Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
KwarkMixer's log: The story continues
- Topic starter Anoniem_1973
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 368
- Weergaven 17.537
- Volgers 18
- Status
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Training van Donderdag:
BENEN
Eten: Goed, 5000Kcal
Weegschaal: 97,6kg
Gezondheid: Buikpijn!
Mentaliteit: Eenzaam en alleen trainen
SQ
15x90
12x120
12x120 > Begint mijn pens toch zeer te doen
10x160 > Ik hou het voor gezien met squatten
Leg Press
15x150
12x200 > Meer gaat er niet op dat malle ding
12x200
12x200
12x200
12x200 > Jezus wat een pomp
Leg Ext.
15x75
10x85
10x85
10x95
Leg Curl
4x10x60 > Loopt toch wat achter....
Calf raises
4x15x100
---------- Toegevoegd om 13:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:31 ----------
hehehe, man, ik vind het al tof als ik naast je sta, en idd, we zien wel wie er wint! By the way... ik ga wel voor oktober, niet mei
BENEN
Eten: Goed, 5000Kcal
Weegschaal: 97,6kg
Gezondheid: Buikpijn!
Mentaliteit: Eenzaam en alleen trainen
SQ
15x90
12x120
12x120 > Begint mijn pens toch zeer te doen
10x160 > Ik hou het voor gezien met squatten
Leg Press
15x150
12x200 > Meer gaat er niet op dat malle ding
12x200
12x200
12x200
12x200 > Jezus wat een pomp
Leg Ext.
15x75
10x85
10x85
10x95
Leg Curl
4x10x60 > Loopt toch wat achter....
Calf raises
4x15x100
---------- Toegevoegd om 13:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:31 ----------
Whoehahahahahaha.
Ik gun het je van harte, dat begrijp je.
Maar net zoals jij ga ik voor het goud... anders kan je net zo goed thuisblijven.
We zullen zien man, we hebben nog wel een paar maanden
hehehe, man, ik vind het al tof als ik naast je sta, en idd, we zien wel wie er wint! By the way... ik ga wel voor oktober, niet mei
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Zoals het nu gaat ben ik best tevreden. Maja, aleen DB's is k*t, want die gaan maar tot 30kg daarzo....k*t tent
36 sets en je wilt langere trainingen gaan doen
...dat was een lange training
heheheHeb geen zin om te zoeken..maar welke wedstrijd, wanneer gaat het worden?
Merry X-mas Chris!
Thnx maatje! Jij ook fijne kerst!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
---------- Toegevoegd om 13:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:41 ----------
prettige kerst chris!!!
Hey Daan! Jij ook fijne kerst maat!
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik doe niet mee, zo train ik altijd al!Geniet van je kerst Chris, ergens volgend jaar eens trainen met een groepje?
Met zijn allen veel teveel apparaten bezet houden en meer lullen dan trainen,stijl!
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Geniet van je kerst Chris, ergens volgend jaar eens trainen met een groepje?
Met zijn allen veel teveel apparaten bezet houden en meer lullen dan trainen,
Dat heb ik zeker gedaan, ik hoop jij ook! Kep echt genoten van de struisvogel biefstuk jum jum jum... walhalla voor bodybuilders
Ja leuk man! Ik zou zeggen, open een topic, en nodig iedereen uit!
Fijne kerst!
Mijn testo level gaat hier flink omhoog.ghehe. ( geloof je me al haha)
Je doet je best meid, RAWRRRR Maak me gek jum jum jum
Waar denk je aan heheheh
---------- Toegevoegd om 09:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:48 ----------
Ik doe niet mee, zo train ik altijd al!
Niks d'r van Dwarf, je gaat mooi mee!
(jaap komt ook)
---------- Toegevoegd om 09:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:49 ----------
Training van Gisteren
RUG en BICEPS
Eten: redelijk, 4000Kcal
Weegschaal: 97,6kg
Gezondheid: OK
Mentaliteit: Kom hier met die plakken staal!!!
Penlay rows
15x70
12x70
10x100
10x100
12x70
12x70
Pull down
/to back
10x60
10x80
10x80
/to front
10x70
10x80
10x90
10x80
Seated row
3x10x80
10x90
10x90
Standing Lat. raises
5x10x100
DB Curl
10x20s
10x20s
10x24s
10x24s
Scott curl
4x10x14s
Concentration Curl
4x10x14s
Curl machine
3x12x45
DAMN wat een lekkere training, de mind/muscle connectie was fenomenaal! Gruwelijk lekker...
Al een week op de KwarkPod:
The man who stole a leopard
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Kwarkpod.
Zo te merken staat er heel wat anders op een KwarkPod dan op een DwergPod
---------- Toegevoegd om 11:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:51 ----------
Ik zal eens kijken... als het zo'n openbare 'iedereen komt'-training is dan ben ik er niet zo'n fan van....
Daarentegen: als Jaap komt... wie weet!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
hoog in kg's en een mooi volume aangehouden
muzieksmaak blijft klote
Sja, of dat van jou natuurlijk eh
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik sluit me aan bij Dwarf en OveSja, of dat van jou natuurlijk eh
Je training maakt het gelukkig dik goed
Trainen met een groepje lijkt me leuker als het wat meer 'bekenden' zijn oftewel een groepje wat je in onze logjes tegenkomt.
Van die randoms heb ik weinig mee
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Zo te merken staat er heel wat anders op een KwarkPod dan op een DwergPod
Nou god zij dank dan maar
---------- Toegevoegd om 11:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:51 ----------
Ik zal eens kijken... als het zo'n openbare 'iedereen komt'-training is dan ben ik er niet zo'n fan van....
Daarentegen: als Jaap komt... wie weet!
Mooi, dus je komt
---------- Toegevoegd om 18:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:29 ----------
Ik sluit me aan bij Dwarf en Ove
Je training maakt het gelukkig dik goed
Trainen met een groepje lijkt me leuker als het wat meer 'bekenden' zijn oftewel een groepje wat je in onze logjes tegenkomt.
Van die randoms heb ik weinig mee
ow,ow,ow.... waar moet dat toch heen met die jeugd van tegenwoordig
Nou, speciaal voor jou dan:
Lady Blah Blah
Deze crap is meer van jouw tijd
bezi
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 mrt 2010
- Berichten
- 529
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 102kg
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Status
