Log Aron 2016

[diaephi]

was al tijdje lid van deze fb pagina maar zie nu dat ze ook een forum hebben, ook maar eens een logje gemaakt daaro !

http://startingstrongman.com/forums/

---------- Toegevoegd om 15:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:40 ----------

lower body...

squat beltless

50x5
80x5
100x3

132,5 x3
132,5 x3
132,5 x3

gingen traag voor mijn gevoel met lichte good morning, zie filmpje. diepte lijkt me wel goed

http://www.youtube.com/watch?v=u--qtFv4JY0&feature=youtu.be

deadlift

70x3
120x3
150x3
180x3
200x3
200x3
200x3

core / abs

kb swings conditioning

comment : good

 

[Robke78]

wat voor knee dingen gebruik je daar?

 

[diaephi]

wat voor knee dingen gebruik je daar?

Klik om te verkleinen...

uh van die cheape sleeves van fitness seller, geen idee welk merk ze zijn

 

[Robke78]

uh van die cheape sleeves van fitness seller, geen idee welk merk ze zijn

Klik om te verkleinen...

Gaat dat vlot aan en uit? Bied het wat stabiliteit? Wil ook wel iets maar geen echte wraps.

 

[diaephi]

Gaat dat vlot aan en uit? Bied het wat stabiliteit? Wil ook wel iets maar geen echte wraps.

Klik om te verkleinen...

kun je beter die van strengthshop kopen, die geelzwarte. Die heeft sanca ook, imaaatwork ook volgens mij

 

[tymboo]

Correctie, kun je beter die van titan kopen

 

[Robke78]

kun je beter die van strengthshop kopen, die geelzwarte. Die heeft sanca ook, imaaatwork ook volgens mij

Klik om te verkleinen...

Will check. Thanks!

 

[diaephi]

Correctie, kun je beter die van titan kopen

Klik om te verkleinen...

hoor ik ook goeie verhalen over.

daarvoor kun je bij eddine zijn, die is titan verkoper

 

[Robke78]

Correctie, kun je beter die van titan kopen

Klik om te verkleinen...

 

[IMBAatwork]

Heb zelf ook die maya de bij sleeves van de strenghtshop, vind ze erg fijn.
Geen ervaring met die van titan.

 

[mikeo26]

kun je beter die van strengthshop kopen, die geelzwarte. Die heeft sanca ook, imaaatwork ook volgens mij

Klik om te verkleinen...

Die zijn wel double ply he dus helpen wat mee

 

[diaephi]

Die zijn wel double ply he dus helpen wat mee

Klik om te verkleinen...

geen wonder dat die hans mij voorbij squat

zijn zeker niet approved bij PL meets?

 

[Bosshogg]

geen wonder dat die hans mij voorbij squat

zijn zeker niet approved bij PL meets?

Klik om te verkleinen...

Nee, alleen die dunne van neopreen

 

[Sanca Saxon]

Goede squats toch bro'

Die sleeves van Aron geef een klein beetje stabiliteit maar zijn vooral om de boel warm te houden, de geel/zwarte van Strenghtshop geven een stuk meer stabiliteit maar het is zeker niet zo dat je er 20kg meer mee gaat squatten imo

 

[diaephi]

Nee, alleen die dunne van neopreen

Klik om te verkleinen...

ja dat zijn die ik nu heb

 

[diaephi]

Goede squats toch bro'

Die sleeves van Aron geef een klein beetje stabiliteit maar zijn vooral om de boel warm te houden, de geel/zwarte van Strenghtshop geven een stuk meer stabiliteit maar het is zeker niet zo dat je er 20kg meer mee gaat squatten imo

Klik om te verkleinen...

thx bro

 

[diaephi]

redbeard volume week 5 ub 1

Bench press paused

20x5
50x5
80x5
100x3

110x5
110x5
110x5
110x5
110x6 vpr
ging zo makkelijk dat ik er fanatiek een 6e rep achteraan deed, die was redelijk traag. Touch and go PR komt dichtbij, dit lag ongeveer 10kg hoger gok ik.

floor press
102,5 x6
102,5 x6
102,5 x6 vpr

pullupbw + 5kg
10 reps
5 reps
5 reps
8 reps

pushdowns met bands
curls met bands

comment : vertrouwen in bench voor de meet in september is top at the moment.

 

[Pleurklaat]

110 5x5 easy

wanneer zal het zijn mijn draai

 

[diaephi]

110 5x5 easy

wanneer zal het zijn mijn draai

Klik om te verkleinen...

heb touch and go uit mijn hoofd ook al 120x7 gedaan, al was dat een repout set en met belt.... al is het nog dramatisch vergeleken bij de sterkste roodbaardige bencher van nederland

 

[RockOfAges]

sexy squats