Hallo ik ben Kleppertje,
Allereerst welkom in mijn log:
Stats:
179cm
73 kg (doel 80+ kg)
bf 14? (doel ~10%)
Even kort melden dat ik hier mijn dagelijkse voedingsiname ga posten + hoe mijn training er uit zag.
Ik zal me ook geregeld wegen + evt. wat foto's schieten.
Training bestaat vooral uit krachttraining + geregeld wat cardio erbij.
Supps die ik neem zijn:
whey
eas
omega 3
Ik zit hier eigenlijk al een tijdje op dit forum maar dacht dat het nu eens tijd wordt voor een logje aan te maken.
Energieverbruik Kcal
Gewicht in kg 72 986,4
Lengte in cm 179 895
Leeftijd in jaren 20 136
Energieverbruik in rust 1811
