Log Aron 2016

[diaephi]

Volgens mij de meeste zelfs bovenkant buik?

Klik om te verkleinen...

ja :$

 

[RockOfAges]

ik snap ook in eens waar die powerliftsuits voor zijn. die drukken gewoon buik naar boven zodat daar stang op kan en zo kortere rom bij bankdrukken. busted.

 

[diaephi]

Lekker reetje mar waar zijn je kuiten?:$

Klik om te verkleinen...

train ik niet

---------- Toegevoegd om 14:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:09 ----------

toch nog gelukt:

https://www.youtube.com/watch?v=uB077eSHFwM&feature=youtu.be

 

[Pleurklaat]

ik snap ook in eens waar die powerliftsuits voor zijn. die drukken gewoon buik naar boven zodat daar stang op kan en zo kortere rom bij bankdrukken. busted.

Klik om te verkleinen...

u wot m2cos(14pi)*ln(e^4)?

 

[RockOfAges]

tot wanneer kan ik mijn trainingssessie inplannen aron? <3

 

[diaephi]

tot wanneer kan ik mijn trainingssessie inplannen aron? <3

Klik om te verkleinen...

wat je wil ;p als je ooit in de buurt bent

 

[RockOfAges]

wat je wil ;p als je ooit in de buurt bent

Klik om te verkleinen...

cool het maakt verder niet uit dat ik na de wedstrijd gauw mijn score veranderde van 2-0 naar 2-1?

 

[diaephi]

cool het maakt verder niet uit dat ik na de wedstrijd gauw mijn score veranderde van 2-0 naar 2-1?

Klik om te verkleinen...

nee, iedereen mag zowiezo altijd komen trainen, dat was net de grap ervan

 

[RockOfAges]

nee, iedereen mag zowiezo altijd komen trainen, dat was net de grap ervan

Klik om te verkleinen...

als ik toevallig een keer in de buurt ben wil ik wel eens meetrainen

 

[diaephi]

redbeard volume week 3, UB 2

bench press paused

20x5
50x5
80x3
100x3

115 x3
115 x3
115 x3
115 x3
115 x3
easy

3e set gefilmd

https://www.youtube.com/watch?v=l4RRqoJCDOw

IS DIT PAUSED GENOEG HANS ! ?

dumbell incline press
22.5 x8
30 x8
30 x12

bent over row
80x 8
80x8
80x8
easy

close grip bench press
100x5
100x5
100x5

facepulls
dislocations

comment : Ging goed, langere pause als vorige keer.

en iets meer licht voor tymen's slechte ogen
band pull aparts

 

[Nicky!]

hahaha scheermesje gevonden?

mooie pauzes Diaeph

 

[diaephi]

hahaha scheermesje gevonden?

mooie pauzes Diaeph

---------- Toegevoegd om 15:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:42 ----------

hahaha scheermesje gevonden?

mooie pauzes Diaeph

Klik om te verkleinen...

scheermesje ;p ? lijkt maar zo, de lijnen zijn iets bijgewerkt

srs

 

[Nicky!]

trimmer dan, what's in a name
(zag heus nog wel dat het er niet helemaal af was, helaas)

 

[IMBAatwork]

Haha, goedzo knul

Maar weet nu wel dat wat jullie paused noemen voor mij T&G is

 

[Pleurklaat]

pauzes waren gewoon prima

 

[Ano_200622]

ziet er soepel uit

 

[diaephi]

Haha, goedzo knul

Maar weet nu wel dat wat jullie paused noemen voor mij T&G is

Klik om te verkleinen...

Ja ik moet wel kritisch zijn op mezelf aangezien ik weer ga pl'en.

---------- Toegevoegd om 18:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:33 ----------

ziet er soepel uit

Klik om te verkleinen...

pauzes waren gewoon prima

Klik om te verkleinen...

Thx

 

[diaephi]

Redbeard volume nogmaals de week 3 training LB 2 !

Squat Beltless + ruim onder par
20x5
50x5
80x3
100x3
115x3

130x3
130x3
130x3
130x3
130x3 vpr
Nice ! goeie diepte en geen good morning

Deadlift beltless
120x5
150x5

195x5
traag en piriformi schoten vast. nog wat singles gedaan

195x1
195x1
195x1
Deadlifts zo snel na squats is nog steeds wennen

kettlebell swing
core
abs

comment : tevreden over squats. Gok zelfs dat ik in volume pr zone zit, dus ik ben brutaal en zet het er gewoon bij. Vooral omdat alles beltless is (belt ligt nog steeds bij smtl)

 

[Ano_200622]

Mooi werk man, ik kan me voorstellen hoe fijn het is al squattechniek beter voelt na eindeloos gegeklooi

 

[diaephi]

Mooi werk man, ik kan me voorstellen hoe fijn het is al squattechniek beter voelt na eindeloos gegeklooi

Klik om te verkleinen...

nu nog volhouden tot het gewicht echt zwaar wordt....