- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.383
- Volgers 125
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
ja pauze op gevoel, 3 minuutjes ofzo,
of bedoel je paused reps ? doe namelijk 5 reps T&G en dan 5 reps paused
nja 1x per week benchen vind ik genoeg, extra pressen heeft nu de prioriteit
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
bedankt strijders
dalijk DL training
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.554
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
gelukkig ben ik totaal niet verkouden en zitten mijn oren neus helemaal niet dicht en adem ik als een dolfijntjeLift ze bro'
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.554
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
mwoa gewoon ff mezelf indekken alvast he....Gelukkig
Meestal komen de excuses pas achteraf :/
waarschijnlijk merk ik er qua kracht niks van, gister ging het ook goed, tis gewoon ****ed up als je weinig lucht krijgt.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
wendler DL 3tjs training
Deadlift
70x5
120x5
150x3
167.5x3
180x3
190x3 doel, 190x4 repout
Squat, BBB, 60% van max
85x10
85x10
85x10
85x10
85x10, uuuuh VPR? eigenlijk niet het vermelden waard
knockout op de grond liggen
0 minuutjes PR
plankjes
comment: deadlift gaat weer beter, squats gingen easy op kracht, wel kapot verzuurde onderrug niet normaal... conditie trekt ook bij
Deadlift
70x5
120x5
150x3
167.5x3
180x3
190x3 doel, 190x4 repout
Squat, BBB, 60% van max
85x10
85x10
85x10
85x10
85x10, uuuuh VPR? eigenlijk niet het vermelden waard
knockout op de grond liggen
0 minuutjes PR
plankjes
comment: deadlift gaat weer beter, squats gingen easy op kracht, wel kapot verzuurde onderrug niet normaal... conditie trekt ook bij
Robocop89
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 nov 2008
- Berichten
- 1.347
- Waardering
- 80
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja die high reps wennen wel ! goed voor me,Mooie DL!
Pff ik begin al af te zien van gewoon naar je squats te kijken. High reps = doodgaan
enja deadlift komt langzaam weer terug gelukkig
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
zat op 200x3 voor operatie, nu 190x4, dus kom alweer in de richting
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
netjes man, op naar de 5x200
oooooeeeeeeh, die 5x 200 wil ik ook wel
dat duurt nog wel ff
Eindelijk weer progressie in het pressen
Soortgelijke topics
- Gesloten
