Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.423
- Volgers 125
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Nja als de eerste set al traag is verwacht je er niet nog 4 solide
Hihi xhtx
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Mooi is dat idd. Ik had dat laatst ook toen ik zwaar ging banken. Alles voelde zwaar maar omdat me techniek verbeterd was kon ik door blijven drukken ofzo. Fucking fijn gevoel!
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
hoi
precies dat ja !
thx
---------- Toegevoegd om 17:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:42 ----------
redbeard volumeweek 5 lb2
gisteravond is er op magisch wijze weer iets teveel goudgele rakker in mijn maag verdwenen... gvd gains
squat beltless
40x5
70x5
100x3
135 x3
135 x3
135 x3
135 x3
135 x5 vpr
Ging lekker ! kon het niet laten om 2 extra reps te maken op de laatste set
deadlift
120x3
150x1
180x1
200x1
210x2
pf lui , duizelig, moe
log clean
65x5
65x5
bor
90x8
90x8
90x8
koppijn
comment : squat ging tantoe goed weer
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.458
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Goede farmers
---------- Toegevoegd om 10:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:47 ----------
Te lui om door te rollen naar press
---------- Toegevoegd om 10:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:47 ----------
Te lui om door te rollen naar press
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Hoppa! lekkere squats Aron!
Die deads zijn ook niet verkeerd trouwens!
thx,
deads was weinig speciaal had niet echt zin meer
niks,zag log liggen en dacht ff cleanen yolo
huehue
Lekker squaten na een avondje pilsengeen slechte training man! Als ik gezopen heb kan ik gewoon niks meer de dag erna
sinds ik weer meer alcohol drink gaat trainen beter
srs
en nee ben niet aangekomen
---------- Toegevoegd om 18:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:45 ----------
conditioning dag : crossfit fight gone bad WOD
Elke ronde bestaat uit 5 oefeningen, elke oefening wordt 1 minuut gedaan gevolgd door de volgende oefening. Na de volledige ronde volgt 1 minuut rust. Er worden 5 rondes gedaan.
1 ronde is :
- 1 minuut bear hug walks met bokszak 40- 50kg
- 1 minuut sumo deadlift high pull 35 kg
- 1 minuut push press 35 kg
- 1 minuut kettlebell snatch 35 kg
- 1 minuut resistance bands flyes
- 1 minuut rust
huilen met de pet op, wel completed op karakter
Laatst bewerkt:
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
Deaphi moet eens zijn mind opmaken.
Dan is hij strongman, dan is hij crossfit, dan is hij powrlifter, dan is hij weer alcoholist, dan weer politie...
Over split personality gesproken
wat nou crossfit, ik doe niet aan crossfit
Ik hou van biertje, maar alcoholist
---------- Toegevoegd om 20:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:16 ----------
squat beltless
115 x 6x5
deadlift deficit speed
120x3x3
comment: squat ging aardig na dit weekend, alleen crashte ik volledig, tegen het kotsen aan, dus deadlift maar even heel licht gedaan. Ik heb nog steeds vertrouwen dat squat in all time pr zone gaat komen binnenkort.
betrapt
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.458
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Do you even hetero ?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
was wel lekker, pomp in traps of peace
http://youtu.be/2yElE1E_Mco?t=46s
---------- Toegevoegd om 19:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:00 ----------
die maak ik goed
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja ik doe er zelf ook lollig over.
Deze is best leuk probeer maar eens. Heet niet voor niks fight gone bad
was favoriet van BJ Penn , zie ook documentaire van tremendes in MMA subforum http://athletics.wikia.com/wiki/Fight_Gone_Bad. Crossfit en strongman kan best hand in hand imo
Deze is best leuk probeer maar eens. Heet niet voor niks fight gone bad
was favoriet van BJ Penn , zie ook documentaire van tremendes in MMA subforum http://athletics.wikia.com/wiki/Fight_Gone_Bad. Crossfit en strongman kan best hand in hand imo
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
voor dit lage gewicht en high rep valt het wel mee
Soortgelijke topics
- Gesloten
