MuscleMeat

Log Aron 2016

3 plate bench potverdomme lekker man. dat daar mijlpaal.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.482
is het normaal dat je met plates van 20kg telt dan ofwa
 
Netjes man, je lijkt wel beter te gaan op minder BW
 
zal binnenkort is updaten :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.486
good
 
netjes 140 bench man, dan ben je echt een beast :D
 
Nice PR man !
 
strong bench, binnekort 150 dan
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.491
Jij niet dan ?

Al tellen sommigen liever met 25kg plates, de "standaard" is idd in 20kg plates tellen
dacht idd altijd dat je met 25 telde dan

netjes 140 bench man, dan ben je echt een beast :D
hehe
thx
strong bench, binnekort 150 dan
nouuu, binnekort... ik hoop het natuurlijk wel
 
Nice son
 
Mirin that bench man! Jij bent echt goed vooruitgegaan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.494
:roflol:

ik doe er bijna een jaar over om 5 kg op mijn bench te plakken en de complimnten vliegen me om de oren, maar thx :D
 
k*t bank
 
Kick ass op de meet matey, yaaahrrrrr
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.499
[/COLOR]events @ powerbase dbb meet

yoke turn at 15 m, beltless
40x30,
120x30
170x30
220x30
220x30
220x30
220x30
Goeie speed

stones
100x2 @135cm
110x1 @135cm
135x1 @135cm Pr
135x1 @ 135cm
110 x1 @145cm

pullup
Bw x 10
Bw x 10
Bw x 12

dumbell row
52x10 lr
52x10 lr

Plank
30 sec x bw
30 sec x bw + mesuty (68 kg ofzo)

Side plankjes
Wooodchops
 
Goede stones !
 
Terug
Naar boven