- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Contest Log Lenn's 2014 Contest Log
- Topic starter Lenn
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 222
- Weergaven 33.964
- Volgers 21
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Dit zijn mn resultaten:
Squat
1: 180
2: 190 PR
3: 197,5 PR
Bench powerlift stijl
1: 115
2: 122,5 PR
3: 127,5 PR
Deadlift
1: 220
2: 230 PR
3: 230
Die 230 deadlift hebben ze 2 maal afgekeurd omdat ik niet volledig rechtstond. Ik en velen waren het hier niet mee eens maar niets aan te doen. Voor mij was een geslaagde ligt, zeker omdat ik hem 2x heb gedaan.
Squat
1: 180
2: 190 PR
3: 197,5 PR
Bench powerlift stijl
1: 115
2: 122,5 PR
3: 127,5 PR
Deadlift
1: 220
2: 230 PR
3: 230
Die 230 deadlift hebben ze 2 maal afgekeurd omdat ik niet volledig rechtstond. Ik en velen waren het hier niet mee eens maar niets aan te doen. Voor mij was een geslaagde ligt, zeker omdat ik hem 2x heb gedaan.
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Congrats Lenn! Allemaal Pr's gepakt, echt genieten!
Thnx guys!! PR's maken is altijd leuk.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.548
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Nope geen filmpje. Maar medelifters vonden de afkeuring niet correct. Naar mijn mening stond ik mooi recht maar blijkbaar moest ik nóg meer strekken. Nog nooit meegemaakt trouwens...
Mn knieën zouden niet gestrekt zijn.
Thnx! Nope 2des geworden bij junioren. Indra Sudarminto is nog steeds stukken sterker als mij!
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Thnx voor het compliment!
Ik houd me gewoon goed aan m'n voeding komende zomer. En dan bekijk ik hoe het gaat tegen de einddatum!
Laatst bewerkt:
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Gruwelijk die bench!
Yes, Mirin'!
Thnx guys!
Straks lekker rackpullen!
---------- Toegevoegd om 20:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:15 ----------
Training van vandaag:
Rack pull
8x60
8x100
8x140
8x160
8x180
4x200 pff zwaar zeg!
BOR
8x60
8x70
8x80
6x90
Shrug
8x90
8x120
8x140 lekker gewicht al!
Pullup
8xBW schouders waren enorm stijf, 1 set voelde al genoeg aan..
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Training van daarnet:
OH
12x20
8x40
8x50
8x60
4x70
Pullup wide grip
8xBW
8xBW+10
6xBW+15 volume PR
Dumbell side raise
8x12
2x8x14
EZ barbell curl
10x30
2x8x40
Dumbell concentration curl
8x10
8x12
Soortgelijke topics
- Gesloten
- Gesloten
