- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Nu op het moment misschien even niet, maar normaal gesproken wel ja.
Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.381
- Volgers 125
-
- Tags
- log
Nu op het moment misschien even niet, maar normaal gesproken wel ja.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Vind je bij MP belt zo belangrijk?
Doe hem nooit om eigenlijk
Ik doe hem wel altijd om maar veel merk ik er ook niet van als ik hem niet om doe.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
deadlift
70x5
120x5
150x3
180x3
200x3
200x3
200x3
Squat
90x5
90x5
90x5
easy, met pijn aan patella pezen
farmers (warmup voor suitcase)
70kg x 25 m
70kg x 20m
suitcase walk 1 handige farmer
70 x20 m (rechterhand)
70x 20 m ( linkerhand)
70x 20m rechts, 70x20 meter links ( 40m totaal)
comment : rug is dood
70x5
120x5
150x3
180x3
200x3
200x3
200x3
Squat
90x5
90x5
90x5
easy, met pijn aan patella pezen
farmers (warmup voor suitcase)
70kg x 25 m
70kg x 20m
suitcase walk 1 handige farmer
70 x20 m (rechterhand)
70x 20 m ( linkerhand)
70x 20m rechts, 70x20 meter links ( 40m totaal)
comment : rug is dood
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
ff rekken en strekken en dan 3 minuten, dus circa 4 min
---------- Toegevoegd om 16:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:02 ----------
ja ik moet eigenlijk weer regelmatig hams en quads strekken dan gaathet wel over
rug is alweer levend
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Zo snel herrezen uit de dood?
Bij dezen is je rug heilig verklaard!
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Zo snel herrezen uit de dood?
Bij dezen is je rug heilig verklaard!
jwtz
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
moest koken voor iedereen
slechte planningdus bovenrug maar bij press morgen
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
hoezo ik doe het toch niet extreem zwaar of tot fail ?
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_secret_of_loaded_carries
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
wow thx mate onelove <3
- Lid sinds
- 30 mrt 2012
- Berichten
- 935
- Waardering
- 42
pullaparts met band home boi
en facepulls
so healthy shoulders wow
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Hij heeft er een gat in gemaakt, rest laat ik aan je fantasie over.
Soortgelijke topics
- Gesloten
