Fitness Seller

Log Aron 2016

nice dat je naar het EK mag gaan. squats zien er prima uit hoor, zit ook nog mooie snelheid in.
 
Gaaf man, naar het EK. Veel succes!
 
Nice dat je naar het EK mag! En je hebt een duchtige homegym, echt duchtig.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.624
heb je bovenstaande wel gelezen rob?

Nice aron, echt nice dat je die kans krijgt!

yeh !
Het is een kwestie van geduld, voordat heel Europa Limburgs lult!
dr kump unnu daag, dan loep ich doar mestreeg...
bohh ek powerliften ram vet ouwhoer
ouwmuk kerel ramsjoeen
nice dat je naar het EK
mag gaan. squats zien er prima uit hoor, zit ook nog mooie snelheid in.
het voelt altijd trager als dat het er op film uitziet
Gaaf man, naar het EK. Veel succes!
thx bro
Nice dat je naar het EK mag! En je hebt een duchtige homegym, echt duchtig.
thx man, ja die homegym is echt ideaal, steeds beetje uitbreiden
 
Hnnnngg nice EK
 
Gratz met EK
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.627
hopelijk ook 810kg totaal
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.628
rekken / foamrollen + kort circuitje gedaan op mijn nieuwe crossfit patta's

niet heel veel tijd, volgende week tentamens
 
Lees nu van EK, gefeliciteerd!
 
supergaaf man, van harte!!
 
nice man!
 
Yeah buddy!:rocknana:
 
Make us proud, son!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.635
bedankt allemaal :D:D

smolov base cycle week 1 training 4


squat
50x5
80x5
100x5
120x3
<belt>
155x3
155x3
155x3
155x3
155x3
155x3
155x3
155x3
155x3
155x3 op film

sommige sets gingen echt dramatisch slecht, 10 sets focus houden is lastig, laatste set staat op film

alles valt btw in de VPR zone op het moment

http://www.youtube.com/watch?v=vG2FeTjcZt4&feature=youtu.be


ojaaa en op facebook heb ik de win actie dat iedereen die het achtergrond nummer kent een gratis training met daffy wint :)
 
10 triples? Hoeveel rust ertussen?
 
Good, good. Zie maar lekker af.
 
Terug
Naar boven