Log Aron 2016

Skatermarvin · 19 feb 2014

ovosnovo zei:
Je zou het kunnen proberen in de sportschool met 2 barbelcurl 30mm stangetjes (die wat korter zijn dan normaal, of ez stangen) en die volladen met schijven.

Haha..ik zou eigenlijk eens een foto van mijn gym moeten posten..dan begrijp je dat dit een no-go is

. Ik mocht van de zomer niet eens met een barbel naar buiten om walking lunges te doen.. :mad:

Binnen kan ik namelijk ongeveer 7a8 stappen zetten..beetje zigzaggend

lloydatoni · 19 feb 2014

magnetron zei:
Ook heerlijk om die kop van die serveerster te zien toen we om bestek vroegen
Train je thuis, ziet er anders aardig uit!
Ik dacht dat je zei dat je geen DB deed?

Stelletje boeren

diaephi · 19 feb 2014

justbart zei:
zo dan, 7 x 200 kg deads is geen kattenpis kerel. aardig wat power!

nee is gewoon deadlifts, niet kattenpis

Pleurklaat zei:
mooi man

jij bent ook mooi nomohomo

Lenn zei:
Al meteen een PR in de eerste week.

ja cyclus 10 ofzo denk ik hè

ovosnovo zei:
Lekker geheft naar je kruis!

jwt

Skatermarvin zei:
Wat een repout! Damn!

Die farmers lijken me ook wel eens leuk om te doen!

repout moet beter. Farmers is wel waardig maar ben er bar slecht in met mijn wijvenhandjes.

ovosnovo zei:
Je zou het kunnen proberen in de sportschool met 2 barbelcurl 30mm stangetjes (die wat korter zijn dan normaal, of ez stangen) en die volladen met schijven.

Skatermarvin zei:
Haha..ik zou eigenlijk eens een foto van mijn gym moeten posten..dan begrijp je dat dit een no-go is. Ik mocht van de zomer niet eens met een barbel naar buiten om walking lunges te doen.. Binnen kan ik namelijk ongeveer 7a8 stappen zetten..beetje zigzaggend

lekker dan

lloydatoni zei:
Stelletje boeren

ga cutten dikke

Lenn · 19 feb 2014

Oow ik zag week 1 staan dus dacht dat je opnieuw gestart was ofzo.

diaephi · 19 feb 2014

Lenn zei:
Oow ik zag week 1 staan dus dacht dat je opnieuw gestart was ofzo.

nee, heb toch niks te doen dus zal dalijk eens ff de cycli tellen om te kijken hoeveelste dit is

Skatermarvin · 20 feb 2014

lloydatoni zei:
Stelletje boeren

Mijn schuld.. :rolleyes:

diaephi zei:
repout moet beter. Farmers is wel waardig maar ben er bar slecht in met mijn wijvenhandjes

Herkenbaar dit! Weak p*ssy grip :sad:

prosteenstoter · 20 feb 2014

es doe nog enne k*tgrap maaks euver dikkere luuj den trik ich dich ne tighwrap um diene nak en trek ik dea zwaa lomp hel aan det diene ganse kop zwaa oetein knapt!

diaephi · 20 feb 2014

joa maa lloyd is auch waal eg diek

---------- Toegevoegd om 20:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:15 ----------

wendler week 1

bench press

20x5
50x5
80x5
100x5
110x5
115x5
120x5 minimum, 120x6 repout. mwoaaaaa

military press
52.5 x10
52.5 x10
52.5 x10

dumbell press myo reps
22.5 x10 x 5x5x5

side raises
dislocations

bokszak, beetje op techniek oefenen en heb behoorlijk wat frustratie wat ik kwijt moet
30 sec tegen oranje bands
30 sec tegen blauwe band
en toen nog 1 setje tot ik moe was, op film ook

kijk zo wel of ik dat filmpje nog online zet, is behoorlijk donker en slechte hoek gefilmd

http://www.youtube.com/watch?v=jzUjyovQX3M

inbe4 k*tmuziek dan kun je lekker de t*fus krijgen

comment : jammer van bench geen 7 ;p maar goed

UnCompress · 20 feb 2014

Mwoaa?
Ik vind het dik, maar begrijp het altijd honger naar meer.

diaephi · 20 feb 2014

mc. chick zei:
Mwoaa?
Ik vind het dik, maar begrijp het altijd honger naar meer.

ik hoopte stiekem op een 7 wat pr zou zijn geweest, en dan valt 6 tegen hè...

maar hij was wel begrijpelijk. Zit ff niet 100% tussen de oren en lichaam is wat spierpijnig.

filmpje er nog bij gezet

MesutY · 20 feb 2014

diaephi zei:
joa maa lloyd is auch waal eg diek

---------- Toegevoegd om 20:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:15 ----------

wendler week 1

bench press

20x5
50x5
80x5
100x5
110x5
115x5
120x5 minimum, 120x6 repout. mwoaaaaa

military press
52.5 x10
52.5 x10
52.5 x10

dumbell press myo reps
22.5 x10 x 5x5x5

side raises
dislocations

bokszak, beetje op techniek oefenen en heb behoorlijk wat frustratie wat ik kwijt moet
30 sec tegen oranje bands
30 sec tegen blauwe band
en toen nog 1 setje tot ik moe was, op film ook

kijk zo wel of ik dat filmpje nog online zet, is behoorlijk donker en slechte hoek gefilmd

http://www.youtube.com/watch?v=jzUjyovQX3M

inbe4 k*tmuziek dan kun je lekker de t*fus krijgen

comment : jammer van bench geen 7 ;p maar goed

Werk of privé?

justbart · 20 feb 2014

Snap het gevoel als je die laatste rep waar je op hoopte niet drukt ja.... Vind de training nog best wel sterk kerel. Bokszak trainingen zijn echt zwaar, na 5 min moet ik kotsen :roflol:

diaephi · 20 feb 2014

MesutY zei:
Werk of privé?

Combinatie. Iets wat direct niet met mij te maken heeft maar ik me te persoonlijk aan trek eigenlijk...

justbart zei:
Snap het gevoel als je die laatste rep waar je op hoopte niet drukt ja.... Vind de training nog best wel sterk kerel. Bokszak trainingen zijn echt zwaar, na 5 min moet ik kotsen

Ja daarom doe ik ook niet langer dan 5 min

IMBAatwork · 20 feb 2014

6x 120 is helemaal niet slecht.
Moet niet al te dicht bij mijn 7x 122,5 komen

magnetron · 20 feb 2014

Met jou wil ik geen ruzie

, potver nu mis ik de vechtsporten

.

Verder sterke training man

Paardelul · 20 feb 2014

Sterke bench man!

diaephi · 20 feb 2014

Thx guys

Sanca Saxon · 20 feb 2014

Ik krijg spontaan zin om ook een bokzak te halen om weer beginnen te rammen

diaephi · 20 feb 2014

sanca zei:
Ik krijg spontaan zin om ook een bokzak te halen om weer beginnen te rammen

Heb je er geen? Lekker toch

arnodsi · 20 feb 2014

Kan het niet goed zien, maar lijkt alsof je meer van boven naar beneden moet trappen (als je begrijpt wat ik bedoel?

)

Log Aron 2016

Superior Athlete

Colossal Veteran

Gargantuan Beast

Freaky Bodybuilder

Gargantuan Beast

Superior Athlete

Ripped Bodybuilder

Gargantuan Beast

Massive Warrior

Gargantuan Beast

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Gargantuan Beast

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Gargantuan Beast

Resurrected

Gargantuan Beast

Massive Warrior

Soortgelijke topics