Log Aron 2016

[diaephi]

training van vandaag is niet noemenswaardig, had me verslapen dus kon ff snel squatten en dat was het

---------- Toegevoegd om 11:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:50 ----------

heule dikke arm aron!

Klik om te verkleinen...

thx

Als je het financieel rond kan krijgen, gewoon doen. Wel cool. Sowieso kun je wel lekker deadliften, maar echte mannen squatten ook gewoon voor die bubblebutt.

Klik om te verkleinen...

ja financieel opzich geen probleem. Alleen ik heb geen onbeperkt aantal vakantie dagen, dus het is of met vrienden op vakantie of dit gok ik.

 

[TheWasp]

training van vandaag is niet noemenswaardig, had me verslapen dus kon ff snel squatten en dat was het

---------- Toegevoegd om 11:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:50 ----------


thx

ja financieel opzich geen probleem. Alleen ik heb geen onbeperkt aantal vakantie dagen, dus het is of met vrienden op vakantie of dit gok ik.

Klik om te verkleinen...

Met vrienden op vakantie naar de USA zodat jij je wedstrijdje mee kan pakken?

 

[diaephi]

Met vrienden op vakantie naar de USA zodat jij je wedstrijdje mee kan pakken?

Klik om te verkleinen...

hebben mijn vrienden het geld niet voor, die studeren allemaal nog

 

[diaephi]

Bench Press "paused"
20x5
50x5
80x5
100x3

115x5
115x5
115x9 PR easy met over we will be conquers
sloppy pause eerste reps drama, ik was te psyched in mijn hoofd


https://www.youtube.com/watch?v=JVKya-jfIHk


Floor press
105x6
105x6
105x6

Pullup
bw+15 x5
bw +15 x5 (hammer grip pullup)
bw +15 x6 (hammer grip chinup_

pendlay row
80x6
80x6
80x6
poging tot rowen voor de 1000e keer

triceps pushdown
3 sets met groene band

dumbell hammer curl
22,5 x 8
22,5 x 8
22,5 x 8

 

[UnCompress]

9x115kg bench en 6x105kg floor press?
Ik merkte dat ik op floorpress toch wel een stukje sterker was dan op de bench.

 

[diaephi]

9x115kg bench en 6x105kg floor press?
Ik merkte dat ik op floorpress toch wel een stukje sterker was dan op de bench.

Klik om te verkleinen...

ben weer net begonnen met die floor press

heb een van eerste keren dat ik die deed een keer gefaald en bijna dood gegaan onder de barbell dus heb PTSS

 

[Bosshogg]

Yes yes Aron, konker de waits

 

[Pleurklaat]

ik heb het filmpje een paar keer gepauzeerd dus de pauses op de bench waren gewoon goed

 

[Krentebol]

ik heb het filmpje een paar keer gepauzeerd dus de pauses op de bench waren gewoon goed

Klik om te verkleinen...

Dit.
We hebben je akker gedekt broeder.

 

[diaephi]

bedankt vrienden

bedankt

 

[Nicky!]

oeh gaaf de usa
en lekker benchie daffy

 

[Shadow Project]

Goed makkelijke bench!

 

[VinnieVince]

Nice liedje op de achtergrond Is dat de hardcore versie of een (niet voor mij bekende) rock versie ofzo?

 

[diaephi]

Nice liedje op de achtergrond Is dat de hardcore versie of een (niet voor mij bekende) rock versie ofzo?

Klik om te verkleinen...

Lol

Omen van de prodigy

 

[VinnieVince]

oh haha

ik ken alleen deze

https://www.youtube.com/watch?v=d5w37wS2WNw

 

[diaephi]

oh haha

ik ken alleen deze

http://www.youtube.com/watch?v=d5w37wS2WNw

Klik om te verkleinen...

dit is een remix lijkt me

 

[VinnieVince]

dit is een remix lijkt me

Klik om te verkleinen...

lijkt mij ook

 

[Pleurklaat]

lijkt mij dat hetgeen jullie lijkt de waarheid lijkt te zijn

 

[UnCompress]

Trouwens zie het nu pas maar is dit paused? Zoals jij die laatste reps doet doe ik altijd mijn bench presses.

 

[IMBAatwork]

Nette bench, volgens mij staat mijn 9 rep PR ook nog op 115, homo.