- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Log Fanatic Daan
- Topic starter Fanatic Daan
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.432
- Weergaven 113.175
- Volgers 67
-
- Tags
- log
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
TestoAnimal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 sep 2006
- Berichten
- 728
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 9%
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
Zou je hem willen mailen? Ik PM mn mail even oke?
---------- Post toegevoegd Wed 14 Dec 2011 om 20:53 ----------
Klopt testo pfff een pomp van al die taart, m & m's, speculaas, pepernoten, mc donalds niet normaal hahaha. Ben 12 kg zwaarder, vocht werk natuurlijk ook ben benieuwd. Vandaag eerste keer weer rustig paar spiergroepen gepompt; benen, borst en biceps. Vrijdag rug, schouders & triceps en dan vanaf maandag weer gewoon aan de gang in split.
TestoAnimal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 sep 2006
- Berichten
- 728
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 9%
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
tuurlijk ook vocht maar 4kg per dag is wel bizar
Ja Rene zei ook al netjes...was ook wel zo leeggetrokken zondag haha.
johanheeze
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2005
- Berichten
- 2.742
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 92kg
Wim1981
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 aug 2011
- Berichten
- 119
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
TestoAnimal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 sep 2006
- Berichten
- 728
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 9%
volgende keer misschien wat minder lang depleten of langer laden? Denk dat je wel wat voller had kunnen komen als ik dit zo lees zonder dat het ten koste had gegaan van je hardheid of denk jij van niet?
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
Is precies waar ik nu ook over nadenk, ik heb zelf ook dat gevoel, maar we hebben met laden heel erg op safe gespeeld en ik werd wel voller. Komt altijd zo nauw he en je kan er een hele voorbereiding mee verkloten...das het lastige. En ik heb lang moeten depleten omdat ik ook moeilijk vet verloor; al met al ben ik zeer tevreden en wellicht dat ik de volgende keer iets meer risico neem met laden...
TestoAnimal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 sep 2006
- Berichten
- 728
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
+1, de eerste keer is altijd even aftasten.
Mijn eerste keer was 1 dag laden, nu zit ik volle 3 dagen te laden.
Blijft telkens een leerproces.
Houdt je gewicht in de gaten Daan, zoveel kilo's in een paar dagen tijd lijkt leuk, maar denk ook aan je bloeddruk buddy!
En idd je shape is vaker nog bruter na je wedstrijd
Mijn eerste keer was 1 dag laden, nu zit ik volle 3 dagen te laden.
Blijft telkens een leerproces.
Houdt je gewicht in de gaten Daan, zoveel kilo's in een paar dagen tijd lijkt leuk, maar denk ook aan je bloeddruk buddy!
En idd je shape is vaker nog bruter na je wedstrijd
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
+1, de eerste keer is altijd even aftasten.
Mijn eerste keer was 1 dag laden, nu zit ik volle 3 dagen te laden.
Blijft telkens een leerproces.
Houdt je gewicht in de gaten Daan, zoveel kilo's in een paar dagen tijd lijkt leuk, maar denk ook aan je bloeddruk buddy!
En idd je shape is vaker nog bruter na je wedstrijd
Heb nu al 3.5 dag geladen...wel alleen met witte rijst op safe.
Ja houd flink vocht vast, hart moet hard werken idd. Ben nu voor mijn maaltijden al sinds woensdag weer terug op gezond voedsel...pak t/m zondag nog wat lekkere dingen tussendoor. Vanaf maandag is dat (uitgezonderd van kerst en nieuwjaar) weer voorbij en alleen gewoon eten. Maar je houd toch veel vocht vast door de toename van kcal.
timmert
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2008
- Berichten
- 1.502
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
