XXL Nutrition

Log Aron 2016

15 is minimum toch DIA EPPI
 
ik moet echt ff keer goed gaan zitten voor al die moeilijke termen en oefeningen die je nu weer doet, morgen ff youtuben wat het allemaal is :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.544
JoeyC zei:
ik moet echt ff keer goed gaan zitten voor al die moeilijke termen en oefeningen die je nu weer doet, morgen ff youtuben wat het allemaal is :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Agility Ladder
[Afbeelding niet meer beschikbaar]


cone drills
[Afbeelding niet meer beschikbaar]



[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Mmm ... intressant om even op een rustdag te doen wel
 
ah duidelijk, dan weet ik ook weer wat je ongeveer aan het doen bent daar :cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.547
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.548
Oja, gooi ff een goeie stem naar BobK , hij is ook wendler fan en kan tenminste boven de 200kg deadliften als 1 van de weinige in die naakte mannen collage gok ik.

[Link niet meer beschikbaar]
 
En Aron hoe beviel je eerste Sterkste Limburger? Voor herhaling vatbaar? Lijkt me toch leuk om tegen iemand te kunnen zeggen dat je eraan mee hebt gedaan, je staat er tenslotte niet zomaar. Dan moet je toch wel iets kunnen...
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.553
Rogpower81 zei:
En Aron hoe beviel je eerste Sterkste Limburger? Voor herhaling vatbaar? Lijkt me toch leuk om tegen iemand te kunnen zeggen dat je eraan mee hebt gedaan, je staat er tenslotte niet zomaar. Dan moet je toch wel iets kunnen...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hey Rogier. Het is goed bevallen, maar zoals gezegd had ik eigenlijk wel op een hoger niveau willen staan. Maar de wedstrijdervaring heeft me goed gedaan en ik weet waar mijn zwakke punten liggen voor aan te werken.
sanca zei:
Maxation telt niet meer mee ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Oja ! die heb ik wel een 10 gegeven, maar hij strijd niet meer voor de prijzen. Dus bij deze, stem ook op maxiation die met een ripped fysiek mij met de grond gelijk maakt bij de sterkste limburger.




Cube method, cyclus 1 week 1 , training 2 MP RE
warmup
foamrolling / touwtjespringen / dislocations / overhead squat

Military press
20x8
40x8
60x8
72.5 x8

incline log press 1e keer deze oefening
65x8
65x8
65x8
ff wennen

floor press1e keer deze oefening
70x5
70x5
70x5
voelt heel raar, ook ellebogen voelen hier niet heel lekker bij. even kijken of dat volgende keer weer is

triceps extensionlschijf van 5kg
10x l/r
10x l/r
saai

side raiseschijf van 5kg
12x l/r
12x l/r
12x l/r
saai

comment : lekker getraind
 
Mooi toch , dan heb je weer een heel jaar om eraan te werken... en vergeet niet dat de sterkste limburger een hoog niveau inhoud...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.555
lekkr wat volume gepakt!!
 
Wat een p*ssy MP.
 
Wat is de bedoeling van een inclined log press? Gewoon andere grip tov een barbell?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.560
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.279
wesleyb8
wesleyb8
T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
31.045
TvdH
T
SP1988
  • Gesloten
Gestopt CONTESTLOG 2025 - STREETSPIRIT GOES ALL-IN 2 SINGLEDIGIT😎
5 6 7
Reacties
139
Weergaven
4.601
Sanca Saxon
Sanca Saxon
S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
0
Weergaven
69
Sk1mo
S
V
Vali's big cut
2
Reacties
31
Weergaven
1.073
Vali
V
Terug
Naar boven