Log Fanatic Daan

[grotesjaak]

nice daan, progressie is duidelijk te zien.

 

[Fanatic Daan]

thnx Sjaak! Moet ook snel nu...morgen meten en trainen in Rotterdam op de straatweg

 

[Killy]

Im not there daan
Moet werken en ga daarna naar het vrouwtje

 

[timmert]

nu komt je smalle middel wel echt goed uit!
ziet er super uit zo, goede benen klein middel en goed wijdt!
morge krijg je ook je nieuwe schema? dan kunnen we eens kijken of we komende week een keer samen kunnen trainen!

 

[hendrie]

je middel is en lijkt zo small omdat je ook zon ****ing wijde rug hebt!

 

[Stuiterbal75]

Kijk nu krijg je een mooi lichaam. Je gaat super.:-)

 

[Fanatic Daan]

Bedankt allemaal voor de positieve commentaren!! Vanmiddag schouders en hamstrings trainen met Brian, andere deelnemer Flex Cup @ de straatweg...

 

[mack10]

Goede waist man

 

[Japio]

Flinke progressie ineens. Vooral je benen worden ineens erg gedefinieerd. Of is het de lichtinval die het beter laat zien? I'm impressed. Als ik de foto's van de deelnemers zo eens bekijk ben je echt een kanshebber.

 

[Fanatic Daan]

Goede waist man

Klik om te verkleinen...

thnx mack! er zit nog wat vet op moet nog smaller...

---------- Post toegevoegd Sat 29 Oct 2011 om 11:13 ----------

Flinke progressie ineens. Vooral je benen worden ineens erg gedefinieerd. Of is het de lichtinval die het beter laat zien? I'm impressed. Als ik de foto's van de deelnemers zo eens bekijk ben je echt een kanshebber.

Klik om te verkleinen...

Zo nou ik voel me erg klein...begin aardig leeg te raken...heb je andere deelnemers van C boven 90 gezien dan? Seeker doet ook me en die traint al eens zo lang als ik. Ik train pas 4.5 jaar he

 

[hendrie]

Veel plezier straks

 

[hendrie]

hoe wast daan?nog foto en filmpjes gemaakt? weer omnieuw gemeten?

 

[Fanatic Daan]

Het was prima!! Ron is een geweldige vent!! Lekker getraind, elke laatste set dropsets...alles leegtrekken! vet op 8.5%. Gaan verder versnellen nu 3 verschillende lage dagen van 2000 tot 2400 kcal...met 80 tot 180 gram kh en 1 hoge dag...morgenochtend weer cardio op nuchtere maag!!

 

[hendrie]

puuf nog lager daan toe ma je gaat nu echt hardcore bezig!

 

[timmert]

geniet van je hoge dagen nog Daan!
hoe ziet je trainingsschema er uit?

 

[Fanatic Daan]

geniet van je hoge dagen nog Daan!
hoe ziet je trainingsschema er uit?

Klik om te verkleinen...

Trainingen zijn nu hoog intensief met veel herhalinge, dropsets, rest pauze sets en maar 1 min rust..

 

[timmert]

en kwa indeling dagen/spiergroepen?
dan zouden we kunnen kijken of het komende week mogelijk is een keer samen te trainen in Waalre.

 

[Stuiterbal75]

pphhh respect met je hoge reps.

 

[Upsell]

Succes met je maar 1 hoge dag en dan zo'n wicked trainingen!

 

[Robbie1970]

Het was prima!! Ron is een geweldige vent!! Lekker getraind, elke laatste set dropsets...alles leegtrekken! vet op 8.5%. Gaan verder versnellen nu 3 verschillende lage dagen van 2000 tot 2400 kcal...met 80 tot 180 gram kh en 1 hoge dag...morgenochtend weer cardio op nuchtere maag!!

Klik om te verkleinen...

Ron is prettig gestoord en idd een wereld vent

Ik dacht dat je op 7% stond?Of ben je nu anders gemeten, niet dat het echt van belang is want je gaat lekker!!!