Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.371
- Volgers 125
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Zodat ik mezeld niet voor de gek houd met bench kracht, blijf het zwakste onderin
TommieNL
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2007
- Berichten
- 727
- Waardering
- 2
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Is dat brabantse carnavals muziek?
TommieNL
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2007
- Berichten
- 727
- Waardering
- 2
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Tof, nu ga ik vannacht niet kunnen slapen!!!
Bedankt Tommie!!
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Een paar tips voor je mp,
- je ellebogen meer naar voren duwen bij het uitpakken al ( want je duwt namelijk nogal naar voren, een soort van front press maak je er nu van)
- de stang schuin naar achteren duwen, zo gauw je hem naar achteren duwt je hoofd eronder duwen zodat je hem makkelijker kan locken. Dat gaat je zeker kg's opleveren
- en je mag best iets achterover leunen zodat de stang niet tegen je kin aan komt
.
- je ellebogen meer naar voren duwen bij het uitpakken al ( want je duwt namelijk nogal naar voren, een soort van front press maak je er nu van)
- de stang schuin naar achteren duwen, zo gauw je hem naar achteren duwt je hoofd eronder duwen zodat je hem makkelijker kan locken. Dat gaat je zeker kg's opleveren
- en je mag best iets achterover leunen zodat de stang niet tegen je kin aan komt
.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Een paar tips voor je mp,
- je ellebogen meer naar voren duwen bij het uitpakken al ( want je duwt namelijk nogal naar voren, een soort van front press maak je er nu van)
- de stang schuin naar achteren duwen, zo gauw je hem naar achteren duwt je hoofd eronder duwen zodat je hem makkelijker kan locken. Dat gaat je zeker kg's opleveren
- en je mag best iets achterover leunen zodat de stang niet tegen je kin aan komt
Thanks kevin, als het zwaarder word doe ik dit wel meer, bij een makkelijk setje word ik slordig, zal er op letten
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Zeker pr's gezet met dit nummer!!!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.547
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Zal bij mijn volgende filmpje speciaal een nummer voor jou opzetten
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
wendler squat
squat
55x5
90x5
105x5
werksetjes
117.5x5
125x5, op film
https://www.dropbox.com/s/6yaweo3noobpzx3/VIDEO0024.mp4?m
132.5x5 doel, 132.5x7 repout ,gek genoeg wel VPR
Raakte bij rep 8 de safety bar aan en alle spanning vloog er af... die zat er wel nog in helaas
bulgarian squat / BW squat
aan een stuk 25 bulgarian squats per been daarna nog 25 bw squats
conditioning: kettlebell swings
comment: ging redelijk met knietjes, nu nog spanning houden op die squats potverdomme, filmcamera stopte er halverwege mee en kon ff geen geheugen vrijmaken voor laatste set
SQUATMUZIEK SPECIAAL VOOR SANCA
squat
55x5
90x5
105x5
werksetjes
117.5x5
125x5, op film
https://www.dropbox.com/s/6yaweo3noobpzx3/VIDEO0024.mp4?m
132.5x5 doel, 132.5x7 repout ,gek genoeg wel VPR
Raakte bij rep 8 de safety bar aan en alle spanning vloog er af... die zat er wel nog in helaas
bulgarian squat / BW squat
aan een stuk 25 bulgarian squats per been daarna nog 25 bw squats
conditioning: kettlebell swings
comment: ging redelijk met knietjes, nu nog spanning houden op die squats potverdomme, filmcamera stopte er halverwege mee en kon ff geen geheugen vrijmaken voor laatste set
SQUATMUZIEK SPECIAAL VOOR SANCA
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.547
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
swings waren 24 kg..
hehe no shit sherlock
Over je squats ga ik me niet uitspreken, daar ken ik niet genoeg over
yarrrrr mateyWhahahaha, prachtig !!
uh als je muts in de nek ligt met barbell er op is k*twaarom die muts
---------- Post toegevoegd Sat 20 Oct 2012 om 10:34 ----------
owja en ofc goed bezig, goede dicisplieneie ook
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Soortgelijke topics
- Gesloten
