Log Aron 2016

[arnodsi]

gezellig zo laat nog even in arons log

Klik om te verkleinen...

Ja hé

 

[VinnieVince]

Ja hé

Klik om te verkleinen...

in

mooie tren aron groetjes

 

[arnodsi]

 

[Pleurklaat]

tjek die pliesie guns dan

 

[StickySteeez]

Hooms

 

[diaephi]

 

[diaephi]

Kater vandaag, was dom. Naar SMTL gegaan, gestart met squats maar hierna gestopt, voelde me sterk maar was te duizelig om veilig te trainen. Doe de training morgen over.

Vanaf nu ook lager pitje op de alcohol tot aan wedstrijd in ieder geval.

Belt ook weer terug dus vanaf nu niet meer alles beltless.

 

[JoeyC]

wanneer is die wedstrijd

 

[diaephi]

wanneer is die wedstrijd

Klik om te verkleinen...

9 september

 

[tymboo]

6 september

 

[wannabeestrong]

Leuk, je bent dus ook in Tilburg! Can't wait to meet you irl hihi

 

[Pleurklaat]

350 september

 

[diaephi]

Leuk, je bent dus ook in Tilburg! Can't wait to meet you irl hihi

Klik om te verkleinen...

eerst nog 3 weken blessurevrij blijven hè, dus juich niet te vroeg


IRL val ik best tegen, je verstaat me toch niet door limburgs accent

 

[MikoB]

IRL val ik best tegen, je verstaat me toch niet door limburgs accent

Klik om te verkleinen...

Die baard van jou helpt anders ook niet mee

 

[diaephi]

Die baard van jou helpt anders ook niet mee

Klik om te verkleinen...

bek houwe jij kreeg gratis bier

---------- Toegevoegd om 16:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:04 ----------

Training van gisteren overnieuw


Squat
40x5
70x5
100x3
120x2
140x2
150x2 (vanaf hier belt)
160x2
160x2
not bad, diepte goed, techniek niet 100 maar wel tevreden

Bench presspaused, met commando's laatste setjes
40x5
70x5
100x3
115x2
125x2
125x2
goed

Deadlift
120x5
150x3
180x2 vanaf hier belt
200x2
220x2
te zwaar nog eigenlijk, 2e set weggelaten omdat kans op fail

trainingsduur : circa 2 uur en 15 minuten

comment : tevreden over squat en bench, deadlift nog niet.

 

[JoeyC]

nice gewichten, spotter nodig gehad?

 

[diaephi]

nice gewichten, spotter nodig gehad?

Klik om te verkleinen...

Tom was spotter / signalen gever
zoals je ziet geen fails dus geen spotter nodig gehad nee

 

[Pleurklaat]

nice trein

 

[diaephi]

nice trein

Klik om te verkleinen...

bedankt broeder, we gaan het maken

nou en of

 

[Jimn]

Lekkere gewichten & in trouwens