Log Aron 2016

[Skatermarvin]

Ik hoop vandaag net zo ruk te benchen als jij...

Spoiler

..maar dan met een schrale 80kg

 

[diaephi]

Gvd OT zit je nou mijn hele log door te spitten

 

[Ot92]

Gvd OT zit je nou mijn hele log door te spitten

Klik om te verkleinen...

Huh

 

[diaephi]

Huh

Klik om te verkleinen...

Die post van jelle is al zo oud

 

[Ot92]

Die post van jelle is al zo oud

Klik om te verkleinen...

Oeps... Hoe krijg ik dat nou weer voor me kaar

 

[diaephi]

Oeps... Hoe krijg ik dat nou weer voor me kaar

Klik om te verkleinen...

Ouwe stalkert

 

[diaephi]

potverdomme vreten begint weer beetje te lukken maar mis nog steeds bw

drama squat ook weer

squat
50x5
80x3
100x3
120x3
150x2
150x2
140x2
130x3
120x3
110x3
100x3
80x3
50x3

 

[Nicky!]

kun je mooi die abs showen @rowwen heze als ze jouw met die varkensstift beschilderen

 

[diaephi]

ja

 

[diaephi]

bench paused
20x5
50x5
80x5
100x3
120x3
120x3
120x3
nice spanning en controle

myo reps, 90x8x3x3x4x3

band flyes
triceps pushdown

comment : goede trenning, BW is weer beter

 

[MesutY]

Waz myo reps?

 

[Ot92]

Zijn de abs weer verdwenen? Je zou maar zichtbare abs hebben verdomme

 

[diaephi]

ja die waren er echt maar een paar minuten lol

voel me echt een blob vet

 

[Nicky!]

daffy 2.0

 

[Crakie]

voel me echt een blob vet

Klik om te verkleinen...

Mijn ervaring is dat in je gevoel altijd een kern van waarheid zit

 

[diaephi]

squatpaused
50x5
80x5
100X3
130x3
130X3
130x3
deadlift
120x3
150x3
180x2
200x3
180x3

Pullup
Bw+20×6
Bwx12
Bw x 12

Curls
Dislocations

 

[diaephi]

alle tentamens voldoende afgesloten en weer iets rustiger op het werk = meer rust in mijn hoofd

Squatbeltless
50x5
100x5
120x3
140x3
140x3
140x3

bench presspaused
50x5
80x3
100x3
120x3
120x3
120x3
easy

stiff legged deadlift
120x6x3
kan me laatste keer dat ik dit deed niet herinneren

core/abs

 

[Skatermarvin]

Gefeliciteerd met het behalen van alle tentamens..

Toch stevige SLDL's als je ze al zo een tijd niet gedaan hebt!

 

[Nicky!]

alle tentamens gehaald...ga je gewoon nominaal je studie door
braaf jochie, braaf!

 

[Robke78]

biertjes voor iedereen !