Log Aron 2016

[diaephi]

smolov base cycle week 2 training1

squat
50x5
80x5
100x5
120x5

135x9
135x9 op film
135x9
135x9 vpr

http://www.youtube.com/watch?v=7TXgk7IuWnY&feature=youtu.be
bohhhhh alle sets compleet verzuurd afgestorven ben 1000x dood gegaan, leek wel crossfit

oja dit keer met goede muziek gefilmd

 

[RFFNCK]

Netjes man, behoorlijk intensief

 

[wwe]

De pomp!

 

[diaephi]

Netjes man, behoorlijk intensief

Klik om te verkleinen...

De pomp!

Klik om te verkleinen...

boh en de spierpijn die je tijdens de nachtdienst voelt opkomen

 

[Booyaka]

Goede squats man

 

[Nicky!]

lekkere squats en quads!!

 

[diaephi]

Goede squats man

Klik om te verkleinen...

lekkere squats en quads!!

Klik om te verkleinen...

thanks

 

[Sandorrr]

Hihi je struikelde even over je riem die je badass liet vallen =$

 

[diaephi]

Hihi je struikelde even over je riem die je badass liet vallen =$

Klik om te verkleinen...

Valt me nu pas op

 

[Krentebol]

Mirin squats & quads en het volgen van smolov.
Wel je foto's in de goeie chat plaatsen he... heb ik zelf ook wel eens last van

 

[diaephi]

 

[Skatermarvin]

Yes, toch die reps gepakt!

Abs al zichtbaar?

 

[diaephi]

Yes, toch die reps gepakt!

Abs al zichtbaar?

Klik om te verkleinen...

Brb photoshoppen

---------- Toegevoegd om 13:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:24 ----------

smolov base cycle week 2 training 2

Squat
50x5
80x5
100x5
120x5
<belt>
145x7
145x7
145x7 op film
145x7
145x7 vpr
http://www.youtube.com/watch?v=nBH9zl4_vpc
na set 4 was ik zo ontzettend verzuurd dat ik echt even heb gehuild op de grond en op de bank. niet hoeven kotsen in deze training is wel PR

 

[Robke78]

Poe! Lekker zo

 

[MesutY]

In voor huilende Aron! En wat zie je er toch wijs uit met een bril.

 

[IMBAatwork]

Nette squats man, respect voor het zieke volume.

 

[VinnieVince]

Dat volume

Ik word al moe als ik er naar kijk

 

[Sanca Saxon]

Lekkere cycle, jammer van het emo gedoe

 

[diaephi]

Poe! Lekker zo

Klik om te verkleinen...

ja dat dacht

In voor huilende Aron! En wat zie je er toch wijs uit met een bril.

Klik om te verkleinen...

supersexy school teacher style

Nette squats man, respect voor het zieke volume.

Klik om te verkleinen...

thx Hans

Dat volume

Ik word al moe als ik er naar kijk

Klik om te verkleinen...

dat ass

Lekkere cycle, jammer van het emo gedoe

Klik om te verkleinen...

huh en eerder vroeg je je juist af of ik dood was gegaan :

Spierpijn, yeah, but did you die ?

Klik om te verkleinen...

 

[Beginner987]

Goed bezig, hoe bevalt smolov tot nu toe? En ga je alleen de base cycle doen of alles?