MuscleMeat

Log Aron 2016

Yeah. Easy pumpz. No trouble there.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.542
beard on

wgxn37.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.543
wendler week 1

deadlift

70x5
120x5
150x5
180x5
190x5
200x5 minimum, 200x7 repout PR
na 6 even teug lucht gepakt en 7 eruit gegrind. Wel alles pl approved.

squat atg & paused
65x10
65x10
65x10
verzuringgg in onderrug

schijven trap opladen en naar boven brengen voor farmers. 3x trap op en af

Farmers speed (zonder belt, spreekt voor zich)
62.5 x 50m (turn @25)
62.5 x 50m (turn @25)
62.5 x 50m (turn @25)
speed of light

farmers afladen en opruimen

toen onderrug helemaal verzuurd en 20min foetushouding op grond gerold pr

dumbell rowmyo reps
24 x15 x 6 x6 (l/r)
veel te licht, maar was echt te lui om dumbell te laden

pullup
bw +10 x6
bw +10 x6
bw x 10

comment : goeie train !
 
lekker op de deadlift
 
zieke dead brah
 
nice broo
 
zeer nice doodtil!
 
Das goeie die dl
 
Harde deadlift bro
 
goeden farmers afladen en opruimen!!!
 
Goeie foetushouding! Ik ben trots!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.554
Thx
goeden farmers afladen en opruimen!!!

Srs dat was hrt zwaarste van de training, was net die druppel waardoor de pomp/verzuring er volledig inschoot

---------- Toegevoegd om 22:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:55 ----------

Goeie foetushouding! Ik ben trots!

Ging me weer goed af, soon x filmen
 
zo dan, 7 x 200 kg deads is geen kattenpis kerel. aardig wat power!
 
mooi man
 
Al meteen een PR in de eerste week. :p
 
Lekker geheft naar je kruis!
 
Wat een repout! Damn!

Die farmers lijken me ook wel eens leuk om te doen!:thumbs:
 
Terug
Naar boven