loastres foto topic, rate my progression

[loastres]

(dag) front double biceps




(nacht) front double biceps




back lat spread





stats

88kg
1m80
~20tal maand training

armen nog altijd een zwak punt

 

[Yoshuba]

Ik vind je fysiek toch al goed hoor, vooral die benen!

 

[loastres]

Ik vind je fysiek toch al goed hoor, vooral die benen!

Klik om te verkleinen...

thanks,
juist UB wil ik echt naar boven brengen, maar mijn armen reageren echt slecht op groei.

 

[TWiM87]

Ziet er al netjes uit vind ik. Gewoon doorgaan.

 

[baksteen123]

netjes, lijkt me wel meer dan 12% trouwens

 

[loastres]

netjes, lijkt me wel meer dan 12% trouwens

Klik om te verkleinen...

Ziet er al netjes uit vind ik. Gewoon doorgaan.

Klik om te verkleinen...

bedankt mannen !

ja, vet% zal dan eerder rond de 14% hangen

 

[loastres]

kleine update
armen / borst nog altijd een zwak punt
benen en rug lopen wat voor.

ben redelijk goed bezig.
moest ik ooit cutten weet ik zeker dat de quad definitie er mooi zou doorkomen. misschien deze zomer eens testen.

 

[Sebbe]

gaat goed man

 

[Little Daddy]

nice legs

 

[Pleister]

Als je je benen doet scheren zie je de definitie zowiezo al een stuk beter

 

[Thommie]

Beste benen!

 

[McMetronome]

Vind je benen en schouders de pluspunten van je fysiek, die zijn wel nice! Wat zijn je body stats en grote 3 + press?

 

[loastres]

Vind je benen en schouders de pluspunten van je fysiek, die zijn wel nice! Wat zijn je body stats en grote 3 + press?

Klik om te verkleinen...

op dit moment 86kg bij 1m80.
kracht stats zijn,
bench : 1x85kg
squat : 1x120kg
deadlift doe ik niet meer wegens lage rug klachten
military : 1x65kg

niet zo impressive wegens het niet focussen op kracht.

 

[John Doe]

ben je een tijdje gestopt met trainen?

 

[Guts]

lekkere benen (no homo)

 

[loastres]

ben je een tijdje gestopt met trainen?

Klik om te verkleinen...

januari (examens) heb ik niet getraind,
verder is goeie voeding het grootste probleem.

zou veel sterker / groter kunnen zijn moest ik perfecte voeding hebben. maar die discipline is niet altijd aanwezig

 

[testoman21]

dicipline is zeker niet voldoende aanwezig denk ik . zie namelijk niet zoveel verschil met de foto's van vorig jaar juli

 

[Crisis]

vind je benen bruut,beste traps maar vind je schouders en borst wat achterlopen

 

[Thorsten]

Bovenbenen zijn erg goed! Mijn complimenten keep going!

 

[Boscus]

Goed bezig, zeker je benen.

Je VP is toch minimaal 16% afgaande van je foto's hoor.