magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
kijk daarom heb ik niet zo veel gepraat.... ik moest mijn kcal halen
Jij was door de hele tent te horen man
Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.449
- Volgers 125
-
- Tags
- log
Jij was door de hele tent te horen man
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
wendler week 1 training 1
military press
20x5
40x5
60x5
65x5
70x5 op film
75x6
iets beter dan vorige cyclus, maar 7 zat er net niet in vandaag. toen ik 75 wilde filmen was geheugenkaart vol, daarna gecleared
loglift
75x5
75x5, laatste rep beetje balans kwijt, daarna toen ik log teruglegde knalde vol tegen dip bar aan en viel bijna, al ziet het er op film niet zo spectaculair uit.
75x6, duwde helemaal scheef laatste rep, was blijkbaar sluiter vergeten vast te maken en linkerschijf lag er bijna af, vandaar
allemaal op film om eigen pushpress bietje te analyseren
fat dumbell press alleen rechts gedaan, links ging voor geen klote
eerste setje schoot sluiter los en kreeg ik bijna alles op mijn tenen, staat helaas niet op film ;p
37.5 x 5
42 x 4, op film
gaat al beter
bench press '' paused''
82.5x10
82.5x10 op film
band pushdown
verder deze training 2x vol tenen gestoten is pr denk ik.
al met al lekker lomp geweest
filmpje :
http://www.youtube.com/watch?v=3gNO6iNGAgk&feature=youtu.be
zit ook nog een biceps flex in verstopt voor de oplettende kijker.
comment : ontevreden over MP vandaag.
military press
20x5
40x5
60x5
65x5
70x5 op film
75x6
iets beter dan vorige cyclus, maar 7 zat er net niet in vandaag. toen ik 75 wilde filmen was geheugenkaart vol, daarna gecleared
loglift
75x5
75x5, laatste rep beetje balans kwijt, daarna toen ik log teruglegde knalde vol tegen dip bar aan en viel bijna, al ziet het er op film niet zo spectaculair uit.
75x6, duwde helemaal scheef laatste rep, was blijkbaar sluiter vergeten vast te maken en linkerschijf lag er bijna af, vandaar
allemaal op film om eigen pushpress bietje te analyseren
fat dumbell press alleen rechts gedaan, links ging voor geen klote
eerste setje schoot sluiter los en kreeg ik bijna alles op mijn tenen, staat helaas niet op film ;p
37.5 x 5
42 x 4, op film
gaat al beter
bench press '' paused''
82.5x10
82.5x10 op film
band pushdown
verder deze training 2x vol tenen gestoten is pr denk ik.
al met al lekker lomp geweest
filmpje :
http://www.youtube.com/watch?v=3gNO6iNGAgk&feature=youtu.be
zit ook nog een biceps flex in verstopt voor de oplettende kijker.
comment : ontevreden over MP vandaag.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
jammer dat de laatste set niet op film staat, daar bewijs ik redelijk het tegendeel ;p
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Epic! Je at aardig door inderdaad..je had gewoon net als ik af en toe van de tafels om je heen moeten eten
Je hebt inderdaad een epische baard man! **** my beard genetics!
Sterk presswerk trouwens! Kom je hier ook even volgen..je zit in week 1 of heb ik dat mis?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
alles voor die guns
ja dat had je wel graag gezien hè sensatiezoeker
Ja is een dunne log idd
Epic! Je at aardig door inderdaad..je had gewoon net als ik af en toe van de tafels om je heen moeten eten
Je hebt inderdaad een epische baard man! **** my beard genetics!
Sterk presswerk trouwens! Kom je hier ook even volgen..je zit in week 1 of heb ik dat mis?
hehe en thx, is idd week 1, staat er ook boven
bob456
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2010
- Berichten
- 1.996
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
jah is dan ook nog warming up set ;p
Ook heerlijk om die kop van die serveerster te zien toen we om bestek vroegen
Train je thuis, ziet er anders aardig uit!
Ik dacht dat je zei dat je geen DB deed?
ja is bij mij thuis,
heb je goed onthouden dat ik dat gezegd heb. Doe sinds vorige week weer fat dumbell presses omdat deze op de sterkste limburger wedstrijd ook zit. Bedoelde eigenlijk dat ik niet de standaard dumbell oefeningen doe ;p
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
nou je het zegt, ik zie het ook. Al zal dat ook wel komen doordat het een dunne log is en geen dikke? dan zit je automatisch wathoger
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Ja denk wel dat het komt door de wat dunnere log.. Maar volgens mij kan je het wel iets beperken moet je maar ff kijken
.
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
Is toch geen standaard onderdeel van sterkste man wedstrijden?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
niet standaard zoals log, deadlift en stones. Maar zit er toch wel geregeld in. Big Z doet het ff voor
http://www.youtube.com/watch?v=0biEX1llUp0
---------- Toegevoegd om 20:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:06 ----------
Ja denk wel dat het komt door de wat dunnere log.. Maar volgens mij kan je het wel iets beperken moet je maar ff kijken
volgende x ff sjekken
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Smooth presses. Wel goed dat je paused tussen aanhalingstekens zet
ja was bewust die aanhalingstekens
het voelde voor mijn doen heel erg paused maar achteraf minder paused dan ik dacht
al was dit gewicht me met langere pause ook wel easy gelukt, beetje slordig
Soortgelijke topics
- Gesloten
