AndroidHealthClinic

Log Aron 2016

diaephi zei:
Het gaat allemaal steeds sneller tijdens de oefeningen, dat is de vooruitgang die je wil hebben. Verder ben ik veel bewuster met voetenwerk bezig gedurende de hele dag, door die agility ladders. Als ik van de kamer naar de keuken loop maak ik in mijn hoofd al een plan voor voetplaatsing.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:



Nice pr.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.703
Heb me over laten halen door wat collega's om mee te doen met de 24 uur van meerhoven, dat is een estafetteloop waarin je 24 uur gaat rennen, rondjes van 2,2km. Op elk moment is er iemand van een team van 10 man aan het rennen.

Alles ter ere van een goed doel, make a wish, kent iedereen wel denk ik.

Nou is het sowieso al een maffe actie van mezelf dat ik hier aan mee ga doen. Durf het bijna niet te vragen, maar zijn er mede dbb'ers die gelegen zijn om een kleine symbolische bijdrage te leveren voor het goede doel ? Dan verneuk ik in ieder geval niet voor niks mijn knieen! Elke paar centen zijn we blij mee.

Stuur even een pm als je iets zou willen doneren, bvd.
[Link niet meer beschikbaar]
 
Word afzien :roflol:
 
Van deze maffe dingen ging je je toch weghouden :eek: doe voorzichtig ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.706
Brah, eerst kom je zeggen dat je teveel sport op school en dat dat mogelijk tot problemen leidt voor je knieen met dit gewicht, en nu kom je hiermee af?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.709
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.710
cube cyclus 2 week 2 dag 5 , conditionining

Warmup, stretche etc

2,2 km run, 10 kmh ofzo
1 km walk


Comment: ok ;)
 
Deadlift dag overgeslagen?
 
ik kom je wel even aanmoedigen, dat is zowat naast mn deur :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.714
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.715
SMTL Demo @ posterholt

beetje warm gedeadlift met axle bar

1e demo
-drietje ofzo met 70k axle
- cardeadlift +- 300 kg volgens alex, 1 rep met epic battle gekregen. Redelijk hoge uitpak wel
Rug was gesloopt hierna, was geen mooie rep

2e demo
drietje met axle :o

niet heel veel gedaan dus :) ging vrij ontevreden naar huis dus nog ff getriand

cube method, cyclus 2, week 1, dag 6 bodybuilding / zwakke punten

mlitary press met 3s vasthouden @ lockout
60x5
60x5
60x5
good, lockout lang vasthouden maakt het stuk pittiger

barbell rowsstrict
60x12
60x12
60x12

fat dumbell hold met 1 hand
52 x25 s / 52 x25s
52 x10s /52 x10s
rechts is beduidend sterker als links

barbell curl
40x8
40x8
40x8
zwakke curls

toen nog was abs en plankjes gedaan

comment : good
 
Hoe komt het dat je zo weinig hebt gedaan op de demo ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.717
diaephi zei:
En ik heb op de yoke gestaan als human weight

Eigenlijk allemaal nie veel gedaan, het was maar 20 min per keer, das zo voorbij met beetje gelul tussendoor
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb ook tussendoor nog gewoon wat dingen gedaan, had jij ook kunnen doen :P
 
Dem vitamins D rush!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.275
wesleyb8
wesleyb8
T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
31.041
TvdH
T
SP1988
  • Gesloten
Gestopt CONTESTLOG 2025 - STREETSPIRIT GOES ALL-IN 2 SINGLEDIGIT😎
5 6 7
Reacties
139
Weergaven
4.596
Sanca Saxon
Sanca Saxon
S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
0
Weergaven
66
Sk1mo
S
V
Vali's big cut
2
Reacties
30
Weergaven
1.038
Bullshark
Bullshark
Terug
Naar boven