XXL Nutrition

Log Aron 2016

kotsen is wel voedselverspilling. zonde:(
 
He aron,

Jij had ervaring met smolov jr toch? Wat zijn jou ervaringen hiermee?
 
  • Like
Waarderingen: Guts
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.604
Ik had ramdorst en die appelsap was echt lekker

---------- Toegevoegd om 23:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:46 ----------

He aron,

Jij had ervaring met smolov jr toch? Wat zijn jou ervaringen hiermee?

voor bench en MP prima gains mee behaald
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.606
bench presspaused
20x5
50x5
80x5
100x5
115x5
115x5
115x5
goed, alleen schouders deden rampijn ouwmuk zek

triceps pushdown
kb press
biceps curl
 
nice bankdrukkert.
 
goeie bankbonks, jelly
 
veel succes met je smoloff, zie dat bij jou wel goedkomen
 
auw non man, schouderpijn is niet fijn!
wel mooie cijferkes Daffy
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.611
bankdrukkert is nie veel speciaals
 
Prima bankdruksessie!:D:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.614
Daffy mag naar het EK powerliften in maart

smolov base cycle week 1 training 3

squat
50x5
80x5
100x5
120x5
<belt>
145x5
145x5
145x5
145x5
145x5, op film
145x5
145x5
Vanaf set 4 voelde het technisch minder, filmpje van set 5 bevestigde dit. Set 6 en 7 iets dieper gegaan.

http://www.youtube.com/watch?v=vXwSOcwCJpc

beetje pullups nog
 
niks mis mee :)
 
bohh ek powerliften ram vet ouwhoer
 
Terug
Naar boven