- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.450
- Volgers 125
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Die deadlift zit toch iets in wat niet goed is, mijn 2e en 3e beurt kregen beide een rode lamp voor het niet strekken van de knieën volgens Tymen. 3e beurt lette ik er nog echt op maar kreeg weer 1 rode lamp, je ziet ook dat ik hem bovenin echt nog best lang vast moest houden.
boze beer
250x3 is idd slechter als 260x1
yay thxwah sterk man, congrats!
thx marvGoede lifts hoor Aron! Je laat het er weer dood eenvoudig uitzien
mooie man mooie lifts
hihi dankje xx
Jazeker het wordt een weekje wintersport, cardio + bulkenGoede meet gedraaid Aron!
Zag er allemaal gemakkelijk uit, zoals het hoort!
Nu maar mooi genieten van de feestdagen
stronktastisch
gg ty
boze beer250x3 is idd slechter als 260x1
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
niemand vraagt ooit HOW MUCH YA BENCH voor 3 herhalingen
dat is dan 80kg voor jou ?
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Paardelul
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 2.128
- Waardering
- 1.055
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Hoezo jij squat deze week toch een easy 200kg met over
Paardelul
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 2.128
- Waardering
- 1.055
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
Zit nog te twijfelen, na gisteren zit ik te twijfelen om te gaan bodybuilden
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Zit nog te twijfelen, na gisteren zit ik te twijfelen om te gaan bodybuilden
goeie
jasgrap
en jij moet ook je bek houden gvd
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Na in mijn hoofd wedstrijd geëvalueerd te hebben nagedacht over training van komende tijd. Wendler kwam weer in me op aangezien ik dit toch geweldig vind maar toch niet voor gekozen. Hou toch dezelfde lijn als de laatste tijd aan, alleen wil ik in 3x3 en 5x5 sets vaker de laatste set eventueel een rep out maken als ik me die dag sterk voel.
Verder heb ik de volgende aandachtspunten :
- Meer curlen voor de 50cm biceps
- Meer rowen met barbell
- Squatten blijf ik voornamelijk beltless doen zoals laatste tijd, beviel me wel prima
- Werken aan bar path van de bench, dus meer de J path ipv recht omhoog
- Grotere arch bij bench
Verder gewoon lekker de lijn voortzetten. Er van uitgaande dat ik niet naar het EK mag zal de volgende wedstrijd het NK junioren powerlifting zijn.
Verder heb ik de volgende aandachtspunten :
- Meer curlen voor de 50cm biceps
- Meer rowen met barbell
- Squatten blijf ik voornamelijk beltless doen zoals laatste tijd, beviel me wel prima
- Werken aan bar path van de bench, dus meer de J path ipv recht omhoog
- Grotere arch bij bench
Verder gewoon lekker de lijn voortzetten. Er van uitgaande dat ik niet naar het EK mag zal de volgende wedstrijd het NK junioren powerlifting zijn.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Voor nu gewoon even vol op powerlifting denk ik. Heb ik zo mijn obvious redenen voor
ectoforce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2014
- Berichten
- 1.146
- Waardering
- 173
- Lengte
- 2m
- Massa
- 121kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
heb ook voor het eerst bijna al mijn doelen gehaald, die 145 bench was echt close helaas
alleen zit iets hoger in BW en VP durf ik niet op te meten
alleen zit iets hoger in BW en VP durf ik niet op te meten
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Je kan toch ook eventueel een poosje cutten nu en dan weer binnen de 105 gaan bouwen, hopende dat je VP dan wat lager uitkomt?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
ben idd ook van plan langzaam weer terug naar 100 en dan weer wat te kunnen bouwen
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Soortgelijke topics
- Gesloten
