwark!Monster workout!!
hehehe doe mijn best
Dat dus.
Dat cijfertje rechtsboven je post idd aanklikken en dan het linkadres bovenin je explorer gebruiken
Zoiets jah
Hey Kwark, buffel, dat was weer een baas-training!
Ik heb vandaag ook voor het eerst de BOR gedaan en dat is nu al 1 van m'n favorieten: doe jij ze echt technisch goed met het gewicht je naveltje aantikken?
P.S. Gelijk een vraag, heeft de BOR ook een positieve invloed op je deadlift (en vice versa) eigenlijk?
Nou, iets hoger, tussen borst en naveltje in... idd, wel netjes aantikken en weer terug. Al word het wat zwaarder wel moeilijker goed voorover te blijven hangen hahaha
Denk niet dat dat elkaar zoveel beïnvloed. Seated rows wel, hoe meer je je rug meebeweegt, hoe meer je je onderrug aanspreekt. Maar met BOR spreek je vooral de bovenrug aan en achetrkant schouders.
uhhmm deadliften? heb vrijdag rug kerel dus meschien iets anders
Kunnen ook benen doen ofzo?
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
hehe jup... zoals altijd eigenlijk eh?
Zo, up next: Schouders, wat buik en half uurtje cardio
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Hahahaha
Post je dit nou via je mobiel ofzo?
Ik wacht op je training
Ben benieuwd Kwarko!
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
mikeybb
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jul 2007
- Berichten
- 696
- Waardering
- 48
- Lengte
- 1m77
- Status
