- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 2.534
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 12%
Tuurlijk....
Ligt aan je voeding en genen. Ga jij maar is liters melk/zuivel per dag eten en veel zout en je hebt je vocht.
hmm oke
Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.403
- Volgers 125
-
- Tags
- log
hmm oke
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
iedereen heeft vocht man,
als je zo streng gaat cutten als ik deed zie je pas hoeveel vocht je kwijt raakt
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
ik sla altijd 10 glazen water naar binnen voor het slapen gaan als ik gezopen heb
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 2.534
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 12%
mhm.. verschilt ook van persoon tot persoon, sommige hebben het sneller als de ander.
Robocop89
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 nov 2008
- Berichten
- 1.347
- Waardering
- 80
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 104kg
Het menselijke lichaam bestaat voor meer dan de helft (60-70%) uit vocht he...
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
wendler cyclus 6, week 1, training 2, deadlift
deadlift
warmup
70*5
90*5
120*5
werksetjes
137.5*5
155*5
180*5 doel, 180*6 repout PR
squat, paused onderin, training op spanning (zonder belt)
100*5
100*5
100*5
cleans,beetje oefenen
50*5
50*5
50*5
core stability + abs plank (geen id hoe deze oefeningen echt heten)
deadlift
warmup
70*5
90*5
120*5
werksetjes
137.5*5
155*5
180*5 doel, 180*6 repout PR
squat, paused onderin, training op spanning (zonder belt)
100*5
100*5
100*5
cleans,beetje oefenen
50*5
50*5
50*5
core stability + abs plank (geen id hoe deze oefeningen echt heten)
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
jawel hoor, licht gedaan aangezien ik al helemaal verzuurd was
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
wendler cyclus 6, week 1, training 3 , bench
bench press tg
20*5
50*5
70*5
85*5
92*5
92.5 ( dacht dat ik 97.5 had geladen, maar bij rep 5 realiseerde ik me dat het erg licht was)
97.5*5
bench paused
85*5
85*5
85*5
bb row
85*5
85*5
85*5
ff weer op techniek oefenen, lang niet gedaan
bench press tg
20*5
50*5
70*5
85*5
92*5
92.5 ( dacht dat ik 97.5 had geladen, maar bij rep 5 realiseerde ik me dat het erg licht was)
97.5*5
bench paused
85*5
85*5
85*5
bb row
85*5
85*5
85*5
ff weer op techniek oefenen, lang niet gedaan
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
die waren epic licht
kheb een relatief sterke bovenrug
Robocop89
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 nov 2008
- Berichten
- 1.347
- Waardering
- 80
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
normaal laad ik altijd opnieuw na mijn setje en ga dan ff achter pc, maar was vergeten te ladenNetjes.
Wel je focus houden zodat je niet gaan valsspelen (92.5 ipv 97.5)
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.202
- Waardering
- 1.507
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
haha gast , kracht natuurlijk,netjes man, ik volg je
heb alleen 1 vraagje: wat is je doel? kracht of massa?
dit is ron of wist je dat nog niet
Laatst bewerkt:
Soortgelijke topics
- Gesloten
