laatste restjes vet kwijtspelen, maar conditie behouden of verbeteren
- Topic starter dario69
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 29
- Weergaven 1.984
- Volgers 4
Oele
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2008
- Berichten
- 516
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Volgens de artikels die ik over keto heb gelezen hoef je op keto niet zo hoog in de eiwitten als op bv. low carb etc. (Weeg +/- 105kg)
Hou minimaal 2,2gr/kg wel aan. Thanks
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Hoe kom je aan je Kcals of crash je tegelijk?
Ok bedankt, denk dat ik die raad ga proberen volgen van de komkommer en water. Al drink ik wel ongeveer 4 liter spa per dag( iemand een idee of het kwaad kan, dat ik spa bruis drink)
En denk dat ik eerder voor winny zou gaan...
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
Ik heb persoonlijk altijd het idee dat spa bruis meer honger tegengaat dan normaal water.
Oele
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2008
- Berichten
- 516
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Keto hé rest komt allemaal uit vet. 1200 - 1400kcal aan vet.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/ketogeen-dieet-217517/
This trouwens 2,2gr/kg (eiwit) x vet vrije massa.
Laatst bewerkt:
Prof. Dr. Glatzel schreef in 'Der Mineralbrunnen' nr. 9/1976 (3) het volgende:
'Koolzuur intensiveert de doorbloeding van de mondslijmhuid en werkt daardoor verfrissend en opwekkend. Koolzuur zorgt er voor dat de maag snel leeg raakt wat de gezondheid bevordert. Voor de spijsverteringsorganen zijn noch koolzuur noch de lage temperatuur waarbij de meeste koolzuurhoudende dranken gedronken worden schadelijk. Het drinken van gebruikelijke hoeveelheden koolzuurhoudende dranken veroorzaakt geen slijmvliesontstekingen, maagzweer of maagkanker.
Koolzuurhoudende dranken kunnen door de reeds genoemde intensivering van de doorbloeding van de mondslijmhuid kouder gedronken worden dan koolzuurvrije dranken en zorgen daardoor voor een grotere verfrissing. Ze kunnen niet in grote hoeveelheden in één keer doorgeslikt worden. Daarmee voorkomen ze ongewenste reactief waterverlies via de huid. Hierdoor werken de nieren beter waardoor de uitscheiding van schadelijke stoffen uit het bloed bevorderd wordt.'
In de bulk lekker platwater en in de cut spa rood vult mij ook altijd goed.
graag gedaan
let wel op want hij schrijft bij normale hoeveelheden is het niet schadelijk. Jij schreef dat je 4 liter spa rood per dag dronk?
- Lid sinds
- 23 apr 2009
- Berichten
- 1.952
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 95kg
