ectoforce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2014
- Berichten
- 1.146
- Waardering
- 173
- Lengte
- 2m
- Massa
- 121kg
- Vetpercentage
- 10%
Log Chantal & Hannah
- Topic starter Dutchfitties
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 55
- Weergaven 4.579
- Volgers 16
-
- Tags
- log
Dutchfitties
Novice
- Lid sinds
- 10 jan 2015
- Berichten
- 26
- Waardering
- 1
reav
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jul 2006
- Berichten
- 1.377
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
true
iets meer beheersing in plaats van overhaast je reps willen afhaspelen
shoulder press is bijna puur op momentum aangezien je praktisch van de grond gaat bij elke press, squats zagen er ook wat vaag uit
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
zon "circuit" achtige training is sowieso niet optimaal.
ectoforce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2014
- Berichten
- 1.146
- Waardering
- 173
- Lengte
- 2m
- Massa
- 121kg
- Vetpercentage
- 10%
Ze reageren niet eens op mijn commentaar, denk niet dat ze wat met feedback doen.
zeror
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jul 2012
- Berichten
- 2.704
- Waardering
- 286
Er staat fit in de instagram naam volgens mij hebben mensen die dat hebben veel meer verstand van form training voeding en creatine.
Dutchfitties
Novice
- Lid sinds
- 10 jan 2015
- Berichten
- 26
- Waardering
- 1
Heren, niet zo zuur als je niet meteen reactie krijgt, dat komt zo kinderachtig over.
Chantal heeft het druk gehad de laatste tijd en ik ben op vakantie geweest, dus vandaar dat het langer duurt voordat we reageren.
Wat betreft jullie commentaar op de barbell complexes:
Bedenk goed dat dit niet is hoe haar hele UB training eruit ziet, voordat ze hieraan begint heeft ze een hele UB training achter de rug, waarbij ze netjes en beheerst haar oefeningen uitvoert.
Die barbell complexes zijn bedoeld om extra calorieen te verbranden. Het gaat erom dat je in 20 minuten zoveel mogelijk 'setjes' haalt. Je begrijpt dat naarmate je langer bezig bent, je vorm slechter wordt. Ik wil jullie wel eens 20 minuten achter elkaar zoiets zien doen
.
O, en die shoulder press is relatief zwaar, dus als Chantal die niet haalt mag ze er een push press van maken. Zodra ze sterker wordt zal het meer richting een military press gaan dan een push press. Ikzelf heb wat sterkere schouders dus ik kan het zonder momentum te creeren met mijn benen.
Dus, fijn dat jullie bezorgd zijn om onze vorm, maar we got dis.
Chantal heeft het druk gehad de laatste tijd en ik ben op vakantie geweest, dus vandaar dat het langer duurt voordat we reageren.
Wat betreft jullie commentaar op de barbell complexes:
Bedenk goed dat dit niet is hoe haar hele UB training eruit ziet, voordat ze hieraan begint heeft ze een hele UB training achter de rug, waarbij ze netjes en beheerst haar oefeningen uitvoert.
Die barbell complexes zijn bedoeld om extra calorieen te verbranden. Het gaat erom dat je in 20 minuten zoveel mogelijk 'setjes' haalt. Je begrijpt dat naarmate je langer bezig bent, je vorm slechter wordt. Ik wil jullie wel eens 20 minuten achter elkaar zoiets zien doen
. O, en die shoulder press is relatief zwaar, dus als Chantal die niet haalt mag ze er een push press van maken. Zodra ze sterker wordt zal het meer richting een military press gaan dan een push press. Ikzelf heb wat sterkere schouders dus ik kan het zonder momentum te creeren met mijn benen.
Dus, fijn dat jullie bezorgd zijn om onze vorm, maar we got dis
.
ectoforce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2014
- Berichten
- 1.146
- Waardering
- 173
- Lengte
- 2m
- Massa
- 121kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Dutchfitties
Novice
- Lid sinds
- 10 jan 2015
- Berichten
- 26
- Waardering
- 1
Cardio is saai. Anyway, ik ga hier verder niet over discussiëren.
Progress gaat goed in ieder geval. Mijn taille omtrek Is de afgelopen maanden van 73,5 naar 69,5 cm gegaan. Nog niet mijn all-time low, maar het gaat de goede kant op.
---------- Toegevoegd om 10:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:51 ----------
Voordeel van Barbell complexes over cardio is dat je meer richting het anaerobe spectrum blijft, dat je meer kcal verbrandt in kortere tijd en dat je je spieren meer stimuleert.
O en zoals ik al zei, cardio is saai.
Progress gaat goed in ieder geval. Mijn taille omtrek Is de afgelopen maanden van 73,5 naar 69,5 cm gegaan. Nog niet mijn all-time low, maar het gaat de goede kant op.
---------- Toegevoegd om 10:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:51 ----------
Voordeel van Barbell complexes over cardio is dat je meer richting het anaerobe spectrum blijft, dat je meer kcal verbrandt in kortere tijd en dat je je spieren meer stimuleert.
O en zoals ik al zei, cardio is saai.
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Hm, jammer dat er zo gereageerd wordt op mensen die iets hebben aan te merken op uitvoering oid.
Maakt het een stuk minder aantrekkelijk om te volgen.
Barbell complexes deed ik vaak aan het begin van m'n train. Lekker voorvermoeien. Nu ik alleen nog supersets doe, doe ik ook saaie cardio.. ik heb er een hekel aan. Maar na al die supersets kan ik niet meer wat zinnigs anders doen. Liever saai dan blessures.
Even though succes. Ik volg op instagram, dus ik zal de progress wel voorbij zien komen
Maakt het een stuk minder aantrekkelijk om te volgen.
Barbell complexes deed ik vaak aan het begin van m'n train. Lekker voorvermoeien. Nu ik alleen nog supersets doe, doe ik ook saaie cardio.. ik heb er een hekel aan. Maar na al die supersets kan ik niet meer wat zinnigs anders doen. Liever saai dan blessures.
Even though succes. Ik volg op instagram, dus ik zal de progress wel voorbij zien komen
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Dutchfitties
Novice
- Lid sinds
- 10 jan 2015
- Berichten
- 26
- Waardering
- 1
Het is niet dat we niets doen met commentaar op onze vorm, maar dit gaat om oefeningen met een lege stang...
Toen ik begon met trainen (losse gewichten) en ging deadliften kwamen de trainers van die sportschool al aanrennen dat je als meisje geen 50 kg op kunt tillen, dat is VEEL te zwaar! Nee, ik moest eerst 3 maanden met een STOK gaan oefenen en dan kon ik misschien beginnen met alleen de stang.
Juist ja.
Lijkt me duidelijk dat ik daar niet naar luister, goed bedoeld of niet.
Toen ik begon met trainen (losse gewichten) en ging deadliften kwamen de trainers van die sportschool al aanrennen dat je als meisje geen 50 kg op kunt tillen, dat is VEEL te zwaar! Nee, ik moest eerst 3 maanden met een STOK gaan oefenen en dan kon ik misschien beginnen met alleen de stang.
Juist ja.
Lijkt me duidelijk dat ik daar niet naar luister, goed bedoeld of niet.
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Dutchfitties
Novice
- Lid sinds
- 10 jan 2015
- Berichten
- 26
- Waardering
- 1
Dutchfitties
Novice
- Lid sinds
- 10 jan 2015
- Berichten
- 26
- Waardering
- 1
